Просыпаюсь в пять утра


Страницы: (16) « Первая ... 10 11 [12] 13 14 ... Последняя »	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

забор 30 авг. 2020 г. в 20:27

сам по себе • На сайте 11 лет

Чтобы не просыпаться рано , нужно накануне поработать и устать ОЧЕНЬ.
Например разгрузить вагон муки или перетаскать машину угля.
Сон будет крепок.

Chesr 30 авг. 2020 г. в 20:30

Ярила • На сайте 12 лет

Эт называется повышенная тревожность. Стрессы на работе надо устранять. Была такая же херня, пока работу не поменял.

~~sovushka22~~ 30 авг. 2020 г. в 20:31

Балагур • На сайте 11 лет

Цитата (Лякса @ 30.08.2020 - 19:44)

Цитата (hypermaz @ 30.08.2020 - 10:46)

Коллеги, столкнулся с проблемой, в решении которой мне требуется совет.

Короче, с недавнего времени (несколько месяцев) стал просыпаться в пять часов утра! При том, что мне на работу надо вставать позже. Ну то есть мне НЕ НАДО вставать в это время, но КАЖДОЕ утро, в пять часов утра меня словно бьет током и я просыпаюсь. После этого долго не могу заснуть (до часа). Потом засыпаю конечно, но уже практически к тому времени, как мне уже вставать надо. Естественно, из-за этого не высыпаюсь, дискомфорт и все такое прочее.

И это не зависит от того, когда я лег перед этим - в девять вечера, в одиннадцать, в час ночи... В пять утра я лежу с открытыми глазами в потолок.

Что это может быть и как от этого избавиться?

Мне 41. Курю. Выпиваю (естественно).
Снотворное пробовал. От него еще хуже - к моменту, когда мне надо вставать вообще не могу открыть глаза, а потом еще полдня хожу в трансе. т

Это явно гормональный сбой, очень плохо и рано для твоего возраста.
Самое время одуматься, отказаться от вредных привычек и заняться ЗОЖ, ты еще не потерян для них)))
Иначе на пенсию тебе не выйти даже по "горячей сетке"!
Расписание выбросов гормонов по часам
И, да, - перед сном пол-таблетки валидола рассосать под язычком, не помешает, проверено.

А если конкретнее, то это повышение уровня кортизола ночью. Надо принять меры по снижению уровня кортизола. Кортизол в норме должен повышаться утром, помогая нормально пробуждаться.

svhanz 30 авг. 2020 г. в 20:33

Ярила • На сайте 10 лет

Где-то во Франции..
Утро, дворник метлой- ширк...ширк...ширк..
Открывается окно и :- Месье! Вы сбиваете с ритма целый квартал!
Ширк-ширк-ширк...© бородатый анекдот
Может у вас тоже дворник рано начинает?
У нас вот мусоровозки примерно в это время начинают баками греметь.
Если оставил окно открытым- считай выспался.
Лично я потом заснуть не могу.

~~Тубалар~~ 30 авг. 2020 г. в 20:43

Ярила • На сайте 5 лет

Я правильно понимаю, что очередная армия пенсионеров уже готова ринуться в бой за место у прилавков магазинов? С самого утра

Lukashenko 30 авг. 2020 г. в 20:51

Шутник • На сайте 10 лет

Со мной в одной палате тоже один чувак лежит... Тоже каждый день ровно в 5 утра просыпается и куда-то пиздует... Санитары его конечно каждый раз ловят и назад приводят

~~Limda~~ 30 авг. 2020 г. в 20:58

Снегурочка ЯПа • На сайте 13 лет

Цитата (Оружейник @ 30.08.2020 - 20:01)

У меня тоже подобная фигня. Я отбиваюсь спать к 10 вечера, поэтом просыпаюсь в 5 утра, чаще в начале 6-го (05-15, 05-20). Кстати, в выходные ложусь к полуночи, а просыпаюсь также рано. Иногда послеобеденный сон в выходные помогает (на часок, другой).
Хрен его знает что это, в отпусках так же.

Это называется "жаворонок"

vistador 30 авг. 2020 г. в 20:58

Отец русского телевизора • На сайте 16 лет

Цитата (VeterNiko @ 30.08.2020 - 10:57)

А секас как у тебя, есть?? Или даже лысого не гоняешь?

Ну ты спросил....
Лысого гоняют все.. и у кого есть кому присунуть и у кого нет..

Этож заположняк!

nicras123 30 авг. 2020 г. в 20:59

Шутник • На сайте 5 лет

Мелатонин тебе в помощь, по 1 табле за час два перед сном и будет тебе счастье....

Размещено через приложение ЯПлакалъ

DevilTeaM 30 авг. 2020 г. в 21:01

Ярила • На сайте 8 лет

Цитата

а чай перед сном.

