Ночной дожор: 10 продуктов, которые можно смело есть на ночь

Аритэ

Цитата

п.с. у мну вопрос а как травоядные умудряютсо набирать жирок ?

Тайно, под покровом ночи поедая мясо.

Бросил курить, прибавил 15 кг. Бля, 110 вес, при росте 175.Бросил есть после 13 ч., за 2 недели всего то - 3кг.
Хз.что делать. Закурить чтоль, 32 года курил, кое как бросил 9 мес. тому назад. Так то живу в деревне, скотина есть, снег валил всю зиму. Вроде и двигаюсь
ЯПовчане, нужна помощь - подсказка. (без мозгоклюйства)
51 лет.

Это сообщение отредактировал АлиДед - 9 мар. 2017 г. в 17:30

Пиздеж, из всего перечисленного реально жрать ночью можно только грудку. Остальное либо тонна масла, любые орехи, всякие фисташки, несмотря на полезность, содержат дохуя масла и не утоляют голод. Рис поржал, чистый унлевод, ага, жрите и толстейте... мед туда же, споошной простой углевод, как и сахар.

Цитата (sanchesss @ 9.03.2017 - 18:03)

Цитата (bimb0 @ 9.03.2017 - 16:38) Цитата (trischa @ 9.03.2017 - 16:37) согласна со всем кроме последнего пункта. яблоки ещё больше на жор пробивают А как же старый совет диетолога? Хочешь жрать - съешь яблоко, не хочешь яблоко = не хочешь жрать? Сейчас везде талдычат, что с обезжиренного творога ожиреешь шопесдец. Что он не только не полезен, а наоборот вреден. А яблоки так вообще возбуждают аппетит конкретно. Кстати, припоминаю, что суть не жратья после 18:00 не собственно во времени суток, а в смысле жрать не менее чем за 4 часа до сна.

Не жрать после 6 самое идиотское, что придумало человечество. Эта «диета» замедляет метаболизм, крадет энергию и замедляет процесс жиросжигания, приводя оргагизм в режим постоянной экономии энергии и откладывания запасов при любой возможности.

Ну хз. Кусочек тонко нарезанного сала домашнего, пряного посола, многослойное (сало+мясо, 50/50), с черным хлебцем и горчицей. - и баиньки.

Цитата (Fenya @ 9.03.2017 - 17:50)

Цитата (sanchesss @ 9.03.2017 - 18:03) Цитата (bimb0 @ 9.03.2017 - 16:38) Цитата (trischa @ 9.03.2017 - 16:37) согласна со всем кроме последнего пункта. яблоки ещё больше на жор пробивают А как же старый совет диетолога? Хочешь жрать - съешь яблоко, не хочешь яблоко = не хочешь жрать? Сейчас везде талдычат, что с обезжиренного творога ожиреешь шопесдец. Что он не только не полезен, а наоборот вреден. А яблоки так вообще возбуждают аппетит конкретно. Кстати, припоминаю, что суть не жратья после 18:00 не собственно во времени суток, а в смысле жрать не менее чем за 4 часа до сна. Не жрать после 6 самое идиотское, что придумало человечество. Эта «диета» замедляет метаболизм, крадет энергию и замедляет процесс жиросжигания, приводя оргагизм в режим постоянной экономии энергии и откладывания запасов при любой возможности.

Соглашусь. Если последний прием пищи в 18.00, а следующий- только в 7 утра- это 13 часов без пищи. Это ведь как упадет уровень глюкозы в крови? А значит- в 7 утра он подскочит даже от небольшой порции пищи. Раз скакнет- выбросится инсулин, всё перейдет в жир (примитивно смотря- включится аварийный режим. Организм будет боятся, что его снова покормят лишь через половину суток). Сахар снова упадет. и снова будет чувство голода (которое вызывает выработку Кортизола- гормона стресса, который лютый катаболик ). В итоге последние мышцы исчезнут- а жир нарастет.Внешность станет ещё более уебищной, чем до "похудения". Возможно, пара кг исчезнет (за счет мышц). Внешне будет "жирный дрищ".

