Как начать завтракать?

Цитата (rs257 @ 18.11.2022 - 22:54)

когда то просыпался от голода

это ужасно, ночью надо хорошо обедать

Физические нагрузки ежедневные помогут

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Gar02 @ 18.11.2022 - 23:22)

Цитата (CtrlX @ 19.11.2022 - 00:12) Цитата (Gar02 @ 18.11.2022 - 23:10) Выправляй режим питания, дурак!!! Кушай завтрак из 1-2 яиц, желательно - с колбаской или ветчиной. Кофе или цикорий (при проблемах с почками) с молоком - обязательно. Придёшь на работу как победитель. Обед захочешь в 12-13 дня. А зачем? Ты так это заявляешь, как будто человек без двух яиц и до работы не дойдёт )) Без завтрака - дойдёт, но мозги оставит дома. Проверял не раз: ездил без завтрака на работу на такси. Приход ранний, а результат - говно. А вот завтрак и поездка на электробусе - результат отличный, хоть и не так комфортно, и приезжаю к 8:30, а не к 7:50.

Электричество типа тут не причём да?

ТС, как под копирку с меня списал

Время отнимает я считаю, на работе покормят.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Чтобы начать завтракать надо бросить ужинать! Тогда возможно денег хватит на завтрак))

ТС, почитай про интервальное голодание.
Я не шучу.
Там принцип в том, чтобы принимать пищу в ограниченный промежуток времени - например, с 12 и до 18 часов, можно три раза, но лучше 2 раза в день. А ещё лучше с 14 до 18. То есть чтобы был максимально большой интервал между "ужином" и "завтраком".
На эту тему целая теория есть. Говорят, очень полезно, многим помогает решить кучу проблем со здоровьем. И это никакое не шарлатанство.

Короче, отличный способ "твой позорный недуг в подвиг определить"!



Это сообщение отредактировал bfr - 18 ноя. 2022 г. в 23:45

Знакомая тема. Встаёшь, чашка кофе, сигаретка и в путь, потому что не хочется есть. А потом замотаешься на весь день и "завтракаешь" часов в 6 вечера. Экспериментальным методом выяснил, что мне достаточно вставать минут на 30-40 раньше "беззавтрачного" времени и готовить себе кашу/салат/яичницу на колбасе и садиться есть. Первый кусочек неспешненько пережевываю, чтоб вкусовые рецепторы проснулись и следом запустили желудок, со второго кусочка уже уплетаю с удовольствием. На ночь (ночь у меня наступает часа в 2) а ещё лучше после 8 вечера, ничего жирного, да и вообще термически обработанного не есть, отдавая предпочтение творогу, фруктам и овощам, исключение составляет, разве что, запечённая нежирная рыба.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (SimpleMasha @ 18.11.2022 - 22:57)

Давление проверь. И сахар. Курить брось.

Курю, пью, давление ебашит, но утром пожрать обязательно. Сегодня в 6 позавтракал курочкой.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Такая фигня.Первый раз ем в обед,второй раз только в 6-7 вечера.Чувства голода вообще нет никогда

За 39 лет наверное и 39 завтраков не набралось. И дети теперь такие же. Не можем и точка

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Fartotto @ 18.11.2022 - 23:35)

Физические нагрузки ежедневные помогут

Не помогает! 45 лет не завтракаю, проблема в том что жрать хочется реально через пару тройку часов, выход только вставать на три часа раньше, что не позволительная роскошь для рабочего активного человека, либо работа и достаток позволяет спустя три часа бросить работу и идти жрать в кафе. Но у человека еще проблема, ему спать охота после жратвы )
Думаю эти проблемы из за того что био часы не совпадают с ритмом жизни, много лет. Печаль, человечество единично счастливо по настоящему! Стадо давит, что быв пять утра на работе! Это же пиздец просыпаться в такую рань, кого не спросишь всех заебало, но все говорят а хуле поделаешь )) и год за годом в пять утра с кислыми рожами )

Цитата

Бывает на ночь поем

Озвучь сколько ты жрешь перед сном? И сколько калорий съедаешь за день, хотя бы примерно

Вот про интервальное голодание:

Цитата (шумасброд @ 18.11.2022 - 23:47)

Такая фигня.Первый раз ем в обед,второй раз только в 6-7 вечера.Чувства голода вообще нет никогда

А вам я скажу так, в 45 вас не чувство голода будет тревожить, а плохое самочувствие если долго не ели, прям как диабетика, так что кушайте чаще, но малыми дозами.

Цитата (HansMeinIgel @ 18.11.2022 - 22:57)

Цитата Вернее не хочу. Просыпаюсь и чувство голода наступает через 3-4 часа, не раньше. просыпайся раньше, на 3-4 часа..

А лучше пусть спит дольше. На 3-4часа. Проснется и уже голодный как хотел.

