Как я 1.000.000 шагов сделал за 30 дней

Пока рекорд. Гуляли с женой по Стамбулу почти 39000 шагов, немного больше , чем предыдущий семейный поход по нац.парку -ликийская тропа там 31000 шагов.


Размещено через приложение ЯПлакалъ

Дружище, вы похудели от ходьбы, а от алкоголя и прочего непотребства) За пауэрлифтинг, отдельная благодарность от КМС. И да, от моей грыжи отделено🤣
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Я хожу по 20-30-40 км в день. Могу спокойно плйти на работу и придти пешком. Потом идти в другой конец города в магазин. В шагах так и выходит примерно тоже 1 млн шагов в месяц. Иногда больше иногда меньше . Расстояние сравниваю по Яндекс картам линейкой . Совпадает примерно . Таких людей много . Мне проще дойти пешком чем толкаться в автобусе час. Без алкоголя причём
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (shkodnikk @ 27.03.2025 - 18:48)

лучше про башмаки расскажи,где покупаешь, что столько ходят?)))

Я тоже вот хотел спросить. Но. Простые копеечные мои кроссовки за прошлый год у меня выходили 500 км(засекал по шагам) а каждый мой шаг я для простоты считаю 0,7 метра. Так что если нормальные кроссовки обуть то миллион шагов-вполне себе реально.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Пришел с утренней прогулки. И тут как раз такая тема


Размещено через приложение ЯПлакалъ

У меня по статистике даже 1,6 млн месяц получается
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Прочитал начало, дальше не стал, вот от себя добавлю.
Раз в месяц у мня был недельный запой, водка и пиво, из еды сигареты. Похудел очень сильно за пару лет, весил 160 кг (рост 193 см), теперь 100 кг.
А теперь самое интересное.
Когда на скорой отвезли в больницу с острым приступом панкреатита, пришлось срочно делать МРТ брюшной полости (за свой счёт ). Выяснилось что у мня хронический панкреатит, киста на поджелудочной, а на ней свищ, который к кишке соединился. Врач сообщил что иногда такие операции специально делают, а у мня само все образовалось.
Кроме всего этого другие проблемы с внутренними органами. Мне 44 года.
Так что давай товарищ, худей дальше, худеющий ты наш.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

И это реально удобно живя в городе. Например до работы 5 км я иду за 40 минут. А автобус едет час. На своей машине мне ехать 1,5 часа. По всем пробкам.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Я тоже хожу, прыгаю, думаю (мозг съедает много) по 20 тыс шагов в день, и частенько по лесенкам: вахты по 90 дней в якутии, монтаж слаботочки, испытания всяких котельных, пот пропитывает фуфайку так, что за ночь не высыхает.
Приезжай, хули ты порожняком гоняешь, аффтор? Будешь топтаться на участке от Ленска до Алдана, иногда бухать в Олëкме, иногда бегать от медведей и купаться в реке Лена. Приезжай, а то предыдущий напарник-зожовец кончился.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Шаги- это хрень. Сколько км и в каком темпе?

Если много ходить есть лишь одно важное значение. Лёгкая удобная обувь. Все. И к этому очень быстро привыкаешь.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Не зря мой тренер говаривал "Спорт без водки - это физкультура"

А в остальное время когда не пешком гоняю на велике


Размещено через приложение ЯПлакалъ

С такими ценами на авто пешком не раз обогнём экватор. Ну или на велосипеде)
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (rrebrof @ 28.03.2025 - 04:56)

Цитата (Jeremy18 @ 28.03.2025 - 02:39) Не понимаю людей, которые считают плюсом то, что ходить никуда не надо. Да выйдите вы из своих бетонных и железных коробок, прогуляйтесь, мозг скажет вам спасибо! 10тыщ +/- шагов почти каждый день получается ( у меня лично) и это не намеренно а по работе т.е для меня лично обычное дело и никаким "достижением" не считаю

10 тыс это смешно. Но современному человеку это лучше, чем ничего

15 можешь))

Цитата (DamirFateh @ 28.03.2025 - 05:23)

Пришел с утренней прогулки. И тут как раз такая тема

Цифра ни о чем не говорит. За сколько пройдено? Это явно с момента покупки часов или что там у тебя

Цитата (goom @ 28.03.2025 - 05:14)

Пока рекорд. Гуляли с женой по Стамбулу почти 39000 шагов, немного больше , чем предыдущий семейный поход по нац.парку -ликийская тропа там 31000 шагов.

В остальные дни 2-3 тыс? Офис дом, все на авто?

Цитата

Спорт и алкоголь в тандеме очень здорово сажают мотор. Либо то либо то.

Здесь не про тандем, а про тонус сосудов. Те кто совмещал бухашку и спорт давно на кладбище лежат. А после тренировки - часа через три, 150 хорошего алкоголя не возбраняется. На счет закуски, конечно можно спорить - овощи, например или орехи. Только за головой нужно следить, там сосудики вредные, могут и подвести если что.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата

Ну да. Именно с «посаженным мотором» я и прошёл 1.000.000 шагов в месяц. Вот такую среднюю скорость позволяет мне держать мой мотор:

"Пока"позволяет, ты слово пропустил. С дуру можно и хуй поломать
Размещено через приложение ЯПлакалъ

55 лет ..сейчас только на работу с работы пешком ..активность падает, нет цели ..только путь((


Это сообщение отредактировал Angarsky70 - 28 мар 2025 в 06:27

У меня три дня есть, для что бы догнать ТС. ТС,я иду


Размещено через приложение ЯПлакалъ

А кофе то чем не угодил?
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (bfr @ 27.03.2025 - 19:06)

Так, с 19 до 24 водка и джин. Записали. А сколько капель?

Ну как по мне 10 капель воды на стакан жидкости будет достаточно)
Размещено через приложение ЯПлакалъ

А в километрах сколько получилось?
Размещено через приложение ЯПлакалъ