"Голодные люди- жирные люди". Есть надо через каждые 3-4 часа- малыми порциями.

И вообще без силовых и кардио тренировок "худеть" бессмысленно.

Это сообщение отредактировал Аттила - 9 мар. 2017 г. в 18:30

Цитата

7. Рис ускоряет процесс производства организмом гормонов триптофана и мелатонина. Это крайне важные для сна вещества

И стакан сахара еще надо ебануть!
Jus избавляется от конкурентов?

Цитата (АлиДед @ 9.03.2017 - 17:28)

Бросил курить, прибавил 15 кг. Бля, 110 вес, при росте 175.Бросил есть после 13 ч., за 2 недели всего то - 3кг. Хз.что делать. Закурить чтоль, 32 года курил, кое как бросил 9 мес. тому назад. Так то живу в деревне, скотина есть, снег валил всю зиму. Вроде и двигаюсь ЯПовчане, нужна помощь - подсказка. (без мозгоклюйства) 51 лет.

Дедушка, вы тоже кушайте лучше каждые 3 часа малыми порциями, в основном- белки, урезать углеводы...
"За 2 недели 3 кило" - набрал или сбросил? В любом случае- это слишком быстро. Можно убить поджелудочную, и вообще обмен веществ.
110-15=95. При таком росте ожирение и лишний вес были и до бросания курить.
Закурить снова- уже не поможет. Вес останется.

Это сообщение отредактировал Аттила - 9 мар. 2017 г. в 18:40

Цитата (WTGR @ 9.03.2017 - 18:35)

Цитата 7. Рис ускоряет процесс производства организмом гормонов триптофана и мелатонина. Это крайне важные для сна вещества И стакан сахара еще надо ебануть! Jus избавляется от конкурентов?

Да он спецом подобные темы создает ИМХО. Поржать с советов нубов (типа меня) в комментах

Цитата (samsusam @ 9.03.2017 - 16:17)

Жрать надо меньше - тем более на ночь... А то сейчас прочитают, а потом крики: "Я же разрешенное ела - почему с утра на 5 кг больше?"

Сходи в туалет перед взвешиванием..... Психика крепче будет......

Если много сжигать, то жрать можно что угодно.
У меня вот сидячая работа, а пофиг. Дома "эллипс" с ипической нагрузкой+пищевая пленка. И так час в день.

Это сообщение отредактировал Vurun - 9 мар. 2017 г. в 18:47

Цитата (Zolthan @ 9.03.2017 - 21:14)

Кофе на ночь, и бутер с венгерским шпиком и сыром на черном или бородинском хлебе. Обычное дело) Скрытый текст Ох на меня щас диетологи набросятся... прям как я на вышеупомянутый бутер

Прошлой ночью захотелось поесть после гостей

Оливье с молоком!

Это жрать невозможно.

Цитата (Dreyk85 @ 9.03.2017 - 16:15)

Ничто не заменит хорошего куска мяса, хорошо прожаренного с бутылочкой пивка

Дружище, зачем пиво жаришь?

Брюкву надо есть. До ведра - никаких проблем с лишним весом. Если больше - то да, будут проблемы.

после молока с медом спать придется на горшке. такая вот особенность организьма, будь он неладен...

Плохой список, ни вотки ни пиваса, какой без них сон

Огурцы простые хорошо идут, и каллррий нет.
Морковку можно сгрысть

Бред. Инсулин вырабатываемый от половины продуктов, удержит воду и на утро будет сюрприз на весах. Безбоязненно можно есть только белки и жиры (мясо например) и то, при условии, что вписываешься в калорийность.

Пошел есть четко по списку)

В спортивных магазинах можно прикупить казеиновый протеин. И голод надолго уталяет и углеводов нет.

Ммм пью коньяк запиваю пивасиком, есть не хочу, ваапче.

Сала в списке нет, оно тоже не является причиной ожирения (если конечно не по тонне в день сжирать)

с парой-тройкой рюмашек вкусной вотки на ночь можно закусывать что угодно!

нахуй тыквенные семечки, я вон оладушки ща в сметанку помакал с чаем и спать пойду.