А тех кто курит и пьет или еще там чего употребляют. Я таких людей называю рабами бутылки, рабами курение и прочих гадостей рабами. Рабы. Потому что не способны даже перестать, курить, бухать и употреблять. ......... А как боятся люди трудиться, так это вообще отдельный разговор.
Я люблю пить и курить, а трудиться люблю больше, чем пить и курить. Мне куда?
А тех кто курит и пьет или еще там чего употребляют. Я таких людей называю рабами бутылки, рабами курение и прочих гадостей рабами. Рабы. Потому что не способны даже перестать, курить, бухать и употреблять. ......... А как боятся люди трудиться, так это вообще отдельный разговор.
Вы сейчас людские пороки обличаете (кто только этим ни занимался) или себя восхваляете?
поддерживаю. начали за здравие,кончили за упокой. сейчас вся тема в сторону пойдет.
А тех кто курит и пьет или еще там чего употребляют. Я таких людей называю рабами бутылки, рабами курение и прочих гадостей рабами. Рабы. Потому что не способны даже перестать, курить, бухать и употреблять. ......... А как боятся люди трудиться, так это вообще отдельный разговор.
Я люблю пить и курить, а трудиться люблю больше, чем пить и курить. Мне куда?
я думаю,не стоит заострять внимание на этом комменте. продолжайте трудиться и заботится о своем здоровье.
Мне 54 недавно испонилось.Года три назад при весе 120 кило решил начать бегать.Первая пробежка 200 метров и труп.Точнее больше не смог.Но через день опять побежал.И опять.И опять...и каждый день практически.Плюс уже год-спортзал.Каждый день.Сегодня километр решил на время пробежать,при личном весе 105 кг.Результат 5-30 ...Как бы и ничего для меня.Бег трусцой два-три км,вообще ни о чем...Легко и непринужденно.Каждый день.В спортзале 100 кг 3 подхода по 10-12 раз.в жиме лежа.И все остальное в этом пределе.Молодым многим далеко до меня старпера.))Фотки своей внешней трансформации я здесь уже неоднократно выкладывал. Получаю огромное наслаждение от занятий как бегом так и железом.С ногами проблем ноль.Не верьте вы этому дерьму дескать будут проблемы.Ни хрена не будет.Смело начинайте.
6A3APOBO3 Вы не любите курить и пить, вы просто раб этих вещей. (масовая зависимость, большинство так живут и вы с ими, - стадо) Если бы вы перестали пить и курить, занялись бы активно спортом, то через год ощущали бы себя другим человеком, и даже не думали о том что бы выпить или покурить. И понимали бы насколько лучше вы себя ощущаете,и свою жизнь.
Лучший способ прочистки сосудов - бег и только бег, и ничего кроме бега, и не ходьба, и не велосипед
вот не надо сейчас советовать хуйни после 40 если раньше не тренировался нехуй бегать и тем более в качалке тягать железо убьешь нахер суставы в первую очередь, а в таком возрасте они плоховато заживают только велик, плавание и ходьба мне например доктор наказал 20км велика или 5км ходьбы или 1км плавания каждый день хотя до 40 еще далеко говорит сорванные мышцы и позвоночник просто бич у современной молодежи все усераются в качалках и на стадионах, это стало модно, а то что сердце не растет так быстро как бицепс многие не думают, и суставы тоже быстро не заживают
6A3APOBO3 Вы не любите курить и пить, вы просто раб этих вещей. (масовая зависимость, большинство так живут и вы с ими, - стадо) Если бы вы перестали пить и курить, занялись бы активно спортом, то через год ощущали бы себя другим человеком, и даже не думали о том что бы выпить или покурить. И понимали бы насколько лучше вы себя ощущаете,и свою жизнь.
Совершенно верно.Я не пью уже очень много лет.А не курю только 2 года.
Вы не любите курить и пить, вы просто раб этих вещей. (масовая зависимость, большинство так живут и вы с ими, - стадо) Если бы вы перестали пить и курить, занялись бы активно спортом, то через год ощущали бы себя другим человеком, и даже не думали о том что бы выпить или покурить. И понимали бы насколько лучше вы себя ощущаете,и свою жизнь.
Вы, например, раб ЗОЖа, я - раб бутылки, работы и сигареты. Зачем вы пытаетесь научить меня свободе, если мы одинаково несвободны?
Мне 54 недавно испонилось.Года три назад при весе 120 кило решил начать бегать.Первая пробежка 200 метров и труп.Точнее больше не смог.Но через день опять побежал.И опять.И опять...и каждый день практически.Плюс уже год-спортзал.Каждый день.Сегодня километр решил на время пробежать,при личном весе 105 кг.Результат 5-30 ...Как бы и ничего для меня.Бег трусцой два-три км,вообще ни о чем...Легко и непринужденно.Каждый день.В спортзале 100 кг 3 подхода по 10-12 раз.в жиме лежа.И все остальное в этом пределе.Молодым многим далеко до меня старпера.))Фотки своей внешней трансформации я здесь уже неоднократно выкладывал. Получаю огромное наслаждение от занятий как бегом так и железом.С ногами проблем ноль.Не верьте вы этому дерьму дескать будут проблемы.Ни хрена не будет.Смело начинайте.
5.30 на км, при вашем возрасте и весе- это офигенный результат. Респект! Обычно стайеры вашего веса (что само по себе редкость) бегают 6.40- 7.30. Если увеличить временные объемы, а после 75- 90 минут ноги бегут сами, начнете терять вес. Я таким макаром "сдулся" до бегового веса ~ 75кг. С огромным трудом набрал опять боевые 90))
блин,спать пора ложиться,на работу через 3 часа вставать,а я на эту тему забрел. рабы зожа и рабы бутылки.прямо какая-та часть нового сранного дозора!заканчивайте уже.каждый для себя решит сам! или.....СРАЧ ?
Мне 54 недавно испонилось.Года три назад при весе 120 кило решил начать бегать.Первая пробежка 200 метров и труп.Точнее больше не смог.Но через день опять побежал.И опять.И опять...и каждый день практически.Плюс уже год-спортзал.Каждый день.Сегодня километр решил на время пробежать,при личном весе 105 кг.Результат 5-30 ...Как бы и ничего для меня.Бег трусцой два-три км,вообще ни о чем...Легко и непринужденно.Каждый день.В спортзале 100 кг 3 подхода по 10-12 раз.в жиме лежа.И все остальное в этом пределе.Молодым многим далеко до меня старпера.))Фотки своей внешней трансформации я здесь уже неоднократно выкладывал. Получаю огромное наслаждение от занятий как бегом так и железом.С ногами проблем ноль.Не верьте вы этому дерьму дескать будут проблемы.Ни хрена не будет.Смело начинайте.
5.30 на км, при вашем возрасте и весе- это офигенный результат. Респект! Обычно стайеры вашего веса (что само по себе редкость) бегают 6.40- 7.30. Если увеличить временные объемы, а после 75- 90 минут ноги бегут сами, начнете терять вес. Я таким макаром "сдулся" до бегового веса ~ 75кг. С огромным трудом набрал опять боевые 90))
Ну 6-40 или это просто банальная пробежка.7-30 это вообще очень легкая пробежка)) У меня все пробежки фиксируются за несколько лет уже.Я пользуюсь стандартной самсунговской прграммой Samsung Health .Она очень хорошо и четко работает при включенном интернете.Расстояние и скорость фиксируются великолепно и проверено мной не раз.Ну воти 5-30 если честно я сегодня впервые пробежал.Довольно трудно было,если честно))
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com