Баня для мужчин за 40: не только польза

Цитата (magurd @ 6.02.2020 - 17:08)

Я в большом городе живу, своей бани нет. Езжу в общий зал, коммерческая баня. Парогенератор, парюсь веником. Согласен, что после первого-второго захода нужно не холодный душ, а теплый принимать. А вот потом, после выхода с парной обязательно под ледяной душ, аж до коликов. Последний заход делаю несколько чередований с ледяной водой, вышел с парной - под ледяной душ, потом сразу в парную, прогрелся и обратно под холодную воду. Кожа потом как у ребенка, лощёная.

Контрастный душ можно принимать, что бы не бегать. Очень хорошо получается. Но напор воды надо хороший.

ПАР в БАНЮ!!!
1. Баню не заменить ничем
2. сауна - большая температура 100 и выше при низкой влажности примерно 20%,
а в бане влажность 70% и температура до 80. В сауне только греются (без веника). Самая лучшая баня дровяная (не угольная и не пар из трубы). турецкий хамон - влажность еще выше чем в русской бане, а температура ниже.
3. Парится нужно по самочувствию (количество заходов, время в парилке и т.д.)
4.шапку используют, чтобы "кумпол" не перегрелся.
5.ароматизатпры спиртовые и пиво разводят водой и на камни, а масляные на стены. Из натуральных - полынь, донник замочить и развесить по периметру.
6 для увеличения влажности - воду на стены. На камни льют горячую воду, маленькими порциями, чтобы пар не припекал кожу.
7 алкоголь после бани, а пиво можно ближе к завершению банного процесса.А в процессе чай, с травами, шиповником, бояркой , лимоном с медом. Медом можно и на кожу.
8. купель с холодной водой - хорошая тренировка сосудистой системы.
Всем легкого пара!!!

Это сообщение отредактировал pochesnoku - 6 фев. 2020 г. в 19:59

Цитата (Битрикс @ 6.02.2020 - 20:42)

По статистике, все знакомые любители бани не дотягивают до 60, в основном инфаркты, могу зайти в парилку пропотеть минут на 10, не больше

Ваще по статистике, редко кто перешагивает порог 65. И парильщики и баноненавистники, и трезвенники и язвенники, печль :(((

какая ересь!!!!

практически все с точностью до наоборот! В утиль.

Цитата (geck186rus @ 5.02.2020 - 08:10)

Цитата Пол страны тупые Ты не поверишь, даже больше! Как говорится всего хорошего должно быть в меру! Не понимаю людей которые сидят и охуевают в парилке, до такой степени, что аж ногти заворачиваются.

Вообще то давно уже точные цифры известны -76 %.

Цитата (Сват @ 5.02.2020 - 08:23)

Для себя уяснил несколько правил,которых не придерживался в более раннем возрасте 1.За час до бани поесть.Неплотно.Чай,бутеры.Можно кашу.В самой бане уже не есть. 2.Пить много жидкости-чай,минералку без газа. 3.До и во время не бухать! А нет-не так-НЕ БУХАТЬ!!!! После-можно,даже иногда-нужно-полное расслабление. 4.Ну и конечно-баня русская,с вениками,с добавлением эфирных масел при поливании камней в парилке. Ну,как-то так.

Друг, все верно кроме второго пункта. Обильное питье до и во время парной очень сильно повышает нагрузку на сердце, которое итак нагружено будь здоров. Если испытываешь жажду можешь делать по одному два небольших глотка в процессе отдыха. И после того как попарился, перед тем как перейти к мыльным процедурам можешь отдохнуть и выпить умеренное количество чая, воды.

У меня баня два раза в неделю,среда и суббота.Беру восемь банок пива светлого.
Пока разогревается выпиваю четыре.Потом во время парилки делаю пять заходов по десять минут в парилке и в предбаннике с пивом тоже по десять.Всасывается за всё время восемь банок.Может не правильно делаю,но процесс нравится.

Цитата (tschitscha @ 6.02.2020 - 23:13)

У меня баня два раза в неделю,среда и суббота.Беру восемь банок пива светлого. Пока разогревается выпиваю четыре.Потом во время парилки делаю пять заходов по десять минут в парилке и в предбаннике с пивом тоже по десять.Всасывается за всё время восемь банок.Может не правильно делаю,но процесс нравится.

Это пиздец, товарищи.

баня - сила!
спорт - могила!
Пар, пар - выручай!
©наговор хирурга-парильщика в бане во время

Цитата (tschitscha @ 6.02.2020 - 23:13)

У меня баня два раза в неделю,среда и суббота.Беру восемь банок пива светлого. Пока разогревается выпиваю четыре.Потом во время парилки делаю пять заходов по десять минут в парилке и в предбаннике с пивом тоже по десять.Всасывается за всё время восемь банок.Может не правильно делаю,но процесс нравится.

Нырни, пожалуйста, после четвёртой в прорубь. Тебе прикольно и мы скучать не будем

Цитата (Сват @ 5.02.2020 - 08:23)

Для себя уяснил несколько правил,которых не придерживался в более раннем возрасте 1.За час до бани поесть.Неплотно.Чай,бутеры.Можно кашу.В самой бане уже не есть. 2.Пить много жидкости-чай,минералку без газа. 3.До и во время не бухать! А нет-не так-НЕ БУХАТЬ!!!! После-можно,даже иногда-нужно-полное расслабление. 4.Ну и конечно-баня русская,с вениками,с добавлением эфирных масел при поливании камней в парилке. Ну,как-то так.

Чушь собачья.
Это всего лишь твои личные предпочтения.

И едим мы в бане нормально - шашлычок там, салатики и пиво и коньячок пьем, главное меру знать, и паримся от души.

Цитата (Andrews1977 @ 5.02.2020 - 09:04)

Температура 80 градусов в бане? Не, спасибо, я в баню за здоровьем хожу, а не жарить тело снаружи и внутри. Я не финн и не турок, поэтому предпочитаю температуру 45-55С при влажности 60-70%.

80 это не "жарить", а просто холодно.
Мы приблизительно от 96 до 105 паримся.
И здоровье вроде как от этого не пострадало - я до сих пор зимой в одной рубашке с коротким рукавом хожу. У нас конечно не Заполярье, но -5-7 в рубашке, ниже - еще ветровку накидываю.

Цитата (CustomWing @ 5.02.2020 - 09:34)

Я раньше парился с веником, аж волосы на голове трещали. Сейчас видимо возраст - стал больше любить чтобы влажность побольше была и откисать неторопясь. Ну и ещё момент, может зайдёт кому: когда ополаскиваюсь - ковшик на себя вылил и пол ковшика холодной воды в таз добавил. И так температуру воды понижаю. Прикольно, кстати, попробуйте) Что минусишь-то, долбоёбушко? Есть свои варианты - так выкладывай)))

Хрен его знает что у тебя за возраст. Мне 54, баню без высокой температуры под 100 и без веничка не представляю. Точнее представляю - у нас и восточные бани есть с хамамом, но меня этот вариант не впечатляет, ходил как-то раз ради интереса.

Что касаемо ополаскивания - так мы предпочитаем не наперстками(ковшиками), а в бассейн с холодной водой.

Цитата (DrSapr @ 6.02.2020 - 15:28)

Цитата (Сват @ 05.02.2020 - 08:23) Для себя уяснил несколько правил,которых не придерживался в более раннем возрасте 1.За час до бани поесть.Неплотно.Чай,бутеры.Можно кашу.В самой бане уже не есть. 2.Пить много жидкости-чай,минералку без газа. 3.До и во время не бухать! А нет-не так-НЕ БУХАТЬ!!!! После-можно,даже иногда-нужно-полное расслабление. 4.Ну и конечно-баня русская,с вениками,с добавлением эфирных масел при поливании камней в парилке. Ну,как-то так. Согласен. Ещё есть такой нюанс - веником надо начинать парить с шеи и опускаться вниз. Если начать с поясницы - к голове притечёт большое количество крови, что вызовет головную боль, а то и потерю сознания (редко). Поэтому, если начали с поясницы, необходимо проводить хороший массаж шеи, чтобы улучшить отток крови.

Бред опять же.
Всегда парились как приятно - что сверху вниз, что снизу вверх, как в данный момент захочется. Никаких голов не болело и сознание не терялось ни разу вот уже лет за 30 банного опыта.
Исходя из моих познаний в медицине, если у тебя в парилке заболела голова, то из этой парилки бежать надо, а не менять направление паренья - там либо угарный газ просочился, либо у тебя давление зашкалило.

