Я худею

Цитата (symrak009 @ 9.04.2025 - 20:20)

Тоже худел, с НГ до середины февраля сбросил 10кг, а потом шарахнул такой приступ мигрени думал окачурюсь, две недели тряпочкой был.. Вачи сказали из-за похудения. Набрал+5кг. Сталь себя отлично чувствовать. Потом на работе сорвал спину.. Грыжи и крупные, не встать даже в туалет, куча уколов и таблеток, врачи -худей! Тут траванулся раками)) да так жестко.. Но вес сбросил))) И начались головные боли... Короче, мне надоело, вернулся к обычному своему питанию - чувствую себя хорошо.

Потому что прежде чем худеть, надо анализы сдать. И на основании их результата подбирать диету. И это не общий анализ крови. Их много. И врачей пара тройка. И опять же под контролем анализов худеется, если присутствуют таблетки какие либо то раз в 2 мес. И не выдумывать диету самому или читать в интернете "как все так и я".
Чтоб потом не писать как тс "виновата диета в инсульте". Ага, а не то что он жрал как хотел не следил за здоровьем и придумал диету.

ну, ТС сам процитировал мнение врачей относительно его инсульта: "из-за похудения резкого"
- сам я худел со 103,5 до 67,9 (35 кг) в течение 15 месяцев
- потому что и врачи и фитнес инструкторы в один голос предостерегали меня от похудения быстрее, чем 3,0-3,5 кг в месяц
- уже 4 года вес не набираю
- ем все, но в меру (выпечка, соленое, сладкое, копченое, жареное, пофиг на стоны говно-фитнес-блохеров)
- алкоголь едва-едва (ДР свой и родственников, годовщины смерти родственников, НГ)
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ух блин. При визуальном изменении будут шушакаться и сторониться и сочувствовать. Будь готов. Диабет коварен, если не следить за диетой и то чем занимаешься. Всё влияет на сосуды. Будь готов.
Сам себе не поможешь, никто не поможет. Будь готов идти на пролом и не унывать дружище💪
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (raman007 @ 09.04.2025 - 19:17)

Если врачи сказали, что инсульт-от резкого похудения-это же не значит что надо опять набирать вес?

А потом опять резко худеть. Для чего? Для второго инсульта?
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (basterr @ 09.04.2025 - 20:18)

Ты главное не останавливайся, продолжай в том же духе. Может повезет как тсу и откачают.

А что делать? Худеть то всё равно надо.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Первый этап любого похудения - возмите дофига свободного времени для того что бы не вылазить из качалки, ходить по 100-500 км, сбалансируйте свое питание, высыпайтесь, дышите свежим желательно лесным или морским воздухом и избегайте стресса и да никакой работы.
А пока уябываешься по 12 часов в день 7 через 7 питаясь хз чем и как, никогда весь не будет в норме.

Просто жрать меньше надо
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Толстые они ага. Мне 47 рост 182 вес 184 , был месяц назад. Сейчас худеть начал. Ну как худеть , на ночь не жру и от сладкого и мучного отказался. Курить бросать не планирую , разнесет шо пиздец. Алкашку не употребляю уже 13 лет , после того как инфаркт с похмела ебнул. Буду надеяться что похудею , а то шмотки на себя трудно искать.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Снизить циферки на весах - не великая проблема, не ешь сахар и мучное и автоматически уже начнешь худеть (если с углеводами не перебарщивать).
А если еще двигаться как-нибудь начнешь - вот тебе и -10 кг в месяц (особенно в первый, за счет воды).
И будешь тощий, ибо организму мышцы нахрен не будут нужны, т.к. слишком энергозатратно их держать, если не пользуешься ими... Так, поддерживать существование и передвигать тело в пространстве.
Гораздо прикольней худеть именно за счет жира, а не за счет циферок на весах. Да, не так быстро, но результат точно будет лучше в зеркале и соседи не будут шушукаться. А всего лишь надо белка побольше добавить и самые простые силовые, какие доступны (любые)
Правда, мама всегда ругает меня, когда я приезжаю к ней летом похудевший :) Зимой, говорит, я лучше выгляжу с животиком небольшим (хоть мне и 50 почти)
Это сообщение отредактировал Авель - 9 апр. 2025 г. в 20:35

