Легкий способ сбросить вес (не гербалайф) или как я купил велосипед

Любовница на 10 лет моложе, три месяца -11кг + море удовольствия.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Я бы не рискнул пересекать перекресток на веле, а тем более поворачивать на нем налево.
Я предпочитаю спешиваться и переходить по ПП.
Сбрасывать вес на веле, ну так себе идея.
Скакалка, кроссфиг, воркаут и диета.
Не, вел тоже норм, но скорее он больше к теме профилактики сердечно-сосудистых относится. Поправьте, если я не прав.
пысы: вел ужасен, если честно. Полно готовых и недорогих решений.

Это сообщение отредактировал svhanz - 23 мая 2021 г. в 20:15

Тэк-тэк. Любим покушать , любим пива попить , и не меняя привычек питания , чисто за счёт велика сбросили десятку кг , да еще и быстро ?

Диету соблюдать не будешь, не похудеешь, проверено шесть лет подряд. Борьба каждый день и контроль калорий, а каждый маленький кусочек хлеба плюс пять километров на велике.

Цитата (goodvin2022 @ 23.05.2021 - 20:11)

стремновато, поворотников то нет, вдруг едущий сзади не поймет моего маневра

А руки тебе для чего?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (geck186rus @ 23.05.2021 - 20:05)

Ты где этого динозавра нашел?

вокруг Донецка очень много шахт, там если хорошо поискать, можно и гусеничный транспорт найти

Цитата (iandry @ 23.05.2021 - 20:15)

вокруг Донецка очень много шахт, там если хорошо поискать, можно и гусеничный транспорт найти

В наших краях такого не найти!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (goodvin2022 @ 23.05.2021 - 19:11)

Цитата (fatman2 @ 23.05.2021 - 19:06) крокодила какого-то сотворил. По поводу картинки: занимаешь правый край той полосы, которая едет прямо. И едешь собственно прямо. Как бы между зеленой и синей машиной оказываешься, при этом не мешаешь ни синей, ни зеленой. стремновато, поворотников то нет, вдруг едущий сзади не поймет моего маневра

главная задача велосипедиста на дороге - быть заметным и предсказуемым. Если ты будешь ехать так, как я сказал, ты будешь делать логичные с точки зрения автомобилиста действия. Поворотники тебе не нужны, у тебя есть руки и общепринятые правила сигнализации

Цитата (Awers17 @ 23.05.2021 - 20:13)

Диету соблюдать не будешь, не похудеешь, проверено шесть лет подряд.

А, может кто-то однозначно сказать, есть ли разница в нагрузках между великом и орбитреком навороченным. Вот без воды всякой, плюсов и минусов с каждой строны навалом. Но, велик нужно для начала купить, как минимум, а эта вешалка уже прописалась давно дома. Мотивируйте пожалуйста, вселите надежду, что пузо можно изгнать не выходя из дома.

Цитата (Комодо @ 23.05.2021 - 19:21)

Цитата (Awers17 @ 23.05.2021 - 20:13) Диету соблюдать не будешь, не похудеешь, проверено шесть лет подряд. А, может кто-то однозначно сказать, есть ли разница в нагрузках между великом и орбитреком навороченным. Вот без воды всякой, плюсов и минусов с каждой строны навалом. Но, велик нужно для начала купить, как минимум, а эта вешалка уже прописалась давно дома. Мотивируйте пожалуйста, вселите надежду, что пузо можно изгнать не выходя из дома.

наверное можно, но вот мне было бы просто впадлу на одном месте делать однообразные движения. причем у меня каждый день велик получается занимает 2-3 часа, отсюда наверное такой быстрый эффект, я не представляю такую продолжительную тренировку дома

Велик из прошлого века чтоли?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Комодо @ 23.05.2021 - 19:21)

Цитата (Awers17 @ 23.05.2021 - 20:13) Диету соблюдать не будешь, не похудеешь, проверено шесть лет подряд. А, может кто-то однозначно сказать, есть ли разница в нагрузках между великом и орбитреком навороченным. Вот без воды всякой, плюсов и минусов с каждой строны навалом. Но, велик нужно для начала купить, как минимум, а эта вешалка уже прописалась давно дома. Мотивируйте пожалуйста, вселите надежду, что пузо можно изгнать не выходя из дома.

крутить станок дома скучно, надо иметь недюжинную волю, чтоб этим дрочевом себя развлекать. Велосипед в первую очередь это радость, сел утром и ухуярил на весь день по окрестностям кататься, сам того и не замечаешь, как сотку накручиваешь.
А просидеть пять часов на этом дроческопе, который ты предлагаешь на замену велосипеду, это надо быть сильно фанатом. Поэтому они обычно и превращаются в вешалку

Это сообщение отредактировал fatman2 - 23 мая 2021 г. в 20:31

что бы сбросить жирок, нужно настроится на борьбу с собой.
правило одно - создаем дефицит калорий.
способа два:
1. много аэробных нагрузок
2. меньше жрать
для ускорения эффекта применяем оба сразу.
исключить майонез, булки, торты, пироженое, пиво, алкоголь, картофель.
питаемся 5-6 раз в день понемногу.
в рационе много белка, меньше жиров и углеводов.
всё!!!

Это сообщение отредактировал Бульвайфф - 23 мая 2021 г. в 20:31

Ждём зимы

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Комодо @ 23.05.2021 - 20:21)

Цитата (Awers17 @ 23.05.2021 - 20:13) Диету соблюдать не будешь, не похудеешь, проверено шесть лет подряд. А, может кто-то однозначно сказать, есть ли разница в нагрузках между великом и орбитреком навороченным. Вот без воды всякой, плюсов и минусов с каждой строны навалом. Но, велик нужно для начала купить, как минимум, а эта вешалка уже прописалась давно дома. Мотивируйте пожалуйста, вселите надежду, что пузо можно изгнать не выходя из дома.

