Понижение каллорий перестает работать когда ты уже имеешь процентов 15-18 жира. Все что выше при дефиците каллорий улетит на раз. Если нужно засушиться в сечку, то там совсем другие методы, которые 90% нахрен не нужны.
а потом лихо вернется знаем плавали.я не с потолка взял. с врачом (эндокринолог друже) этим всем занимался и занимаюсь.анализы и пр. еще дробное питание посоветуй
а эндокринологи это панацея или суперлюди? в этих вон интернетах знаешь сколько есть диетологов/эндокринологов/нутрициологов у которых ожирение второй степени?! (как пример ковальков один из шести самых востребованных диетологов Москвы) и что, типа слушать их нужно только за то, что у них диплом имеется?
да мне пох на интернеты) это реальный врач. у него опыт и статистика.( я его колобков в спорт таскаю).например по поводу пуза у мужиков и ИР. и тут простой дефицит роли не играет. сам я так питаюсь 15 лет.пуза не имел и не имею.анализы ок.тк сдаю раз в 3 мес. сосуды ок. попробуй потом расскажешь. естесно прежде чем начать.нужно сдать анализы и сходить к врачу.касается любого вида диет Это сообщение отредактировал Bizels - 12 окт 2023 в 17:15
Вот не знаю как по мне но как то так вроде и не ем много. Когда был 64 в школе и на первых курсах ел как не все себя все норм, потом как стал на себя работать реально меньше стал есть меньше спать, больше двигаться стало распирать сначала в одежды не влазил, потом в кресле тесновато стало. Сейчас 103-105 при росте 180, одышка, упадок сил настроения. Энергетиком накачиваюсь только с утра, раз в недельку могу себе ресторан позволить, выпивку в меру не чаще чем раз в 3 дня, но не пиво с короторого толстеють, а коньчку или винишка посмаковать чтоб . Но с едой себя сильно ограничиваю слакдого не ем почти опять зима на носу и нужно раскошелиться на зимние шмотки что по карману как то болезнено Вообще заметил что почти все пацаны к 30 обзаводятся пузом, а черты лица округляються. может это нормально и не стоит заморачиваться. Ведь вес в пределах нормы ожирения нет
К 48 годам морду так и не смог наесть. Про пиво ты пиздишь, последние лет 15-20 пью только его и винишко (пару раз в год коньяк или ром), пузо попёрло только год назад после смены рода деятельности на амёбноофисную. До 47 лет вес был +/- тот же, что и в 20 лет. Никаких диет, никакого спорта - только нормальная работа нормального мужика.
Вот не знаю как по мне но как то так вроде и не ем много. Когда был 64 в школе и на первых курсах ел как не все себя все норм, потом как стал на себя работать реально меньше стал есть меньше спать, больше двигаться стало распирать сначала в одежды не влазил, потом в кресле тесновато стало. Сейчас 103-105 при росте 180, одышка, упадок сил настроения. Энергетиком накачиваюсь только с утра, раз в недельку могу себе ресторан позволить, выпивку в меру не чаще чем раз в 3 дня, но не пиво с короторого толстеють, а коньчку или винишка посмаковать чтоб . Но с едой себя сильно ограничиваю слакдого не ем почти опять зима на носу и нужно раскошелиться на зимние шмотки что по карману как то болезнено Вообще заметил что почти все пацаны к 30 обзаводятся пузом, а черты лица округляються. может это нормально и не стоит заморачиваться. Ведь вес в пределах нормы ожирения нет
Хоть тут об этом и не сказано, курить сколько раз бросал ? Так то к каждому разу в среднем 10кг+ прибавляют. Но это на студентов не распространяется, это уже в более взрослом возрасте происходит, и не важно ешь при этом много или мало, само происходит.
Я ем как два слона, огромные порции что завтрак, что ужин, обед обильный. 83 уже 3-й год держится, мышцА железная местами. Рожа тощая, жира минимум процентный. Живот под прессом чуть выдается, отец и дед были пузаны типа Астерикса, ну и я в дестве жирдяем был, кишку подрастянул. Щас в лучшей форме за всю жизнь, очень пиздецки активный образ жизни. Правда, бухать стал, много. Но на жопе не сижу ни минуты, чем то занят
Я ем как два слона, огромные порции что завтрак, что ужин, обед обильный. 83 уже 3-й год держится, мышцА железная местами. Рожа тощая, жира минимум процентный. Живот под прессом чуть выдается, отец и дед были пузаны типа Астерикса, ну и я в дестве жирдяем был, кишку подрастянул. Щас в лучшей форме за всю жизнь, очень пиздецки активный образ жизни. Правда, бухать стал, много. Но на жопе не сижу ни минуты, чем то занят
Кстати. без смехуечков: больше всего энергии организма тратит мозг - до четверти, когда думаешь. И жиры тоже любит. Займись на досугах чем-нибудь "мозгоклюйным", типа иностранного языка.