Я худел за полтора года на 40 кг со 126 (рост 185 ) до 86, ну так же где то года за полтора два отыграл вес обратно, когда худел тоже алкоголь мучное сладкое, мясо нахуй+ жёсткий подсчет калорий в день потреблял от 300 до 1500, по 15 км пешком с работы 7 и туда 7 к этому бассейн три раза в неделю и суббота воскресенье работа на даче, я вообще вахуе как ты за 4 месяца сорокет скинул. В первую очередь при похудении надо больше двигаться а правильное питание и всё остальное это хуета, ходить пешком перестал, стал больше лежать + пивко с закусками вот и пру, а навсегда от этого отказаться кишка тонка и воли не хватит
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Тоже худею. Всегда был полным, с 35 лет вес перевалил за сотку и начал рости. Сейчас мне 43 и в январе вес был 122,5 кг. Самочувствие было ок, но жить стало тяжелее. Сейчас приближаюсь к 110 кг. Без диет и пока без спорта. Просто урезал порции и стараюсь больше употреблять белки. Впереди самое тяжёлое, перешагнуть 100 кг и начинать занятия спортом, чтоб удержать вес.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

ТС, жирный белок нельзя исключать из рациона. Не жир, а именно жирный белок. Лучше всего, конечно, жирная рыба, но можно и говядину и свинину. Из-за исключения жирного белка могут быть и проблемы с сосудами (не утверждаю, что именно из-за этого и случилась неприятность с кровоизлиянием).

Сейчас набегут адепты "плохого холестерина", но мне пофиг.

Цитата (Остапенко @ 9.04.2025 - 19:13)

Если тему не забанят буду выкладывать еженедельно результат.

Не надо.

Цитата (Остапенко @ 9.04.2025 - 19:13)

С удововльствием выслушаю советы и наставления по похудению ЯПовцев.

То есть одного инсульта мало?

А есть фото, где ты 88 весил?

182 рост, вес с 18 лет за 44 года практически не поменялся - колеблется от 72 до 75 кг. Когда - то дед один спросил - куришь? Тогда утром перед работой надо очень плотно есть. Покажется трудным, но ты только начни, удивишься потом! Метаболизм поменяется и вечером можно себя не ограничивать. Ну, я и послушался, стал жрать на завтрак как в обед. На работе к полудню такой голод нападал - собственную жопу сожрать готов был. Сотрудница приносила мне из булочной горячий батон - им червяка морил. Сейчас вес тот же, хотя ем вдвое меньше.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

В 2018 году в апреле сломал руку. Весил на то время, при росте 180 см., 92 кг. В период больничного мало двигался и много пил (не воду). В итоге к маю на весах 102 кг. Где-то в это время - диспансеризация. Пожаловался на изжогу: УЗИ, анализ крови. Врач посоветовал три месяца посидеть на диете плюс таблетки Урсосан. Посоветовала придерживаться диеты пятого стола. Два с половиной месяца (на больше не хватило) и вес снизился до 81 кг. Себя не истязал: не голодал. Ел каждые три часа небольшими порциями. Отказался от чая, кофе, сахара и мучного. Так как сладкоежка, то в день съедал по зефиру и чайной ложке меда. Пил воду не менее 1,5 литра. После диеты УЗИ показало, что органы вернулись в здоровое состояние. Сейчас опять 92 кг. и думаю опять в мае повторить.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Диетологи-физиотерапевты уже наверное дохуя народу в ящик сложили.

Цитата (ПухлыйГирь @ 09.04.2025 - 20:30)

Толстые они ага. Мне 47 рост 182 вес 184 , был месяц назад. Сейчас худеть начал. Ну как худеть , на ночь не жру и от сладкого и мучного отказался. Курить бросать не планирую , разнесет шо пиздец. Алкашку не употребляю уже 13 лет , после того как инфаркт с похмела ебнул. Буду надеяться что похудею , а то шмотки на себя трудно искать.

Вот проблемы у человека...
Размещено через приложение ЯПлакалъ

У меня рост 183. Вес в течении года может меняться от 85 до 110. Заметил, что когда вес больше, то самочувствие как то получше)

Видел, как американские футболисты носятся при весе 120 кг, но мышечной массы и вес им совершенно не мешает.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ща нога после удаления вен пройдет, я к тебе присоединюсь, элептический тренажёр дома, велик с дачи заберу и жрать меньше.

Единственное нужно себе делать мелкие радости, зефир например.

Кароч успехов тебе и мне )
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Пиши есче.
То же худел,потом ковид,в итоге похудел на 26 кило,восстановилась печень,вес вернулся
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ну брат, если тебя реально в прошлый раз инсульт из за похудения прихватил, то наверное не стоит сейчас торопиться. Схудни килограмм до 100 и остановись. А то опять херня какая приключится. Сладкое не жри, и булки всякие. А вот по мясу разные мнения. Одни говорят, что жирное мясо вредно, другие, что в разумных приделах необходимо.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (ESS007 @ 09.04.2025 - 20:39)

Вот проблемы у человека...

Веришь если бы не было проблемы с одеждой я бы по поводу веса не парился.
Размещено через приложение ЯПлакалъ