Главная » Разделы » Лента » Тексты

Сон. Как нормализовать?

⋮

ОТВЕТИТЬ НОВАЯ ТЕМА

~~Тагииил~~ 25 фев 2025 в 22:05

Ярила • На сайте 11 лет

Жаворонок обычный!

Гуинплен 25 фев 2025 в 22:05

Ярила • На сайте 13 лет

Много таких, кому то хуже , кому то легче. Это одна из побочек ковида. Я в лёгкой форме перенёс и с тех пор такая фигня, надо -не надо в 6 утра глаза открываются, бывает раньше.

Шизоманьяк 25 фев 2025 в 22:05

*****ц • На сайте 12 лет

бухать каждый день но в меру, сон отличный

галазолин 25 фев 2025 в 22:05

Ярила • На сайте 11 лет

может глисты?

Eggoftime 25 фев 2025 в 22:05

ϟ • На сайте 13 лет

-4

Может ты в зале в телефон пыришь и козявки ковыряешь, при чём тут вообще зал в твоём случае?
Пахал бы там как вол, дома ночью спал бы как полено.
Не в зале дело.

karas72 25 фев 2025 в 22:06

Балагур • На сайте 11 лет

Цитата (dimkey @ 25.02.2025 - 22:02)

Кто рано встаёт,тому бог даёт

...тот за МКАДом живëт...
...тому весь день спать хочется...

Так. Навскидку)

Изюбрина 25 фев 2025 в 22:06

Заразка • На сайте 13 лет

Цитата (Travocoor @ 25.02.2025 - 22:04)

Бошки курю. Замечательно сплю.

В/у нет или ждешь когда поймают и в баночку заставят пописать? Вот тут веселье для тебя и начнется.

Undertaker 25 фев 2025 в 22:06

Завсегдатай • На сайте 17 лет

Обследоваться надо. Причин может быть уйма, от гормонов до психических расстройств.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Brezel 25 фев 2025 в 22:07

Ярила • На сайте 4 года

Цитата (rubermiles @ 25.02.2025 - 22:04)

Заведи собаку. Как раз в это время будешь ее выводить. Проблема рассосётся и польза от утренних прогулок будет.

А без собаки можно ?

~~Тагииил~~ 25 фев 2025 в 22:07

Ярила • На сайте 11 лет

Цитата (Яzzь @ 26.02.2025 - 00:05)

Шторы блэкаут нарушают всю правильную работу гормонов. Ваше тело , реагируя на незаметное глазу изменение освещенности, начинает свою гормональную работу. Просыпаясь в темноте, когда уже рассвет за окном, вы не даёте организму нормально в правильном ритме функционировать.
Кстати, существуют дорогостоящие системы, имитирующие рассвет, там, где людям он недоступен.

Лампы есть такие на Али с будильником конечно.Медленно прибавляют яркость

MGL 25 фев 2025 в 22:07

Ярила • На сайте 5 лет

Цитата (Dartweider @ 25.02.2025 - 22:05)

Шторы что?

Их в ковид придумали

Комодо 25 фев 2025 в 22:07

мизантроп • На сайте 6 лет

Цитата (gigalow @ 25.02.2025 - 22:00)

Дано: м 41 год. Курю, алко умеренно в выходной. В зал хожу 3 раза в неделю. Достаточно давно плохо сплю. С засыпанием проблем нет, но вот просыпаюсь всегда около 05:30-06.00. Потом до будильника валяюсь или в телефон втыкаю.

У кого было? Чем исправляли?

Работать не пробовал?

Tigrek 25 фев 2025 в 22:08

Нет. Я циник - уставший романтик, за ... • На сайте 15 лет

Та же хрень. Ночью не спится, днём проснуться не могу. Но я для себя нашёл способ. Я "ломаю" режим сна. Можно ломать алкоголем. Ну то есть прибухиваешь к нужному времени и спать валишься.
А можно по другому, но менее приятно. Просто не спишь совсем, примерное сутки. У меня обычно по 40 часов получается до отключки. Потом спишь как убитый сутки. Потом опять сутки не спишь. И ложишься когда надо с будильником. Потом так же. За 3-4 дня режим "ломается" до нужного тебе.
А вообще это возрастное. У многих так. Говорят витамины помогают.

zabudem 25 фев 2025 в 22:08

Ярила • На сайте 13 лет

ТС, бессонница это. Она почти всегда так и протекает - человек всё раньше и раньше начинает просыпаться. А вот чем у тебя вызвано - не знаю.

