Пузо.

Цитата

Свинку бы тебе завести

Еще и за свинкой доедать?
Опередили
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (CristalClear @ 30.08.2023 - 04:28)

Цитата (fart777 @ 30.08.2023 - 06:21) Я тож решил заняться собой, начал бегать мне даже очень понравилось через 3 недели колени отлетели… врач сказал только лыжи и велик, а на них чет не стоит, посоветуйте чего для кардио тренировок Не поверишь Тупо ходьба 8000-10000 шагов в день Или плавание

Очень хорошо, только ни один грамм не ушел

43 года, рост 194, вес 110, пуза нет, даже пара верхних кубиков пресса прорисовывается. Использую ГЗТ тестостероном. Гормоны контролирую, они у меня лучше чем у двадцатилетнего. Печень не отваливается, писька стоит как железная, анализы в норме. Какой же профит? Дикая работоспособность и желание к физической и сексуальной активности. Выгляжу гораздо моложе своего возраста. Вторая работа даже не напрягает, кайфую от физической напряги. И вот мне мои знакомые у которых "зеркальная болезнь" постоянно говорят мол я то больной человек, просто внешне как огурчик. А, я им, что вы отрастили себе курган над мертвым героем, вам завидно, но признаться себе не можете в этом и оправдываете себя, свою ленность чем только угодно. Мол я и гавно всякое ем, не стоит у меня и печень отваливается и говорят мне об этом люди далёкие от нормального веса. Жир нажрать к 40 годам много ума не надо, а попробуй его не нажрать и иметь плоский живот, вот тут надо поднапрягаться, что далеко не каждый сможет.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Karel1978 @ 30.08.2023 - 14:46)

Мои данные: 45 лет, 187 см., 80 кг. Весной было 87 кг. Исключил из рациона год назад хлеб, колбасу, сладости и пиво. Мясо - иногда. Сейчас, в основном, в рационе грибы. Не завтракаю. Уменьшил свою порцию на обед и ужин ну и прогулки по выходным по лесу, если погода позволит. Хочу ещё 5 кг. скинуть... Года 3 - 4 назад вес и за сотню уходил иногда.

при росте 187см 45 летний мужик должен весить 90кг, причём это нормальный мясной вес, без излишеств, типа брюха и боков, какие к хуям собачим 75 кг??? чо за оглобля???

ElZelan вот, сие слова не мальчика, но мужа!
Это сообщение отредактировал piston - 30 авг 2023 в 12:30

ну говорил же, минус сладкое, хлеб, соуса все. нагрузка - нужна, но элементарная. и .....ну пусть желанная женщина. все, кг. уходят
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (ElZelan @ 30.08.2023 - 12:28)

43 года, рост 194, вес 110, пуза нет, даже пара верхних кубиков пресса прорисовывается. Использую ГЗТ тестостероном. Гормоны контролирую, они у меня лучше чем у двадцатилетнего. Печень не отваливается, писька стоит как железная, анализы в норме. Какой же профит? Дикая работоспособность и желание к физической и сексуальной активности. Прет по жизни. Вторая работа даже не напрягает, кайфую от физической напряги. И вот мне мои знакомые у которых "зеркальная болезнь" постоянно говорят мол я то больной человек, просто внешне как огурчик. А, я им, что вы отрастили себе курган над мертвым героем, вам завидно, но признаться себе не можете в этом и оправдывает себя, свою ленность чем только угодно. Мол я и гавно всякое ем, не стоит у меня и печень отваливается и говорят мне об этом люди далёкие от нормального веса. Жир нажрать к 40 годам много ума не надо, а попробуй его не нажрать и иметь плоский живот, вот тут надо поднапрягаться, что далеко не каждый сможет.

вот в тему
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (jsafari @ 30.08.2023 - 12:27)

Очень хорошо, только ни один грамм не ушел

но и не пришел?)
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (66ПростоЯ @ 30.08.2023 - 04:13)

Свинку бы тебе завести

Чё ещё и после неё доедать?
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (kukloss @ 30.08.2023 - 04:09)

Прошёл месяц. Серьёзно, бегал каждый день, не пропускал!Оказалось, что набрать жирок легко, а сбросить его невозможно. Пару кило минус, вечером поел, пару кило плюс.

ну и сколько и как может бегать толсты человек?

+/- пару кило это обычное изменение веса в день.

жрать надо меньше, кроме физической активности.

ТС, хочешь похудеть- меньше жри. Без вариантов.

Цитата (гуцул72 @ 30.08.2023 - 12:19)

Везет вам,пузо...а тут вот уже полтиник минул,а пузо так и не нажрал

У меня брат-доедатель всего. И вообще с аппетитом у него все более чем. Сожрать половину торта за раз? Пфф. Пачку пельменей пожарить, залить майонезом и сожрать? Пфф.
Скотина, тощий всю жизнь. Как вобла. А у меня организм все съеденное пакует в жир.

Цитата (Karel1978 @ 30.08.2023 - 10:46)

Мои данные: 45 лет, 187 см., 80 кг. Весной было 87 кг. Исключил из рациона год назад хлеб, колбасу, сладости и пиво. Мясо - иногда. Сейчас, в основном, в рационе грибы. Не завтракаю. Уменьшил свою порцию на обед и ужин ну и прогулки по выходным по лесу, если погода позволит. Хочу ещё 5 кг. скинуть... Года 3 - 4 назад вес и за сотню уходил иногда.

если в режоой, давай вечером и вместе
Размещено через приложение ЯПлакалъ

fresh life 28 посмотрите канал , там все подробно , нормальным языком объясняется как худеть и видеопримеры . Алкоголь не даст худеть в любом случае , его нужно исключать
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (fart777 @ 30.08.2023 - 04:21)

Я тож решил заняться собой, начал бегать мне даже очень понравилось через 3 недели колени отлетели… врач сказал только лыжи и велик, а на них чет не стоит, посоветуйте чего для кардио тренировок

Бро, велик - это ахуенно! Ни в какое сравнение с бегом:)
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Дед доест- это у всех по ходу так

Да ты хоть убегайся! Жрать надо меньше. В Освенциме толстых не было.

Цитата (BornOfPain @ 30.08.2023 - 12:29)

и .....ну пусть желанная женщина. все, кг. уходят

Вот кстати да, нужен мотиватор, без него очень тяжело не сорваться. Моим мотиватором была сильная влюбленность в одну знакомую, думал вот похудею и ей понравлюсь (ну дурак был, что поделаешь). Не помогло, правда, от слова совсем, но как волшебный пендель сработало великолепно. Сейчас вот такого мотиватора нет и вряд ли будет, поэтому больше месяца режим не могу удержать

Цитата (kukloss @ 30.08.2023 - 04:09)

Прошёл месяц. Серьёзно, бегал каждый день, не пропускал!Оказалось, что набрать жирок легко, а сбросить его невозможно. Пару кило минус, вечером поел, пару кило плюс

Бег - это хорошо, но от него не похудеешь. Надо менять пищевые привычки.
Час бега - 550 ккал.
Литр пивка - 550 ккал.
И это ты ещё ничего не ел.

Цитата

- Это не от котлет, а от лет! - философствует жена, - ты мне и такой нравишься. Переживает за сердце, хотя не болело никогда

Думаешь, риск сердечно-сосудистых катастроф выше от лишнего веса или от занятий бегом?

Цитата

Ну и ладно, уже не молод

немолод - это сколько?
до пенсии дожить хоть планируешь?

Цитата (Letyatutki @ 30.08.2023 - 12:16)

Цитата (Karel1978 @ 30.08.2023 - 10:46) Мои данные: 45 лет, 187 см., 80 кг. Весной было 87 кг. Исключил из рациона год назад хлеб, колбасу, сладости и пиво. Мясо - иногда. Сейчас, в основном, в рационе грибы. Не завтракаю. Уменьшил свою порцию на обед и ужин ну и прогулки по выходным по лесу, если погода позволит. Хочу ещё 5 кг. скинуть... Года 3 - 4 назад вес и за сотню уходил иногда. Мясо надо хавать, чо от этих грибов толку? Мясо овощи и физра, ну и завтракать надо и бухать по выходным 😊🐍а вообще 80 кг для такого роста зело хорошо

Понимаю, но хочу ещё минус 5 кг. Мясо ем, но летом особо и не хочется.

Цитата (Кузмичь @ 30.08.2023 - 12:39)

Цитата (fart777 @ 30.08.2023 - 04:21) Я тож решил заняться собой, начал бегать мне даже очень понравилось через 3 недели колени отлетели… врач сказал только лыжи и велик, а на них чет не стоит, посоветуйте чего для кардио тренировок Бро, велик - это ахуенно! Ни в какое сравнение с бегом:)

Велик хорош для колен, но плох для простаты.
Тогда уже плавание

Цитата (fart777 @ 30.08.2023 - 04:21)

Я тож решил заняться собой, начал бегать мне даже очень понравилось через 3 недели колени отлетели… врач сказал только лыжи и велик, а на них чет не стоит, посоветуйте чего для кардио тренировок

С нервами от последних лет нажралось много.
С марта - минус 23 кг. Ходьба, ежедневная гимнастика, пересмотреть питание.
Бегать не надо, тем более с весом.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Geologist @ 30.08.2023 - 12:37)

ТС, хочешь похудеть- меньше жри. Без вариантов.

Ага, чтобы получить гастрит, авитаминоз или ещё что-нибудь.
Надо жрать правильнее, а не меньше

Цитата (KGerasimov @ 30.08.2023 - 12:43)

Цитата (kukloss @ 30.08.2023 - 04:09) Прошёл месяц. Серьёзно, бегал каждый день, не пропускал!Оказалось, что набрать жирок легко, а сбросить его невозможно. Пару кило минус, вечером поел, пару кило плюс Бег - это хорошо, но от него не похудеешь. Надо менять пищевые привычки. Час бега - 550 ккал. Литр пивка - 550 ккал. И это ты ещё ничего не ел. Цитата - Это не от котлет, а от лет! - философствует жена, - ты мне и такой нравишься. Переживает за сердце, хотя не болело никогда Думаешь, риск сердечно-сосудистых катастроф выше от лишнего веса или от занятий бегом? Цитата Ну и ладно, уже не молод немолод - это сколько? до пенсии дожить хоть планируешь?

Риск сердечно-сосудистых катастроф выше от бега с лишним весом. Тут, главное, меру знать... )

От пива надо отказаться. И водку запивать, а не закусывать. И без майонеза все употреблять.

Живот точно уменьшится.

Цитата (Lenshiko @ 30.08.2023 - 12:22)

Цитата (terrx @ 30.08.2023 - 05:33) Ну хз. 42 года, 72 кг. Пуза нет Пива то попробуй уже

И толку? У меня есть знакомый - по 6-10 кружек пьет через день-два. Тощий как спичка.