Задолбал мамон

Цитата (Благодетель @ 2.04.2024 - 02:58)

Вот что тебе поможет. Остальное так для настроения. https://www.eapteka.ru/goods/drugs/endocrin...n_dzhensayens/#

От гормона роста, как раз побочкой рост пуза может быть )
Тогда уж, пептидами безопасней, только цепочку грамотно подобрать и препарат не паленый.

Я с серьезной фармой не рискую, эка и клен с йохимбином применяю иногда. Начинал, объем по пузу 122 был, сбил до 103, есть еще над чем работать. В зале треню два раза в неделю, раз фулбади, раз верх.

Меньше жрать нужно...

Цитата (Гастробайтер @ 02.04.2024 - 07:58)

У толстяков проблема в переизбытке калорий, откладывающихся в жировых депо. Ну там на самом деле куча проблем, вызванных лишним весом. Но у всех причина одна и та же, гиподинамия и переедание. Толстых и отечных здоровых людей не бывает, а разумная и грамотная физкультура это ключ к здоровью.

Так вы определитесь, в вашем же предыдущем сообщении физнагрузки жидкость выгоняют.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

найди в городе кто тейпирует прямые мышцы живота, и будет результат, у тебя пади еще и грыжа пупочная

Что прикольно - народ дает достаточно разумные советы : липосакция, оземпик, причем это не травматическое урезание желудка, когда и рад бы пожрать побольше, но некуда.
И на всех этих советах репутация в минус. Типа да, прекрати жрать вообще и сиди на такой диете начиная вот со вчера и до смерти - это наш выбор, сплошной ЗОЖ. Почему народ уверен, что оно вот лучше лепроскопической липосакции, котороая позволяет уменьшить размер пуза сразу, и буквально за несколько дней вернуться к нормальному существованию и без всякой диеты на всю жизнь?
Это сообщение отредактировал edkrus - 2 апр. 2024 г. в 08:16

ТС, я бы на твоем месте сначала б на УЗИ сходил, чтобы исключить заболевания внутренних органов (печень, поджелудка), а от этого уже плясал дальше.

Но в любом случае, прогулки, умеренные физнагрузки на пресс и прочее питье многоводы лишним не будет.

Цитата (trsw @ 2.04.2024 - 08:10)

Так вы определитесь, в вашем же предыдущем сообщении физнагрузки жидкость выгоняют.

Да мне-то что определяться, это вот вы попробуйте определиться со своим айкью. То, что после физических нагрузок жидкость уходит вместе с потом, знает даже самый законченный олигофрен.

ТС, вот тебе мой совет - https://www.yaplakal.com/findpost/131791466...pic2741231.html

В середине августа в талии у меня было 112см., а вес под сто. Девяносто восемь с копейками, если точнее. Записался в спортзал и стараюсь ходить минимум 2 раза в неделю, если получается по времени, то три. И хожу уже не три месяца как ты, а восемь. Выпирающий живот, это висцеральный жир. И он просто так, за три месяца, не уйдёт. Не вздумай пока качать пресс - только хуже сделаешь. Потому что мышцы пресса начнут расти, а если жир останется внутри, то будешь только толще. Подожди ещё месяца три.

На фотке выглядит всё не так критично, как было на самом деле, но я реально, когда ссал - хуй не видел доже если пытался втягивать живот.
Выглядело это вот так:

Теперь так. Только что фотку сделал. Талия - 92 см.


Это сообщение отредактировал Вицесуар - 2 апр. 2024 г. в 08:22

Цитата (bibliotekarb @ 01.04.2024 - 21:52)

Я ноги к перекладине задираю (правда у меня просто кубики не проработаны нижние) 10 раз 2-3 раза в день. На работе забились на присядания. Кто больше присядет вход 5кр. Банк забирает победивший. Старт соревнований 1 июля. Сейчас доболею и начну готовиться. Может и не победю, но к лету подсушусь

Это работает так, при похудении сначала худеет все остальное, живот- в последнюю очередь. Идти до конца!
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (edkrus @ 2.04.2024 - 08:15)

Что прикольно - народ дает достаточно разумные советы : липосакция, оземпик, причем это не травматическое урезание желудка, когда и рад бы пожрать побольше, но некуда. И на всех этих советах репутация в минус. Типа да, прекрати жрать вообще и сиди на такой диете начиная вот со вчера и до смерти - это наш выбор, сплошной ЗОЖ. Почему народ уверен, что оно вот лучше лепроскопической липосакции, котороая позволяет уменьшить размер пуза сразу, и буквально за несколько дней вернуться к нормальному существованию и без всякой диеты на всю жизнь?

Ебанутый, что ли? Резать живот это разумный совет?
ЗОЖ, именно так, все остальные волшебные таблетки полная шляпа. Потому что основная причина ожирения именно в недостатке физической активности и переизбытке калорий. И пока она не убрана, ничего не получится.
"Буквально за несколько дней" это полная хуета, за несколько дней в организме ничего не чинится, и это так называемое нормальное существование приведет к тому же результату очень быстро, а может быть и хуже.
Здоровое тело и физическая форма это нихуя не легко и не просто, никаких волшебных таблеток тут не существует. Существует развод лохов и долбоебов недобросовестными лепилами и продавцами всякой бесполезной хуйни.

Цитата (Гастробайтер @ 2.04.2024 - 10:49)

Уберешь. При серьезной кардионагрузке вместе с потом уйдет и вся лишняя жидкость, и куча прочего ненужного из организма. Не за 3 месяца, конечно, даже голливудские звезды для подготовки к роли обычно месяцев 6-7 готовятся. При этом круглосуточно на спорте и диете с постоянным наблюдением специалистов.

Ключевое слово тут диета. Пока печени не сделаешь хорошо, никуда этот пузырь не уйдет.

Жировой гепатоз - я бы биохимию сдал и лечил ожирение внутренних органов

ТС, это называется абдоминальное(висцеральное) ожирение

Цитата (Гастробайтер @ 2.04.2024 - 08:26)

Цитата (edkrus @ 2.04.2024 - 08:15) Что прикольно - народ дает достаточно разумные советы : липосакция,  оземпик, причем это не травматическое урезание желудка, когда и рад бы пожрать побольше,  но некуда. И на всех этих советах  репутация  в минус. Типа да, прекрати жрать вообще и сиди на такой диете начиная вот со вчера и до смерти - это наш выбор, сплошной ЗОЖ. Почему народ уверен, что оно вот лучше лепроскопической липосакции, котороая позволяет уменьшить размер пуза сразу, и буквально за несколько дней вернуться к нормальному существованию и без всякой диеты на всю жизнь? Ебанутый, что ли? Резать живот это разумный совет? ЗОЖ, именно так, все остальные волшебные таблетки полная шляпа. Потому что основная причина ожирения именно в недостатке физической активности и переизбытке калорий. И пока она не убрана, ничего не получится. "Буквально за несколько дней" это полная хуета, за несколько дней в организме ничего не чинится, и это так называемое нормальное существование приведет к тому же результату очень быстро, а может быть и хуже. Здоровое тело и физическая форма это нихуя не легко и не просто, никаких волшебных таблеток тут не существует. Существует развод лохов и долбоебов недобросовестными лепилами и продавцами всякой бесполезной хуйни.

Вот именно! Пусть ТС вспомнит, за сколько времени он нажрал такой мамон. И пусть не думает, и даже не надеется, что сможет убрать его за два-три месяца.

Никакие накачивания пресса не помогут, будет у тебя пресс под жиром, и внутри жир. Только диета, даже без физ упражнений даст результат. Короче- жри на пол ведра меньше...

Жировой гепатоз, углеводы вообще сократи. Доктор Берг в помощь. Сам страдаю. Но порой от порции риса очень сложно отказаться. Сдай полный анализ крови на печень и УЗИ конечно же. Там тебе откроют глаза на твою проблему. Это висцеральный жир. И не забывай что фруктоза истинная убийца печени. (мёд и фрукты забудь)
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Я как массажист тебе скажу: надо качать мышцы спины от поясницы до широчайших. Упражнения: гиперэкстензия, подтягивания, тяги на спину.
Слабая спина не дает держать тонус мышцам живота. Плюс делайте скручивания на полу.

Надо косые тренировать. Если турник, то подъем ног в висе наискосок
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата

Сейчас стараюсь есть небольшими порциями, может желудок растянут.

желудок выше! пузо ниже.
качай пресс.

Угодил я как то в больничку, за месяц отощал, что писец. Вот реально жертва Бухенвальда, ножки, ручки как палочки. Я пузо один хрен торчало. Пузо, оно зараза, очень стойкое
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Даже у бодибилдеров такая проблема есть. Проверь микрофлору кишечника на дисбактериоз
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (LooksoR77 @ 02.04.2024 - 07:41)

Потому что чаще мамоны у нетолстых людей не из-за жира а из-за жидкости, которая скапливается из-за некорректной работы печени, вызванной образом жизни. Жидкость ты физнагрузками не уберешь.

Это что за жидкость такая?
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Утягивающая майка поможет не комплексовать.
Размещено через приложение ЯПлакалъ