~~Led~~ 25 фев 2025 в 22:09

−•− −−− −••• •− •••• • На сайте 19 лет

-1

Может тебе просто хватает?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

elektr69 25 фев 2025 в 22:09

Балагур • На сайте 14 лет

Как это близко. Уснуть не могу до 1 часа. Потом вырубает. В 2.20-2.30 просыпаюсь. Под утро вырубает, но пробуждение очень тяжелое. И мысли всякие в голову лезут. Не дай бог перед сном какая проблема нарисуется.

RAPTOR82 25 фев 2025 в 22:11

Балагур • На сайте 7 лет

А засыпаешь во сколько? Может ты жаворонок? У меня есть знакомые которые просыпаются в 5 или 6. Но засыпают в 10 вечера.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

savelevatmb 25 фев 2025 в 22:11

Хохмач • На сайте 3 года

Сон важнецкая вещь, не поспал нормально и проснулся, будто тебя палками лупили... Отдых должен быть полноценным, именно отдых...

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Паркер2001 25 фев 2025 в 22:12

Ярила • На сайте 2 года

Пришел с работы, начинает темнеть, врубай приглушенный свет.
ПСЫ. Хз когда эта мода пошла на гормоны, но лет 30 и более назад народ о них не ведал, а деды ложились после заката и вставали с петухами.

Это сообщение отредактировал Паркер2001 - 25 фев 2025 в 22:13

Зорге 25 фев 2025 в 22:12

Ярила • На сайте 11 лет

Просыпаешься - мы поняли
Засыпаешь-то во сколько?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Eggoftime 25 фев 2025 в 22:13

ϟ • На сайте 13 лет

Цитата (Изюбрина @ 25.02.2025 - 22:06)

Цитата (Travocoor @ 25.02.2025 - 22:04)

Бошки курю. Замечательно сплю.

В/у нет или ждешь когда поймают и в баночку заставят пописать? Вот тут веселье для тебя и начнется.

На ник глянь. Там трава- фетиш, на в/у и связанное с ним веселье вообще плевать.

Щпрот 25 фев 2025 в 22:13

Ярила • На сайте 8 лет

Цитата (Garfield81 @ 25.02.2025 - 22:05)

Почти та же херня. Только ещё и засыпаю часов в 4-5. Спать стал по 4-5 часов за ночь, и что интересно высыпаюсь, только на обеде ещё с час додремываю. Заметил, что у подруги отрубаюсь как убитый и сплю как младенец. Стал чаще к ней ходить. Может подсыпает чего?

Менстру чтоб приворожить.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

yelesh 25 фев 2025 в 22:13

Ярила • На сайте 4 года

-1

Цитата (gigalow @ 25.02.2025 - 22:00)

Привет сообществу. Надеюсь тут подскажут куда копать.

Дано: м 41 год. Курю, алко умеренно в выходной. В зал хожу 3 раза в неделю. Достаточно давно плохо сплю. С засыпанием проблем нет, но вот просыпаюсь всегда около 05:30-06.00. Потом до будильника валяюсь или в телефон втыкаю.
С внешними раздражителями не связано. Шторы блекаут. Такая фигня как и дома, так и в гостях/даче/отпуске.

У кого было? Чем исправляли?

Дурак человек вставать пора позавтракаешь потом еще полчасика поваляешься и на работу

savelevatmb 25 фев 2025 в 22:13

Хохмач • На сайте 3 года

Иногда 3-4 часа крепкого хорошего сна, лучше, чем 10-12 часов ворочаться и постоянно просыпаться... ИМХО

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Rokota 25 фев 2025 в 22:13

Приколист • На сайте 5 лет

Лег спать к телефону не прикасайся. Лежишь вроде спать не хочешь, но незаметно засыпаешь. Еще прогулки быстрым шагом. Работа на удаленке. Мне так помогло

Это сообщение отредактировал Rokota - 25 фев 2025 в 22:13

Понравился пост? Ещё больше интересного в ЯП-Телеграм и ЯП-Max!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 30 272
0 Пользователей: