С возрастом пройдет. Всегда мечтал поправится - до 90 (качался и жрал все). Не вышло. Теперь 105 не в радость.
Еще один. Да не проходит это ни с каким возрастом бабой пивом и тд. Это особенности организма . Вот есть люди у которых кожа не загорает и она никогда не будет загорать , так и тут. А если просто худой но телосложение обычное там работают все ваши советы и как набрать вес и как похудеть.
Ой бро, такая же проблема. Вес стоит на месте. Самое удивительно что даже когда болею, и фактически ничего не ем вес не уходит )))
А вообще, я как то посчитал сколько я ем калорий в день. Получилось еще еще 1500, хотя у меня завтрак обед и ужин. Возможно проблема в этом. А вообще купил карту в зал и скоро буду ходить, + протеин.
из личнго опыта. такая же проблема была. для начала надо начать ходить в качалку и делать приседы и становые. базовые упражнения для набора мышечной массы. первое время пить гейнер, он богат углеводами больше чем протеином. потом поймешь когда переходить на протеин. там собственно нечему пучить. покупай хороший и разбавляй в воде/молоке. даже если и пучит не велика проблема если есть мотивация к набору массы. чай не принцесса. мужик может и попердеть. пук за год я набрал 10 кг
До 35 был худым, вес 63 при росте 176 росте. Сейчас 37 и люди которых давно не видел удивляются. Ничего в жизни не менялось, просто возраст... Набрал общий вес 76 кг. Рожа стала круглее, руки толще... но это ничто в сравнении с пузом... сука, вот оно растет и куда его девать.... столько хороших штанов лежит, а таскаю парочку, которые были великоваты. В общем, я уже и не рад. Хочу похудеть назад, но видать возраст, как и говорили, берет свое, метаболизм замедляется.
Это сообщение отредактировал kottt69 - 24 янв 2018 в 20:07
копипасте нужно в офис какой "планктоном" устроится и по вечерам после работы пивасик с рыбкой вяленой или крылышками куриными копчеными вкушать... и не заметит, как сало вырастет... а поваром работать - нихрена не легкий труд. (если верить знакомой, что мне рассказывала) это по 8-12 часов на ногах в жаре от плит... (сама знакомая не тощая была, но симпотная стройняшка)
не правильное у вас питания. надо ничего не есть на завтрак и обед, а вот на ужин съесть побольше, на второй ужин еще больше и на третий ужин еще больше, ну и перед самым сном 4 ужин устроить и нормально все будете, будете жиробасом с отдышкой,аритмией ,убитыми коленями, заплывшим жиром членом. Удачи :)
Такая же ерунда, только дрищем себя не считаю но набрать не против, 196-98 рост а вес 85 в среднем, бывает и 90, но не более, +-5 кг варьируется, еш не еш бестолку, единственное что думаю если бросить курить то вес попрет.
хз, я на ночь когда жру, начинаю толстеть... --- многим помогает именно режим, т.е. не бесконтрольно жрать и все подряд, а именно запланированный завтрак/обед/ужин/поздний ужин/очень поздний ужин ну и т.д...
У меня тоже так же было 198 рост а вес больше 85 кг никак не мог набрать, пока с девченкой жить не стал, планомерный завтрак обед и ужин, через 3 месяца 108 кг стал весить единственное тяжело ходить и бегать стало
Отправлено с мобильного клиента YAPik+
Ебля опять же по расписанию и никакой беготни и нервов!
Автору настоятельно рекомендую качалку. Желательно с тренером. Железо хорошо выправляет метаболизм в сторону набора массы. Сам был дрыщем всю жизнь до железа. За год откорректировал до нормы и даже более. Теперь пожинаю плоды. Пью-ем что хочу, вес в пределах 80 кг, рост 180.
Я 9 лет назад при росте примерно 180, весил 65-67кг. Поменял работу, появилась новая женщина, с супругой развелся. В первые два года жизни с ней набрал вес до 98 кг, отсутствие нервотрепки сказалось. Сейчас меньше пива стал пить, скинул до 87 )))
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com
Anachoa24 янв 2018 в 19:52