5 вещей, которые с вами произойдут, когда вы перестанете есть сахар

Я чай и кофе уже лет 8 без сахара пью, вкус кофе с сахаром теперь вызывает у меня отвращение. Единственное исключение, это когда я варю кофе в жезве,я добавляю чайную ложку сахара.

Огорчу немного, но это всё полумеры. К сладкому и кондитерским изделиям нужно добавить ещё все мучное, в т.ч. хлеб и макизди во всех видах, и крупы, особо опасна манка и рис, очень легко усваиваются, гречку можно оставить, её углеводы долго усваиваются, организм её хорошо перерабатывает. Из сладкого, кстати, можно исключить шоколад, его можно есть. Так же ограниченно мёд, в нем много фруктозы, которая утилизируется сугубо печенью, поэтому людям с больной печенью продукты на фруктозе противопоказаны, а людям с диабетом её можно. А ещё фрукты! Да да, они самые, из фруктов яблоки можно оставить, в них углеводов мало.
Самая здоровая пища - белки. Если есть мясо и сало, хрен когда поправишься, правда тут могут начаться запоры, поэтому мясо нужно есть с овощами. Правда и тут есть косяки, свеклу вообще выбросить, углеводов в ней много и морковь ограничить, тоже богата этими противными углеводами.
Пэтому мясо, капустка и огурцы наше всё. А, забыл, помидоры тоже вёдрами есть не нужно, 300 г помидоров = 2 ложки сахара. Всё, в трех словах о полезном :)

Так чо, с полусладкого на сухое чтоль переходить?
Это сообщение отредактировал ABL - 15 ноя 2015 в 16:40

Легко пью чай и кофе без сахара, да вот часто забываю не ставить сахар )))

Цитата (PrinceNot4U @ 14.11.2015 - 17:43)

Читаю и ем конфетку )))) А так то пытался, но кофе и чай без сахара, простите, не моё )))

Потому что надо купить хороший кофе, на растворимую хрень и не молотый мусор, а именно в зерне La Brasiliana - по цене/качество очень хороший кофе, смолотьв керамической мельничке и сварить как вам уже нравится, тогда можно наслаждаться, ну или закинуть в кофемашину, но хорошая стоит овердорого.

То же самое с чаем, труха в пакетиках это не чай. Посмотрите сколько стоит настоящий чай и сколько килограм сена в пакетиках, вас не удивляет разница в цене?
Это как свежий базилик и базилик сушеный - вроде одно и тоже, а по вкусу и аромату не сравнить.

Не поем сладкого - голова болеть начинает. Наверное наркоман я.

Я без сахара жить не могу совершенно.
Попытки ограничивать привели к странным полуобморочным состояниям (не связанным с уровнем сахара в крови) с которым эндокринолог сплавил к кардиологу, тот к неврологу, поУЗИли сосуды шеи, сделали томограмму головы (я доплатил, и мне её закатали на диск, что прикольно), и невролог сказал, что ресурс их п-ки исчерпан, и не пойти ли мне самотёком в институт неврологии.
Плюнул, вернулся к сладкому, всё прошло.
Правда, благодаря этому небольшому перерыву в сахаре я стал употреблять мёд. Раньше мне его вкус не нравился категорически, ровно как и вкус фруктозы. От них как-то щекотало в затылке, не знаю, как лучше описать.
Сейчас наоборот, чай с сахаром кажется каким-то картонно-бумажным на вкус, а с фруктозой - нормуль.
С 2011 жру, да, именно жру мёд, покупая его 25 литровыми кубиками по 33-35кг весом дважды в год. Почти кило в неделю. Ну семья что-то тоже из него подъедает, но честно признаю, что главный пожиратель - я сам.
Хвастаться нечем, но уверяю, все полезные свойства мёда это из раздела плацебо. Ничего он здоровью не прибавляет, даже в таких дозах. Но и не убавляет.

6. А еще у вас первые месяцы будет жесткая ломка по сладкому, скачки давления, головокружения, пропажа аппетита, вялость и сонливость. Говорю, как бывший сладкоежка, решивший завязать с этой дрянью. Все же сладости - это наверное похлеще сигарет, особенно когда с детства привык к ним.

Присоединюсь к бросанию сахара, попробую продержаться хоть неделю)

Цитата (Psheha @ 14.11.2015 - 18:50)

Не очкуйте... отказывайтесь...я так тыщу раз делал.

неплохо перефразировал
Это сообщение отредактировал fartofor - 15 ноя 2015 в 17:20

Все виды чая пью без сахара, так вкуснее. Как-то будучи студентом попробовал хороший черный чай без сахара и просто влюбился. Совсем другой вкус. В чай с лимоном добавляю ложку сахара, но это уже другая тема, там без сахара будет не тот эффект, особенно если дольку лимона как следует помять. А вот кофе без сахара пить не могу приучиться, только капучино или только молотый и свежесвареный.