Цитата (Похмел @ 18.11.2022 - 23:45)

Знакомая тема. Встаёшь, чашка кофе, сигаретка и в путь, потому что не хочется есть. А потом замотаешься на весь день и "завтракаешь" часов в 6 вечера. Экспериментальным методом выяснил, что мне достаточно вставать минут на 30-40 раньше "беззавтрачного" времени и готовить себе кашу/салат/яичницу на колбасе и садиться есть. Первый кусочек неспешненько пережевываю, чтоб вкусовые рецепторы проснулись и следом запустили желудок, со второго кусочка уже уплетаю с удовольствием. На ночь (ночь у меня наступает часа в 2) а ещё лучше после 8 вечера, ничего жирного, да и вообще термически обработанного не есть, отдавая предпочтение творогу, фруктам и овощам, исключение составляет, разве что, запечённая нежирная рыба.

Я если выпью только кофе,то 90% вероятности буду стоять через полчаса где-нибудь у метро,в людном месте,делая вид,что ищу чо нибудь в сумке или в горизонт смотрю,а на самом деле говнобак давит на клапан так,что идти невозможно..если понямать вместе с кофе,то норм всё..
Так-то я тоже жрать не могу с утра,но,яйцо под мазиком варёное,каша рисовая,бутеры с красной рыбой и авокадо с лимончиком итп под кофе норм заходят..
Кофе из кофеварки,растворимое не пробовал.

Скажу так - по будням я встаю по будильнику, завтракать уже давно не получается, ибо организм еще не проснулся, никакого аппетита. При этом на подъезде к работе (часа полтора-два после пробуждения) уже хочется не позавтракать, а именно жрать.
Но это все хуйня, потому что ранее действовавшая схема: первая сигарета - фарфоровый конь, тоже стала давать сбои, типа организм не проснулся, с первой самокрутки не пробивает. Но при подъезде к работе - ебать, как следует поторапливаться.
Зато в выходные, когда спишь сколько организму надо, когда проснешься - все, как часы. И обосрацца (моно даже без сигареты) и позавтракать в радость и с аппетитом.

Это сообщение отредактировал Klansmen - 18 ноя. 2022 г. в 23:58

Цитата (Nattyslv @ 18.11.2022 - 22:59)

Тоже не могу, не лезет, сколько не пробовала.. Чашка кофе с молоком. Не курю.. В 12 обед..

Секс перед завтраком возбуждает аппетит.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (ksin @ 18.11.2022 - 23:51)

Цитата (шумасброд @ 18.11.2022 - 23:47) Такая фигня.Первый раз ем в обед,второй раз только в 6-7 вечера.Чувства голода вообще нет никогда А вам я скажу так, в 45 вас не чувство голода будет тревожить, а плохое самочувствие если долго не ели, прям как диабетика, так что кушайте чаще, но малыми дозами.

Мне уже 45.Могу в 10 утра уйти в гараж,весь день там прокопаться и только часов в 7-8 вечера поесть.Как чувствуют себя диабетики,я не в курсах,ибо среди моих родных и знакомых таких нет.

Я ем в первый раз часа в 4 вечера и норм

Цитата (Coль @ 18.11.2022 - 23:16)

Господи, вы все с ума сошли? Объясните хоть кто-нибудь, зачем нужен завтрак вообще? Тем болееЮбез желания? Все умные врачи уже говорят, что давно развенчан миф о необходимости именно завтрака. Пока организм не хочет еды, она не нужна. Объясните.

"Все умные" - это кто? "Развенчан миф" - кем? "Давно" - это когда?

С нормальным нутрициологом поговорить не пытались?
Я поговорил. Слева фото - без завтрака, два фото справа - с завтраком. Слева - 55 лет, справа - 60 и 61. Завтрак (правильный) - это не только вкусно, это энергия на полноценную жизнь.

Это сообщение отредактировал ГенГеныч - 19 ноя. 2022 г. в 00:08

Знаю двоих кто васче только ужинают

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Это возраст, я либо кефира стакан, либо йогурт, а уже потом кофе, первое и второе для кишечника, это мои находки когда вставал в 5:45 утра, у друга, другая фигня, он и так встаёт в 6 утра, кушать не хочет, кефир стал пить, хорошо, говорит.

Так же мучался. Но начал заставлять себя завтракать, потом уже кофе и курево.
В зал начал ходить, и питаться по немного 4-5-6 раз в день, количество разное потому как не всегда получается покушать, но самое главное завтрак 7-8 утра, второй завтрак 10-11 и обед 13-14 стабильно. Ужин в 18-19. Полдник пропускаю постоянно(
А перед сном могу выпить йогурт. Строго без сахара.
Но это у меня, из-за лишнего веса.


Размещено через приложение ЯПлакалъ