ну звиздец... а затем пол ночи лежать и мух считать ?)))))) чай нихуя не снотворное или успокоительное.я говорю про чай...а не про всяки смеси ромашко-подорожниковые якобы для успокоения.

Это сообщение отредактировал DevilTeaM - 30 авг. 2020 г. в 21:01

nocarr 30 авг. 2020 г. в 21:14

Весельчак • На сайте 21 год

Цитата (chapter @ 30.08.2020 - 13:51)

Цитата (Mostag @ 30.08.2020 - 12:58)

Эээээ... а писать не хочется?У меня так последнее время, просыпаюсь в пять и ссать охота, ну не сильно, но охота

это аденома пж

У меня такое было. Оказался геморрой. Вылечили, прошло. Пол года все было нормально. Потом сменил работу. Все началось заново. Снова просыпаюсь в 5 часов без видимой причины.

Может это нервы и стресс. Может быть, кортизол.

sfgk 30 авг. 2020 г. в 21:21

Ярила • На сайте 7 лет

У меня во сколько не ложись спать, сплю полтора - четыре часа, и просыпаюсь. Вчера приехал в восемь с работы, пока поел, пока ещё что, в десять лёг, срубило мгновенно. Просыпаюсь в 1:30. Сна не в одном глазу. Час пытался заснуть, потом до шести сидел за компом. В шесть опять срубило, спал до половины десятого, пока не разбудил звонок. Часа два потом как зомби. Пивом накачаться перед сном, такая же херня. Зато бывает, что сплю сутки. С вечера до обеда, потом часов до шести вечера, встал, поел, и опять спать до утра. Нервы скорее всего.

chetenky 30 авг. 2020 г. в 21:22

Шутник • На сайте 5 лет

Цитата (Bashorc @ 30.08.2020 - 10:48)

включай телек с заунывной передачей о животных - сам не заметишь как заснешь.
Желательно таймер на автоотключение ставить.

Проблема не с засыпанием. ТС просыпается в пять утра

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Adriat777 30 авг. 2020 г. в 21:25

Ярила • На сайте 11 лет

У меня в 4-10, хз,почему так. Года 3 уже.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Power0 30 авг. 2020 г. в 21:44

Шутник • На сайте 10 лет

Займись осознанными сновидениями. Будет интересно просыпаться.

Maxidrom2000 30 авг. 2020 г. в 21:59

Ярила • На сайте 11 лет

Проверь сердце и нервишки подлечи.

Ramzesarlik 30 авг. 2020 г. в 22:01

Ярила • На сайте 10 лет

Не пей. Мне 41, тоже в 03:00 просыпался (+-10 минут). Не пью с 9 августа - не просыпаюсь.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

shard 30 авг. 2020 г. в 22:04

Ярила • На сайте 14 лет

Шторы повесь, блэкаут. Жене помогло.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

RecoilLiquid 30 авг. 2020 г. в 22:31

Шутник • На сайте 11 лет

Я тоже бухаю. И у меня в 6 утра, некий водитель трактора (судя по звуку) полуседан будит несколько этажей. Может быть у Вас тоже, кто то трактор под окнами пасёт?

indrich 30 авг. 2020 г. в 22:33

Ярила • На сайте 7 лет

Оглядись, может быть именно в пять утра вокруг тебя что-то происходит, и это тебя будит. У меня была похожая проблема - оказалось, сосед на работу едет, у него в машине что-то гремело (глушитель?). Я понял, в чем прикол, и успокоился. А он починил и не слышно теперь .

Размещено через приложение ЯПлакалъ

ZloySobakin 30 авг. 2020 г. в 22:35

Ярила • На сайте 8 лет

ТС, заведи собаку!
я в 5 встаю и гулять с пёселем.
не так обидно)))
пс: 42 года, пью, курю
ппс: отбой в 22.0

Размещено через приложение ЯПлакалъ

1Челентано1 30 авг. 2020 г. в 22:35

Ярила • На сайте 5 лет

Такая же херня, только просыпаюсь около 4. И без разницы лёг я в 10 или в 2, пил перед сном или нет. Но по любому около 4 проснусь, час поброжу и дальше спать. Тоже курю и лет 38. Началось года три назад.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Max04 30 авг. 2020 г. в 22:36

Ярила • На сайте 10 лет

Цитата

В пять часов утра я просыпаюсь, как говорится, "огурцом".

А если в 5 лечь?

1Челентано1 30 авг. 2020 г. в 22:39

Ярила • На сайте 5 лет

Цитата (забор @ 30.08.2020 - 20:27)

Абсолютно похрен, хоть весь день кино смотри, хоть уработайся с утра до ночи, всё равно просыпаюсь, единственное если часа в 2 ночи с работы приехал, то не а а часов в пять

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Stanar 30 авг. 2020 г. в 22:41

Японский бог • На сайте 12 лет

Плюсую к нервам. Меньше стрееса

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 38192
0 Пользователей: