Бессоница задолбала

Магний за час до сна (только не оксид магния).
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Мелатонин какой, мелаксен? Попробуй донормил, он посильнее, правда и сны ебанутые.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (anders78 @ 23.03.2023 - 00:25)

Цитата (JaneS @ 23.03.2023 - 00:17) Мелатонин - полная фигня. Димедрол хорошо вырубает и транки. Только с них потом весь следующий день как сонная курица. Да нет, ощущаешь его приход, спать реально тянет, но уснуть не можешь, как подсознанка не дает

Я раньше валокордин пил, но теперь перестал из-за опасений попасть на лишение прав, из-за наличия барбитуратов. Пью пассифлору в капсулах когда такое состояние, штуки 3-4 сразу. И довольно часто использую мелатонин, но только в виде подъязычного спрея. Тут донормил советовали, тоже хорошо вырубает при любом нервном состоянии, но мне он не нравиться. Утром после него почти час брожу, как мешком по голове ударенный.

О работе думаешь или ещё о чём как проснёшься? Я раньше тоже часа в 3-4 утра регулярно просыпался и думал о том что на работе на сегодня много чего переделать надо и ещё больше недоделанного осталось. И из-за этого не мог заснуть до 7ми утра. А потом просто на всё плюнул и приказал себе о работе и вообще ни о чём не думать. Сон вернулся, как бабушка отшептала. Работа остаётся на работе и пох что там не доделано или завал. 5 вечера, выключаю ноут и домой.
В итоге, стало меньше долгов, начали уважать ещё больше и даже в кои то веки дали напарника. Правда на время, но это уже другая история...
Размещено через приложение ЯПлакалъ

При приёме снотворных часто кошмары снятся. Это, разумеется, не от самих препаратов, а от чрезмерно крепкого сна, когда носом в подушку утыкаешься. Мозг реагирует на асфиксию показом страшных картинок, чтобы хоть как-то исправить положение.

Зопиклон (Zopiclonum) тебе в помощь!
не вызывает привыкания, 5 часов сна.. только за руль не садись... "рубит" минут через 10-15...
Это сообщение отредактировал amorte - 23 мар 2023 в 00:52

Цитата (xMSEx @ 23.03.2023 - 00:09)

передернуть на сон грядущий пробовал?

И, что помогает?


Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (КотоБарсия @ 23.03.2023 - 00:39)

Магний за час до сна (только не оксид магния).

Сульфат магния?
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата

Даже нудную хрень включал на ютюбе, стал разбираться в тарелочках, пирамидах и освоении космоса. А это обычно проверенное средство.

Мне бинарное строение атома и квантовая телепортация помогает, но важно, слушая эту байду думать одновременно о чем-то другом.

Цитата (serion @ 23.03.2023 - 00:58)

Сульфат магния?

Цитрат
Размещено через приложение ЯПлакалъ

в египте таблеток "slipez" купил. 2 доллара за 30 таблеток, вырубает за 5 минут, утром чашкой кофе в себя прихожу

держи лекарство

Цитата (anders78 @ 23.03.2023 - 00:06)

Четвертую ночь сплю как с похмелья, а выпивал так то в пятницу последний раз. Уже и мелатонин пил и физически работал. Комната проветривается, а задремлю часа в 2, в 3 встану, тыц и подъем, за ночь могу раз 5 проснутся. Даже нудную хрень включал на ютюбе, стал разбираться в тарелочках, пирамидах и освоении космоса. А это обычно проверенное средство. Что за ерунда такая?

Если под полтос и выше, возраст,добро пожаловать в клуб "Старичелл."
Я раньше ненавидел утром вставать,постоянный недосып был.
А теперь около семи,я уже не сплю.И хоть чувствую себя как вроде вагоны всю ночь разгружал,зато спать не охота.

Если у вас продается Calmalaif - попробуйте ( не реклама).
Муж иногда пьет, тоже бывает иногда бессонница. На травах таблетки. Помогает.
Я как-то тоже попробовала, но мне не помогло, правда. Мне помогает теплое молоко с медом

Бля, вот та же, херь и реально последние 3-4 дня, я на возраст грешу, но ещё 40 нет.
P.S. Пробовал и жену, и дрочить, и стопку, правда не вискарь(терпеть не могу)
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Мелатонин работает только первый месяц , дальше организм привыкает и все .
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Хальцион, действующее вещество - Триазолам 250 микрограмм. Начинать с половины таблетки. Выпить и сразу в кровать. Мелатонин выпивать за полчаса до сна.

Я под эту засыпаю последние несколько дней

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Лежал в больничке с переломом ключицы, ждал операцию по привинчиванию железками и шурупами кости в правильное положение, так каждый вечер медсестра приходила в палату(на 6 человек) и спрашивала: кому спать хочется и не можется? 2 раза брал эту маленькую таблеточку и могу сказать работает!

15 минут полежишь-походишь, хуяк! утро наступило. Надо у знакомого доктора спросить, что за чудо-препарат и где и как достать!

считать пробовал?
да до 5000 и что засыпал?
нет, вставал и шел на работу

1. Первым делом надо гулять днем на солнце, чтобы солнечный свет попадал на сетчатку глаз. Перед сном так же прогулка не помешает в очень спокойном темпе.
Никаких активных тренировок или физических тяжелых нагрузок И кстати , пока гуляешь, все эти мысли, гложущие тебя, как раз можно спокойно обмозговать. Часто решения на прогулках можно найти.
2. Старый добрый режим: вставать и ложиться в одно и то же время. Желательно ложиться в 22--23 час, не позже
3 Витамины надо получать в достаточном количестве. Особенно лучше отдельно принимать вечером Магний ( лучше цитрат ) Селен, Цинк вместе с жиром (лучше рыбьим или Омегой) и Витамин С (500мг)
4. Проверить гормоны
5. Комнату проветривать перед сном
6. Принять теплый душ или ванну
7. Покушать минимум за 2 часа до сна
8. Заваривать чай с мелиссой и пить во второй половине дня. Никакого кофе
9. Вечером настойки : мята перечная, пион, валериана. Можно чередовать . Эффект от них не сразу может быть . Через пару недель
10. Бады: МЕлатонин+GABA(ГАМК)+Триптофан+можно DMAE +5HTP ( начинаем с первого, если вообще эффекта нет, добавляем следующий, можно и все вместе )
11. Ну и наконец таблетки: Фезам, феназепам, пикамилон
Ну как то так. Кардио утром, днем тоже помогает ))

Аудиокнигу или аудиоспектакль на ночь попробуй послушать, тока чтобы чтец нормальный был .
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Заебатца тебе нужно, например спили дуло у танка или что нибудь в этом роде..
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Попробуй на работе не высыпаться
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Сочувствую тебе, чел. Сплю только кусками, под телевизор. Пьяный как младенец сплю. Вот плюсы синячить )