Про живот...

Кто любит свой живот, который свисает через ремень, кому нравится видеть свой член только в отражении зеркала, те
могут это не читать. С остальными я поделюсь секретом. Даже не секретом, а так - двумя простыми правилами, которые вам позволят и в 40 и 60 иметь грудь впереди живота.
Причем эти правила настолько просты, что даже не надо особо напрягаться. Нет, не надо ходить в качалку, бегать, выполнять костедробительные упражнения йоги. Не нужно. Всего ДВА правила. Интересно? Тогда поехали.

Первое. Когда стоите, забудьте про позу буквы "зю". Это когда вы ссутулившись - плечи вперёд, таз - туда же. Забудьте. Максимально выпрямитесь. Впрочем, когда вы начнёте выполнять второе правило, вам самим стоять сгорбившись будет некомфортно.

Второе. Здесь совсем просто. Просто глубоко-глубоко вдохните. Да. Запомнили, какое положение заняла ваша грудная клетка?
Теперь выдыхайте, оставив грудь в том же положении, как и на вдохе.
Не поверите, но живот сам втянется. Остаётся только поддерживать грудную клетку в нужном положении.

Собственно, это все. Соблюдайте этих два правила и пуза у вас никогда не будет. Кубиков, как от тренажерки, впрочем, тоже, но это совсем другая история, не так ли?

Удачи.

Это сообщение отредактировал Dixi13 - 2 окт. 2020 г. в 20:32