Камрады, в общем такие дела, давно стал замечать, что после того, как пообедаю, начинает дико клонить в сон.
Спать ложусь до полуночи как правило, сплю часов по 7, больше не могу. Утром завтракать аппетита практически не бывает, возможно потому что люблю вечером пожрать, хотя последние пол года после 20 часов стараюсь не есть.
После того, как пообедаю, дичайшее желание уснуть, работать заставляю себя через силу. Я же не один такой?
проблема не в том что ты спать хочешь а проблема в том что ты не можешь желаемое сделать а отсюда внутренний конфликт. ну хочется спать ляжь и вздремни.... гораздо лучше и бодрее будешь даже если минут 20 после еды полежать.
нехватка физической нагрузки, следовательно надо пересмотреть диету, иначе неизбежен рост веса. Ну и нагрузки надо включать в жизнь, иначе организм окончательно перейдет в режим угасания.
Энергия уходит на переваривание пищи. Как вариант, можно вместо полноценного обеда, питаться несколько раз малыми порциями. Но удовольствия не получишь.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com
rs25723 окт 2024 в 14:02