Как я бросал курить.

Цитата

вторая попытка бросить с вышеупомянутым табексом. первая не удалась осознанно: заведомо решил опять курить по "жизненной ситуации". со 2го мая ни одно сигареты.. в этот раз не проходил весь "табэкс" - неделю лишь пил, а дальше.. не видел смысла пить его дальше (первый раз было сложнее намного). карра читал хренову лет назад - вообще не помогло. даже наоборот: он меня угнетает по сей день, ибо решить "не буду курить никогда" не могу. курить - классно! )) но здоровье уже начало давать сбои, возможно, потому легко так прошло (что прошло? еще и двух недель не прошло) - аля почувствовал, что надо бы бросить. раньше все попытки были без таких ощущений (на физическом уровне). хрен его знает закурю ли, но этот раз "бросание" вообще невероятно легко пошло. хочется курить, когда пью, в остальное время.. в общем, сам диву даюсь. и радоваться бы! но меня угнетают две вещи: 1. слабаки вы самовнушаемые, две недели прошло и вообще никаких физических улучшений ни в чем. 2. а если нет улучшений, то еще сложнее решить "никогда", перевернись карр.

Прелесть табекса в том - что если ты его правильно принимаешь, сигареты становятся безвкусными и не приносят былой радости. Единственный минус на 2-3 неделю может начать болеть голова.

Цитата (chuzhba @ 15.05.2017 - 19:26)

А мне жена после рождения второго ребёнка в семье сказала:" представляешь ты берёшь это сокровище на руки, целуешь, а от тебя несёт помойкой, пепельницей? Каково ребёнку? А какой пример для сына?"...

У меня немного не так. Наступило время размножаться(последний раз в 1991г) и супруга сказала о плохой вентиляции в квартире и влиянии табака на мои спермики,.. Бросил постепенно в течение 3-х месяцев(моя схема после 30шт в день ---> резко на 10шт/день на неделю, далее 9шт/день на неделю и т.д) после 18 лет курения(это непрерывного во взрослой жизни, а в детстве пробовал папиросы "Север" в 6 лет и сигареты "Спорт" в 12, но это эпизоды...). В итоге всё получилось в мои 39, ребёнок закончил школу и МГУ с золотыми медалями, табак не переносит на дух..., а я 24 января отметил 25 лет нормальной жизни... Всем подобных успехов!

Цитата (Week @ 15.05.2017 - 18:28)

идущий да осилит дорогу. желаю успеха и немного завидую - никак не могу сделать первый шаг зы не стану сразу называть ТСа обманщиком, всегда ищу в людях хорошее, пока они этого сами не опровергнут

Табекс купи. С ним не надо подвигов в бросании. Утренние сигареты не отменяет. Можешь почти неделю их курить. Только на втоой день понимаешь что они нах не нужны. Рутина обычная.

курил с 7 лет. Бросил почти два года назад. Стаж был 30 лет. Знал бы что так просто не ебал бы вола столько времени.

Это сообщение отредактировал OffOn - 15 мая 2017 г. в 20:07

Курить бросить легко. Нужно почаще выпивать, то есть как захочешь курить
Вот выпивать бросить - уже сложнее, намного сложнее.....

пятый месяц пошел не тянет даже когда выпью

Не курю с 6 апреля. Не тянет. Не снится. На работе хожу "покурить" - пешком по базе обход делаю)) а то без перекуров задница к стулу прирастет)).

Бросил методом осознания: А оно надо мне? Решил что не надо)

есть упаковка табекса,ей год,есть егошка...турник сварил....ебать я тряпка

Цитата (Klientt @ 15.05.2017 - 19:25)

Цитата (диэлектрик @ 15.05.2017 - 16:59) Цитата (ЗапроСТО @ 15.05.2017 - 18:53) Курить начал тоже в 15.Попыток было основных три. Первый раз два месяца-начал.Второй -4. Предпоследний полгода. Не куришь,а к примеру на рыбалке всю ночь... хоть волком вой. Значит не бросил ты ничего, раз так тянет. Бросить это значит радоваться тому, что ты завязал с этим дерьмом. Это не совсем так. Я бросил курить уже лет 10 назад после двадцатилетнего стажа. Выкинул сигарету и больше не брал в руки. Но даже сейчас иногда возникает фантомное желание закурить. Думаю, что это из-за запаха. Запахи у человека напрямую связаны с воспоминаниями. Каждый может подтвердить, если почувствуешь запах из детства, то картинка из прошлого становится реалистичной. До ощущений на кончиках пальцев. И наоборот. Стоит вспомнить какое-либо событие, можно почувствовать тот самый запах. Я считаю, что именно поэтому так непросто бросить курить. А вовсе не из-за физиологической зависимости.

Согласен, бывает проскакивают мыслишки о том, что "неплохо бы опять закурить", "ну ты посмотри, все курят, а ты чего?", "закуризакуризакуризакури", "эх, сейчас бы затянуться под пиво" и прочее малодушное говно, от которого просыпается этот самый никотиновый зуд внутри, если дать волю этим мыслишкам. И если не скажешь себе "нет", то уже не уймешь этот зуд и закуришь опять. При правильном настрое эти мысли редки и мимолетны и достаточно лишь сразу их пресекать, чтобы не сорваться. А вот если ты каждую минуту готов на стенку лезть, то тут вероятно не было никакой психологической подготовки перед прекращением курения или она была недостаточной.
Да, и по поводу "триггеров". Это какие-то события, когда ты всегда курил, или те же запахи. Это улица, по которой ты каждый день ходил лет 10 и закуривал на выходе из маршрутки. Много этих "якорей" в мозгах, но при правильном настрое, повторюсь, риски сорваться будут минимальны. Чувствуешь себя свободным человеком, которому никакое курение в хер не вперлось.

Это сообщение отредактировал диэлектрик - 15 мая 2017 г. в 22:28

Курить, как и слегка прибухивать, можно бросить просто, если знаешь что такое принципы. Для этого не нужно обладать какой-то силой воли.

Просто даёшь установку. "Если я купил импульсивно пачку сигарет, и она оказалась у меня в руках, я её выбрасываю". "Если купил бутылку пива в магазине после работы я его выливаю". Деньги всё равно потрачены, а это защита от будущих стимулов купить.

Всё. Работает безотказно. Соблюдать легко. Вот нераспакованная пачка в руках, выбросил. Вот пузырь коньяка или вискаря, купленный не в большую компанию гостей, а с целью выжрать в одиночку - вылил. После первого-второго раза, покупки заканчиваются. Первый раз необычно выливать бутылку напитка за например 1500р. Но кайф чувства освобождения от прошлых привычек, глядя на пустую посуду непередаваемый.

Стимулы покурить и бухнуть будут всегда. Человек от обезьяны отличается тем, что он может выбирать, как реагировать на этот стимул. Помочь могут как раз простые принципы, которые человек соблюдает в отношении себя.

З.Ы. Не курю 9 лет. Смолил больше пачки в день. Так же и с вином, в своё время (раз в 3-5 дней слегка употреблял по вечерам "для расслабления").

Это сообщение отредактировал Krog - 15 мая 2017 г. в 22:42

Можно сказать просрал свое здоровье

Слабаки, я уже 36 лет не курю. Максим, 36 лет.

Я бросил в 2012. Бросил сразу без подготовки, без книг просто утром проснулся и решил, что нужно бросить. Помучился конечно, но результатом доволен) Правда иногда, когда пивко попиваешь, накатывает желание, но оно быстро подавляется.

Цитата (megamakc @ 16.05.2017 - 07:50)

Слабаки, я уже 36 лет не курю. Максим, 36 лет.

Красава!
Как бросал? Книга, табекс?

После простуды кашель задолбал. Сегодня не буду курить, а то еще хуже ночью, вообще хрен выспишься. А там будем посмотреть.

Бросил курить уже лет шесть как. Стаж правда у меня был небольшой, лет пять всего. Но как бросил так и не прикасаюсь больше к сигаретам. Да прибавил в весе килограмм 8 но это же все поправимо. Недавно начал бегать по утрам делать зарядку. И поймал себя на мысли, что мое пробуждение уже не похоже на восстание из мертвых. С утра хорошее настроение. Самое тяжелое это себя перебороть и заставить что то делать. Самая страшная война это война с самим собой.

Цитата (KotEAhilles @ 15.05.2017 - 18:26)

Цитата (Sasha707 @ 15.05.2017 - 19:24) последнюю сигарету выкурил вчера в 23 часа, cейчас 19, значит всего через 4 будут целые сутки как я не курю! Отлично! Довольный этой арифметикой бросаю окурок в унитаз и иду смотреть хоккей по телевизору. Всё. я с бодуна и по три и по десять дней не курю, так что твои сутки без сигареты не показатель

Аналогично. Теперь дошёл до того, что курю только когда выпью

Никотин это наркотик. Знаю по себе. Табачная индустрия придумывает все новые и новые технологии как подсадить на свою иглу со школьной скамьи и не отпускать до самой смерти - это залог их шкурного интереса.

А я вот заметил, что у меня давление поднимается после того как покурю. При чём я это чувствую без аппарата. Всё себя успокаивал... "да не! это не от курения. Погода, пивко, не выспался" А вот хуй! И кашель не мучил никогда.
Короче перестал курить. Никаких ломок, снов. Только кода выпьешь, охота.. из-за этого теперь и стараюсь и не пить! Вот такая арифметика.

Нет не бред. просто надо решить что тебе это не надо... 3 года курил, и уже больще 10 не курю... да сначала на жевачки перешел, а потом и они надоели денег уже сэкономил овердохуя... т.к. курил то кент4 или парламент, а щас такие цены что сам себе рад что мне эту гадость не надо покупать

Четыре дня без курева, стаж с 13-ти лет в затяг, с 8 не в затяг (самому 32). До этого даже не пытался - не хотел лишать себя удовольствия, несмотря на вредность.

Немного балуюсь электронной сигаретой что безплатно досталась, но больше потому что привык к перекурам, а сейчас руки занять нечем. Всё потому что дал слово.

Пока не настроишь себя правильно, - так и будешь бросать только бычки.

Отправлено с мобильного клиента YAPik+

Бросил курить лет пять назад, просто не стал прикуривать первую с утра, вот и всё. Иногда по синьке позволяю себе с друзьями одну выкурить.

Мы с мужем курим примерно одинаковое количество лет, вот только он кашляет, а я нет. Моя мама курит лет пятьдесят, не кашляет.

Цитата (Polkan78 @ 15.05.2017 - 18:27)

"бросить курить?? да легко... я 100 раз это делал..."

© Марк Твен ))))))))

Бросить - значит забыть!©
А ты не только не забыл, ты еще и считаешь и посты клепаешь.

Пробовал карра,электронку,табекс,просто так,какие то жвачки и пластыри.Стаж лет 20,надоело в хлам.а и жаба душит.Взял себе отпуск на недельку,пшыкалку Никоретте,вроде сутки не курю,да и тянет как то не так.А вдруг....,в след раз наверно к наркологу пойду,вдруг у него что есть))