Да, тут человек уже написал про это - старайся заменить сметану, майонез иогуртом, Простоквашей, густым мацони. Например, салаты заправляем мы так: 1/3 майонеза и 2/3 простокваши (раньше сами делали из фермерского молока, но потом перестало получаться) или мацони густого. Сырники или творог - без сахара, с мацони. Не сметана.
Это сообщение отредактировал ШерлокХолмс - 26 июл 2025 в 11:26
"Не жрать" неработает, как вы собираетесь тормозить, если у вас тормоза нерабочие? Хотя есть один совет, жрите шоколад и запивайте колой, зубы не чистить... Когда зубы начнут болеть, к стоматологу не ходить, похудение начнется естественным путем.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Ты очень быстро теряешь вес. Это плохо, можешь сломать обмен веществ. Организм испугается что "тоби песда", и перейдет в "режим выживания" с урезанием пайки всему, кроме системы жизнеобеспечения. А обратно он выходит с большим трудом, если вообще.
Тема проверена 😁 для моего организма всё в норме, жру от пуза но правильные продукты. Даже на дефиците колорий избыток энергии. Ситуация паники наступает ниже 1200кка.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Алкоголь, мучное, сладости, специи- в бан.. По утрам несложная зарядка получасовая, нормальный сон с 21-22-х, до 5.30-6 утра и будет счастье. Таким манером за год минус 20 кг.
Висцеральный жир с живота- последнее, что покинет твоё ленивое тело.
Не у всех там висцеральный жир.
Ты очень быстро теряешь вес. Это плохо, можешь сломать обмен веществ. Организм испугается что "тоби песда", и перейдет в "режим выживания" с урезанием пайки всему, кроме системы жизнеобеспечения. А обратно он выходит с большим трудом, если вообще.
да, здесь только к доктору, а то можно после самолечения так удивиться Динамит мог бы подтвердить, еслиб был жив
Косметологические процедуры - мезотерапия, липодренаж, липосакция. Но вы не женщина, на это не пойдете, но тем не менее...
Да ладно - я на многое готов, в принципе) Всех плюсанул - спасибо за советы! Есть очень дельные. По поводу диет и не жрать - ну не работает у меня. Не раз проходил. Я не понимаю яичницу или яйца не в сыром виде без майонеза. Лучше отказаться совсем. Есть культ вкусной жратвы или вкусного пития спиртного. Часто отказываю себе. Очень хочется малыми силами убрать это говно.
Хз я и бегал и качался, и не жрал - похудел с 90 до 66 как то, но живот сука как был так и остался. Только смотреться еще больше стал т.к все остальное похудело ,а пузо нет
Это же по сколько километров вы на велике наматываете что так вес уходит?!Я два дня катаюсь,два не катаюсь,30-35 км.за раз,приседаю через день 120 раз одним подходом,качаюсь тоже три тренировки через день,потом три дня выходных,и вес не уходит вообще,как было 100 кг.так и есть.Жру умеренно,если жрать отпуза то ещё и поправлюсь.А вот чтобы похудеть мне нужно физкультуры забросить вообще,и практически ничего не есть, вот тогда да,теряю в весе.Прошлой осенью руку сломал,потом она срослась неправильно - операция,резали,заново ломали, в общем 3 месяца совсем без физкультуры - похудел на 5 кило))
Это сообщение отредактировал Амнуэль - 26 июл 2025 в 11:26
Хз я и бегал и качался, и не жрал - похудел с 90 до 66 как то, но живот сука как был так и остался. Только смотреться еще больше стал т.к все остальное похудело ,а пузо нет
А вот это висцеральный жир или грыжа. Если висцеральный то массаж сауна и упражнения на гибкость, его разминать надо.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Работает именно не жрать. Но не жрать нужно углеводы. Нахуй хлеб, сладкое картоху и прочее. Ешь белок и жиры.
Картоха, это диетическое блюдо. Еешь вареную картошку сколько хочешь.
Ага. Расскажи это поколению послевоенному и тем, кто родился в 50-70 годы. Жрать в стране было нечего, ну кроме как в Москве, Питере и областных городах. Ели в большом количестве картошку. И женщины получились, как статуи на ВДНХ про колхозницу или Женщина с веслом- ширококостные, задастые.
Это же по сколько километров вы на велике наматываете что так вес уходит?!Я два дня катаюсь,два не катаюсь,30-35 км.за раз,приседаю через день 120 раз одним подходом,качаюсь тоже три тренировки через день,потом три дня выходных,и вес не уходит вообще,как было 100 кг.так и есть.Жру умеренно,если жрать отпуза то ещё и поправлюсь.А вот чтобы похудеть мне нужно физкультуры забросить вообще,и практически ничего не есть, вот тогда да,теряю в весе.Прошлой осенью руку сломал,потом она срослась неправильно - операция,резали,заново ломали, в общем 3 месяца совсем без физкультуры - похудел на 5 кило))
Физическими упражнениями скинуть вес сложно, а если ты на профиците калорий то невозможно. Ещё очень вредны физические упражнения если ты на слишком большом дефиците калорий. Если жрать слишком мало организм начинает переваривать самого себя. А если много то начинается рост мускул под жиром и вес вобще может вырасти. А вот пока больной лежал жрал видимо диетично и мышцу не растил, вот и похудел.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Хз я и бегал и качался, и не жрал - похудел с 90 до 66 как то, но живот сука как был так и остался. Только смотреться еще больше стал т.к все остальное похудело ,а пузо нет
Вот и у меня похожая ситуация... Пробовал качаться не раз - живот не уходит. Руки/плечи растут - живот на месте. При похудении, когда не жру, что-то вроде того, что на картинке)
Это сообщение отредактировал Nikolawka - 26 июл 2025 в 11:30
Не работает. У меня в день выходит 12-15 км. пешком,причем часто приходится и на верхние этажи подниматься. Вес стоит на одной отметке с 50-ти лет. Если че - кушаю бутерброд в обед и тарелку каши с мясом на ужин. Компот,чай,кофе - без сахара.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
да, здесь только к доктору, а то можно после самолечения так удивиться 
Динамит мог бы подтвердить, еслиб был жив
yaplakal.com