Все напитки уже много лет без сахара пью вообще. Максимум - это мёд. Часто варю себе каши по утрам на воде, и как есть ем. Без сахара, без масла. Вначале тяжко шло, потом привык. Зато легко и полезно. Но вот что касается разных конфеток и тортиков :) Тут уж рука сама тянется время от времени. Иначе начинаю тупить и падает настроение.

А есть кто на Япе работающий на производствах сладкого? можете сфотать на складе мешки с сахаром?

Цитата (SESHOK @ 14.11.2015 - 17:40)

... 5. Вы узнаете настоящий вкус продуктов Вы тщательно выбираете изысканный сорт чая, а потом кладёте в чашку несколько ложек сахара? Вы считаете себя знатоком кофе, но не можете пить его без сладкого? Если вы утвердительно отвечаете на эти и подобные вопросы, то спешу вам сообщить, что настоящего вкуса этих прекрасных напитков вы, к сожалению, не знаете. Как и множества других продуктов, которые почему-то принято сдабривать изрядным количеством сахара. Да, первое время может быть непривычно, но пройдёт всего две недели, не более, и вы будете вспоминать свою прошлую «сладкую» жизнь как ужасный сон. ...

...Можно ли испортить кофе сахаром ?
Да, ...если забыть его добавить! © поговорка

фигня это всё
просто перестаньте много жрать
за месяц скинул 9кг кушая 4-5 раз в день по 200гр, не отказывая себе ни в булочках, ни в тортиках с печеньками и ведя сидячий образ жизни

не ем сладкое

Вот тут все прикалываются про зубы, про торт без сахара. А вот попробывать бросить жрать килограммами никто не пробывал. А я вот попробывал только из-за того, что мой 48-й стал переходить в 52-й размер. Теперь стабильно чай кофе без сахара. Иногда со сгущенкой пару ложек. В этой теме что-то есть правильное.

Отвык от сахара за три недели, хотя раньше кофе без сахара даже пробовать не стал бы. А самочувствие и правда улучшилось.

Поддержк. сам отказался отс ахара и понял что кофе пить лучше без него. А так же чай. да первые 2-3 недели трудно о оно стоит того! з.ы все таки раз в месц позволяю пить 1 чай с сахаром и кофе.
будьте здоровы ! И берегите себя.

Я и так без сахара щай пью.только с мёдом!!

Кто не курит и не пьет, тот здоровеньким помрет.
Вместе с тем, доставили некоторые комментарии ))
Сам за 4 месяца сбросил чутка более 20 кг. Было за 100, сейчас 80. Результат устраивает, осталось мышцу подкачать, чтобы еще более устраивал результат ))
Сахар - это быстрый углевод, который нужен в крайне редких случаях, ну типа когда питания организму не хватает, и то перед нагрузками. Или когда работать приходится головой. А так, лучше есть гречку, рис ну и мясо конечно. Макароны - хз из чего они сделаны, если не домашние, картошка работает на жир из-за крахмала. Вкусно конечно, но в меру.
Хлеб из дрожжевого теста также желательно исключить. Хлеб на пресном тесте немного можно.
Конечно все эти рекомендации для того, чтобы согнать вес ну и зафиксировать.

Цитата

Цитата (Vitalem @ 14.11.2015 - 18:46) Лет 5 уже пью кофе (любой кофе, даже который "этаникофе") без сахара. Поначалу не понимал, как это возможно, теперь кофе с сахаром просто не понимаю. я так же с чаем, но уже лет 18-ть))))))))) как можно чай с сахаром пить?

Чай без сахара пью уже лет 35 подряд,а вот кофе,который пью редко и только дорогой(здесь должен быть отсыл к Тарантино,"Криминальное чтиво",момент мытья машины от мозгов),но с сахаром и со сливками,или с лимоном.Надо попробовать без. Из сладкого только овсяное печенье.

Добавлено в 00:13

Цитата

Иначе начинаю тупить и падает настроение.

Съешь банан(лучше два) и настроение твоё улучшится!

Кстати, без сахара чай сразу видно, хороший или нет. Хороший чай и без сахара легко и вкусно пьется!

недавно отказался от сахара так как уже лишний вес стал мешать нормальной жизни, купил абонимент на год в фитнесс и да еще и бухать бросил...ваще... вот совсем...не курю уже давно... стал сбрасывать лишнее, что набежало после того как бросил курить...

Надоели уже эти рекомендации. Сначала одно рекомендуют, потом объявляют это вредным и запрещают, потом оказывается, что на самом деле это полезно было и т.д. Тут был пост про Савелия Крамарова, который хотел подольше прожить и вел максимально здоровый с научной точки зрения образ жизни. Прожил всего 60 лет: умер от рака. Я полагаю, что все хорошо в меру и от судьбы все равно не уйдешь.