И я размышляю. А что мне даст похудание? В мачо я всё-равно не превращусь. Мне 47 лет. Какой нах мачо?
Похудение даст много энергии, офигенно много жизненных сил, которые раньше уходили на переваривание дохрена пищи и перетаскивание туши. В первое время как сбросил лишний вес лично на меня прямо эйфория нахлынула и наклонятся за упавшей вещью три раза не надо, так как с первого раза не получается и шнурки завязывать не мучение и вообще.
Это сообщение отредактировал дедБуйный - 27 фев 2018 в 12:44
Им и в тёплую погоду холодно. При плюc десяти на улице замерзать начинают ))
Подтверждаю. Жира нет почти вообще - по мне можно анатомию изучать, каждую отдельную мышцу видно и грудь вся в венозной сетке, про руки молчу уже... Так при +15 уже вковываюсь в теплую курточку и подштаннички. А если еще и на тощак, то и в +25 уже морозит.
А я до +5 в одной футболке хожу, если двигаюсь активно по крепким местам. Легкая куртка, на случай дождя или снега, в ягдташе лежит. Ну это на охоте, на рыбалке двигаешься уже много меньше и там да, куртка на плечах.
мужик, если ты как на фото под текстом - то ты не толстый, ты больной.... заплывшие жиром внутренние органы, нагрузка на суставы, одышку ты просто не чуешь, привык уже. храпишь ещё наверное как паровоз.
но судя по всему тебе тупо ЛЕНЬ. зато жрать как не в себя - не лень. тебя вон даже секс уже не мотивирует....
даже не ради жены и девок. даже для себя ЛЕНЬ. вот появится завтра какая Афродита, что скажет - будет у нас секс, пузик только подтяни. и чего? разбежисся что ли? нет.
а в жизни ты кайф от чего вообще ловишь? диван и пивас? или от чего?
В жизни кайф много от чего ловлю:))Но не диван с пивасом точно. Ты наверное права. Мотивации у меня нет,а без мотивации лень:(
прекрасно. осознание проблемы - уже половина её решения.
понимаешь что лень но есть то что вдохновляет.
вот тут поподробнее, рассказывай, от чего кайф ловишь. будем анализировать.
по сути, я лишь немного скорректировала свой образ жизни - добавила пару походов на треню, немного пересмотрела меню и качество продуктов. и получила минус 10 см в объёмах за 3 мес. без надрыва.
то что ты называешь физ нагрузкой, не факт что приводит к грамотной потере калорий. это должна быть кардио нагрузка. а ты видимо просто устаёшь.
теперь оглянись в своём окружении, есть кто то, с кем ты можешь вместе заниматься спортом? ну или кто то кто скинул сам вес, кто тоже как ты - хочет но лень и ищет мотивацию... в компании веселее)))) особенно, если товарищ уже в процессе.
ну само собой - мазик и пироги с пельменями убрать, ну или максимально ограничить.
пока хотя бы так. а там может и результат начнёт радовать, мотивации прибавится.
ах, да, к врачу сходи, сердечко проверь, анализы сдай.
Корректировка меню,корректировка образа жизни это хорошо если ты живёшь один и как задумал взяться за себя,как начал всё корректировать,да настраивать,что аж держись только:)) А попробуй тут скорректировать,когда в одиннадцать вечера с работы приходишь,а вся семья за стол садится. С разносолами всякими. Что мне их,разгонять всех? Или уходить в другую комнату и слюни глотать? Я так тоже пробовал,и не раз. Не помогает:( А тот случай,когда в семье кто-то решил сесть на диету,и всех гнобить начинает,я вообще не приемлю. А супруге моей не нужно худеть:(
...которые остаются жиреть на диване и не лезут по весне в спортзалы и не занимают место, не портят драгоценный кислород
В моём зале - только я и напарник. Штанга, турник, гири и гантели есть не только в пафосных фитнесс-клубах, если что.
Тут главное - начать.