Сколько вас тут фантазеров, меня никогда так быстро не разносит - как при обучении и работе за компьютером
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Мне 63 и пуза нет и блять ненавижу тех кто с пузом. Любой может добить того что бы пуза не было но блять лень. Поэтому если вижу пузана-значит лодырь. А еще ненавижу тех кто прикидывается супербольным и оправдывает свое пузо.Я мол болею. Мне один такое и выдал.Спрашиваю его-чем же ты болен? У меня говорит гипертония 2 стадии! Блять -у меня диабет,у меня нет надпочечника и полпочки,глаза оба искусственные хрусталики,такая же гипертония но я держу себя в руках А один вообще заявил мне-хуй ли твой рак,тебя же вылечили а вот у меня голова болит и не могут вылечить. Жопа блять у тебя болит от сранья потому что жрешь как свинья...
Показательный пост. Очень многие люди, которых обошла эта беда ( увеличение веса к старости), считают , что в этом есть их заслуга, что они себя не запустили. Нет, как- раз наоборот, худые никак себя не мучают, в отличии от борцов с лишним весом.
Мне 63 и пуза нет и блять ненавижу тех кто с пузом. Любой может добить того что бы пуза не было но блять лень. Поэтому если вижу пузана-значит лодырь. А еще ненавижу тех кто прикидывается супербольным и оправдывает свое пузо.Я мол болею. Мне один такое и выдал.Спрашиваю его-чем же ты болен? У меня говорит гипертония 2 стадии! Блять -у меня диабет,у меня нет надпочечника и полпочки,глаза оба искусственные хрусталики,такая же гипертония но я держу себя в руках А один вообще заявил мне-хуй ли твой рак,тебя же вылечили а вот у меня голова болит и не могут вылечить. Жопа блять у тебя болит от сранья потому что жрешь как свинья...
закон сохранения энергии съедаешь = тратишь = вес на месте съедаешь > тратишь = толстеешь съедаешь < тратишь = худеешь. Никто еще своим организмом не смог из воздуха и воды генерировать жир и энергию.
Закон сохранения энергии применяется для изолированных систем, это в определении написано. Человеческий организм - система не изолированная, да еще и живая.
Это сообщение отредактировал Tacsedo - 12 окт 2023 в 19:12
Бля, 67 год, раньше гонял войска по нескошенным лугам, 23 год офисный работник, с частым выходом в производство, плюшки, печенье всегда на столе, ни хрена не толстею. Наверное солитер Вася во мне поселился, надо провериться и изгнать нахлебника
Это сообщение отредактировал ra3tst - 12 окт 2023 в 19:09
Расскажу свою тему о похудании . Я пенсионер .Высокий ,стройный .Но имею привычку бухнуть .А вот это и ест самый главный приор . С похмелья я не пью и не курю пару дней .Вода с соком и только фрукты . Неделя и минус 4 кг ну иногда 5 кг. Так я избавился от животика ,шнурки на ботинках сам завязываю . Но честно скажу .ЖЕСТКО . .Иногда с глубокого похмелья и неделю жрать не мог
Иди к эндокринологу, сдай на гормоны щитовидки и на сахар. А так, вне болезни - вы жиреете, потому что ленивцы на диване, а обмен веществ уже не тот. И печально, что ленивцы вы массово
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Выпивка тормозит метаболизм - сразу жир простите, кого алкашка тормозит? что, реально прям в жир?!
быть может алкашка (которая калорийная) просто не запасается в нашем организме, а идет сразу на погашение энергозатрат?! Когда алкоголя (читай профицита калорий) много, тело пытается избавиться от лишней энергии, повышая активность. Так как спирт тратиться на активность, все что наели-напили помимо этого идет прямо на запасание в жировую ткань.
Тут либо водяра и сырок (чтобы не в жир, как ты написал) либо не бухать.
Тут тупо жить как мы должны жить, по природе - пока живой, бегай ща мамонтом и кидай в него копья. Тогда до смерти будешь красивый и подтянутый. Если не хочешь, то думай.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
знаем плавали.я не с потолка взял. с врачом (эндокринолог друже) этим всем занимался и занимаюсь.анализы и пр. еще дробное питание посоветуй 
yaplakal.com