Цитата (Вицесуар @ 6.02.2020 - 15:36)

Цитата (BWPower @ 5.02.2020 - 07:46) Главное бухать не во время, а после бани. Как по мне, это не очень хорошая идея. Организм после бани очистился от шлака, а ты его опять травишь.

Если у тебя организм полность очистится от "шлака" - ты копыта откинешь.
Задолбали уже с этим безграмотным термином - "шлаки". Нет в организме никаких "шлаков", есть дигестивная система, которая выводит разные вещества, но это ни фига никакие не шлаки. На том же вашем говне прекрасно растут растения. А настоящие шлаки - скажем отходы горно-добывающего комбината это безжизненная пустыня на отвалах, там ни травинки не растет.

Я свою баню запустил уже больше полгода назад, но вот полностью трезвым ходил всего пару раз, алкаш я походу)

Цитата

Держи. Фото из кинофильма \\"А зори здесь тихие\\". Пропущено цензурой!

Меня за один сосок забанили, а тут их 20)

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата

Чушь собачья. Это всего лишь твои личные предпочтения. И едим мы в бане нормально - шашлычок там, салатики и пиво и коньячок пьем, главное меру знать, и паримся от души.

Так я же и пишу, что для СЕБЯ уяснил )))

Я же не лезу в твои правила-хочешь коньяк ешь,хочешь-шашлыки пей )

Я в парилке сижу исходя из настроения. Бывает, иду париться и думаю, что в сугроб нырну, а захожу в парилку и понимаю, что чуть попарюсь и хватит. Но бывает и наоборот. Думаю, в бане, как и в любом деле, нужно "слушать" себя и не делать ничего через не хочу.

Цитата (ЯсныйПень @ 5.02.2020 - 08:27)

Цитата (Константинъъ @ 5.02.2020 - 07:54) Я бы лучше фотку из женского отделения посмотрел.Польза для глаз была бы. Держи. Фото из кинофильма "А зори здесь тихие". Пропущено цензурой!

У трех правых девах сиськи чото совсем низкие...

Цитата (мегадобрыйэх @ 5.02.2020 - 07:41)

после инфаркта она мне год не светит

После инфаркта она вообще тебе не светит

Цитата (Matiass @ 7.02.2020 - 18:13)

Я в парилке сижу исходя из настроения. Бывает, иду париться и думаю, что в сугроб нырну, а захожу в парилку и понимаю, что чуть попарюсь и хватит. Но бывает и наоборот. Думаю, в бане, как и в любом деле, нужно "слушать" себя и не делать ничего через не хочу.

Тут мы согласны, скажи Серёга !!!©

Цитата (DedaMoroz @ 7.02.2020 - 14:15)

Цитата Держи. Фото из кинофильма \"А зори здесь тихие\". Пропущено цензурой! Меня за один сосок забанили, а тут их 20)

Не бро, не 20 , я тока 9 насчитал, и то с большой натяжкой ))) Но мне такие нравятся !

Баня при 80.
Угу, конечно.
Уже трудно выдерживать 70/60 (температура - влажность). 80 - это в сауне. Я даже самым стойким бойцам делаю режим (у себя в бане) 65/60 и они через 20 минут вылетают из парилки под ведро или в снег.
Почитайте за режимы с БАНЕ, а не в сауне (сухая душегубка!).

Цитата (Vadziku @ 7.02.2020 - 08:11)

80 это не "жарить", а просто холодно. Мы приблизительно от 96 до 105 паримся. И здоровье вроде как от этого не пострадало - я до сих пор зимой в одной рубашке с коротким рукавом хожу. У нас конечно не Заполярье, но -5-7 в рубашке, ниже - еще ветровку накидываю.

А что же ты тактично умалчиваешь о влажности?
Зафигачь при температуре 96 влажность хотя бы 50 и тебя увезут в реанимацию с ожогами.
Ходит в сауну и про температуры рассказывает))))
Расскажи за реальные режимы, влажность объяви. Я у себя в бане могу и 105 сделать. Только нахера? Будет 105 и влажность 5. А ты сделай однажды 70/60. Прозреешь, когда холодом по ушам даст!

Это сообщение отредактировал Mamonishe - 8 фев. 2020 г. в 12:18