так когда-то и я ходил в брутальную подвальную качалку с самоварными гирями и гантелями )) а потом видать постарел, стал любить комфорт: шобы гантельни не только 20 и 40 кг, а еще и 42,44,46, 50, 55 кг былт ) Чтобы тренажерчики разные и под такими углами, и под сякими, и чтобы душ хороший был с раздевалкой удобной, и кондей чтобы работал
Я весил 62 всю дорогу при 181 роста.
Училка физры в школе любовь к спорту отбила наглухо, на долгие годы вперёд.
Папа мой шар заливал всегда, моя физ.форма его вообще не волновала.
4 года назад начал заниматься. Сам просто решил. И сам занимаюсь. Понимаю, что поздно в 36 лет мечтать о каких-то выдающихся результатах, но вес добрал до 80, фигура выправилась, мышцы кое-какие появились - жене нравятся, себя чувствую в тонусе. Словом, пока только плюсы вижу в этом.
За 4 года занятий, полюбил это дело, чувствую нехватку железа в организме, если приходится пропускать.
Дома завёл турник с брусьями, занимаюсь и на нём, под настроение.
Просто первоначально надо понять, что есть потребность изменить себя. Не в крутой спорт-зал, в очередь к пафосным тренажёрам бежать скорее записываться, а захотеть изменить кусок мяса/костей/жира в котором ты живёшь.
Всем жиртрестам сообщаю, что при объеме талии более 99 см, резко снижается уровень тестостерона. Жрите и не занимайтесь спортом.
У меня почему-то наоборот было, я когда на гормоны проверялся, когда толстый был, у меня все гормоны были выше нормы и тестостерон более чем в 2 раза, правда некоторые и в тысячу раз, меня поэтому тогда в больничку и положили
А я до +5 в одной футболке хожу, если двигаюсь активно по крепким местам.
Ну да, как-то так. Если недалеко идти, от остановки до работы там метров двести или около того или в магазин в соседнем доме - то в футболке и в лёгкий минуc вполне комфортно себя ощущаю. Долго, конечно, не погуляешь. Зато в +20 уже страдаю. А если солнечно - то и в +10 уже ныть от жары могу начать... )) В квартире комфортные +17 сейчас.
Всем жиртрестам сообщаю, что при объеме талии более 99 см, резко снижается уровень тестостерона. Жрите и не занимайтесь спортом.
У меня почему-то наоборот было, я когда на гормоны проверялся, когда толстый был, у меня все гормоны были выше нормы и тестостерон более чем в 2 раза, правда некоторые и в тысячу раз, меня поэтому тогда в больничку и положили
Дак у тебя там эндокринка вся в разнос пошла, чему тут удивляться? Жировая ткань вырабатывает эстроген+эстрадиол, в ответ на это начинает вырабатываться тесто и понеслась пизда по кочкам.. а там щитовике пиздец уж сниться начал, поджелудка на покой засобиралась и т.д.... потому и положили в больничку.
видишь сколько ты себе отмазок придумал, только бы не худеть!!! не надо для кого то худеть, для себя надо!!!! пофиг что тебе 47, это не возраст что бы так думать. представь что с тобой будет к 55!! ещё, скорее всего жена от тебя уйдет и останешься ты один со своим весом. тем более жена тебе запрещает смотреть на девушек, а её можно смотреть на подтянутых мужчин?
Это сообщение отредактировал вредитель - 27 фев 2018 в 12:54
красавчик железо наше все.рост 178 вес 110 килограмм и нет никакого свисающего сала по бокам да и физо есть разное не нравится железо купи весной себе велик и катайся по делам на нем
Моему мужу 62. Уже был инфаркт. Брюшко пивное присутствует. Рост 180, сам стройный, как кипарис. Если не в профиль. Прооперировал грыжу пупочную и собрался через год пресс качать. А всё почему? Потому что ездим на море каждый год загорать, плавать, по горам гулять. Так вот ему стыдно с таким животом! И самому неудобно. Пусть старый, но не безобразный! А вы еще молодые все, по сравнению с нами. И секс, говорите, скучный. Совсем с ума сошли! Нам бы ваши годы!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
, пойду пожру однако 
yaplakal.com