Правильное питание, сокращение порций в два раза. Купи кроссы хорошие типа Asics (подбери так, чтобы сразу при примерке ноге было кайфово, а не на вырост\разносится). Гуляй перед работай полчасика. После работы час\полтора.
Увеличь бытовую активность (пылесось, мой полы чаще), выходи за одну, две, три остановки раньше и иди пешочком. Таким макаром по 200-400 килокалорий ежедневно у тебя будет сжигаться плюсом к ежедневной акктивности, 1500-3000 килокалорий в неделю. Одна тренировка в спортзале примерно 400ккалорий.

Бегать или крутить педали "целясь в стену" - дело гиблое ))

Мне по городу домой с работы 10 км. Некоторые велохрусты доезжают скорее чем я на машине а все потому что на велосипедные дорожки (а их везде у нас в Словакии овердохуа) не лезут. Валят по узким улочкам как тараканы. Иногда развлекаюсь так что им раздаю пиздюлины. Руками. Тоже спорт.

Посмотри форумы коллекционеров - если этого динозавра продать как коллекционную ценность - можно что-то похожее на велосипед купить, хоть скоростёв будет 27.
Я вот велик купил с двумя целями - на работу ездить и выносливость прокачать, а то больше 100 метров пробежать не могу - задыхаюсь. Ну лишний вес меня не тревожит. Рост 180 вес от 85 до 98. Правда мышц. Хотя пузо в меру имеется. Всегда так было.
Вот только не получилось нихрена с выносливостью. Электрический, суко.

4 кг это ни о чем. Называю "поел-посрал". Вот когда 10 сбросишь, это будет первый небольшой результат. Ну и живот, если пиво пить, не уберешь. Будут худые ручки-ножки и огромный живот.

А велосипед, хм, на любителя. Есть фанаты именно советских шоссейников. Но мне кажется, что в городе наиболее уместно на хардтейле современном.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Слышал много страшилок, что с большим весом, за 100кг, бег и велосипед убивают колени. Это правда?

Цитата (Комодо @ 23.05.2021 - 22:21)

Цитата (Awers17 @ 23.05.2021 - 20:13) Диету соблюдать не будешь, не похудеешь, проверено шесть лет подряд. А, может кто-то однозначно сказать, есть ли разница в нагрузках между великом и орбитреком навороченным. Вот без воды всякой, плюсов и минусов с каждой строны навалом. Но, велик нужно для начала купить, как минимум, а эта вешалка уже прописалась давно дома. Мотивируйте пожалуйста, вселите надежду, что пузо можно изгнать не выходя из дома.

Можно, тренажер километров 26 в день на нем, лучше утром, темп по самочувствию и пульсу ( 200- возраст) , километров 18 -20 в час скорость. Нагрузку на довести до 10 постепенно. Ежедневно, калорийность пищи не более 1800 калорий в сутки.
если работа не физическая.
Без фанатизма и постепенно.
Ну и дистанцию до 26-30 километров и темп набирать в течении месяцев трех, по самочувствию. Минут 10- 20 гимнастику для дыхания в начале , когда крутишь первые километры, вдыхаешь воздух через нос , выдыхаешь через рот.
Удобно тренажер , не зависит от погоды, ибо у нас зимы долгие снежные и очень холодные.

Это сообщение отредактировал Awers17 - 23 мая 2021 г. в 21:03

Цитата (ПетроVи4 @ 23.05.2021 - 18:58)

Слышал много страшилок, что с большим весом, за 100кг, бег и велосипед убивают колени. Это правда?

Если у тебя рост Наполеона то да. Пацанам после 195 не грозит

Цитата (1300V4 @ 23.05.2021 - 19:53)

Посмотри форумы коллекционеров - если этого динозавра продать как коллекционную ценность - можно что-то похожее на велосипед купить, хоть скоростёв будет 27. Я вот велик купил с двумя целями - на работу ездить и выносливость прокачать, а то больше 100 метров пробежать не могу - задыхаюсь. Ну лишний вес меня не тревожит. Рост 180 вес от 85 до 98. Правда мышц. Хотя пузо в меру имеется. Всегда так было. Вот только не получилось нихрена с выносливостью. Электрический, суко.

не вижу толку в 27 скоростей, тут их три, по ровной на небольшую горку, на большую горку, можно сделать 6, но не вижу смысла, зачем овердохуя скоростей кроме как заебаться переключаясь с самой низкой на самую высокую

Цитата (manticora @ 23.05.2021 - 19:55)

4 кг это ни о чем. Называю "поел-посрал". Вот когда 10 сбросишь, это будет первый небольшой результат. Ну и живот, если пиво пить, не уберешь. Будут худые ручки-ножки и огромный живот. А велосипед, хм, на любителя. Есть фанаты именно советских шоссейников. Но мне кажется, что в городе наиболее уместно на хардтейле современном.

ну ручки ножки худые не будут телосложение спортивное и мышцы работают, да и живот небольшой, но все таки хочется совсем без него и я думаю это осуществимо

Цитата (Bobekbrat @ 23.05.2021 - 23:01)

Цитата (ПетроVи4 @ 23.05.2021 - 18:58) Слышал много страшилок, что с большим весом, за 100кг, бег и велосипед убивают колени. Это правда? Если у тебя рост Наполеона то да. Пацанам после 195 не грозит

Ноги болят, есть такое, судороги бывают, вес снижай до меньше сотни, это месяца три с диетой и ездой спокойно можно достичь со 120.
Но вот удержать его, это блин борьба на годы. Организм привыкает к нагрузкам и ограничению питания.