Статистика показывает, что у мужчин старше 40 лет часто возникают трудности с выполнением отжиманий, что свидетельствует о необходимости большего внимания к здоровью и физической форме.
бред полнейший в свои 52, с учетом что мой вес 120 с хуем и я алкоголик - 50 раз отожмусь спокойно
Сегодня 27 раз отжался за один подход. Отжимаюсь, начиная с мая, каждый день добавляя по одному отжиманию (да, приходится разбивать на три подхода).
В 38 решил малость подтянуть свою форму.
Не понял эту вашу качалку. Идешь, занимаешься, потом два дня все болит. И по новой. Вы это точно для здоровья делаете?
(цели стать бройлерным качком не преследую).
бройлерным качком отжимаясь ты не станешь. ..что бы просто стать немного похожим нужен комплекс из тренинга питания отдыха..( и фарма до определенного момента не нужна). 90% это не грозит
Кстати, есть кто больше 110 весит и подтягивается?
Когда весил 116кг подтягивался около 7 раз. Но это если не забрасывать. Если забрасываю месяца на 3, то и один раз с трудом. Сейчас 112 вешу. Отжаться 30 раз могу, а подтянуться- уже нет) Вообще, турник дома- тема. Даже просто повисеть, позвоночник растянуть
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Кстати, есть кто больше 110 весит и подтягивается?
Когда весил 116кг подтягивался около 7 раз. Но это если не забрасывать. Если забрасываю месяца на 3, то и один раз с трудом. Сейчас 112 вешу. Отжаться 30 раз могу, а подтянуться- уже нет)
Ну кстати еще риск высокий есть связки порвать. Мне тут норматив выкатили - в 38 лет 11 подтягиваний и ниибет. Поржал, обьяснил, что чемпион мира по пауэрлифтингу Кокляев, с которым у нас рост/вес одинаковый, подтягивается 7 раз всего. Грят какая разница какой вес и рост - раз больше весишь, то у тебя и мышцы сильнее
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com
ZavGar17 июл 2024 в 12:28