Как я бросил курить

Никого не уговариваю бросить курить. Просто расскажу, как это сделал я

Мой стаж курильщика составлял 27 лет. В начале мне это не мешало, даже наоборот, сигарета дополняла образ брутального мачо. Да и с сигареткой знакомиться было проще с девочками. А потом, с возрастом стало надоедать, да жена начинала подпиливать, мол воняет табачиной.
Пробовал пластырь- не вкусно, читал Алена Кара - такая смешная книжица))) Пробовал не курить после недельной простуды, когда из за температуры не мог встать, а из за кашля дышать, но стоило отойти недугу от, как накрывало как наркомана - НУЖНО СРОЧНО ЗАКУРИТЬ.
Помню как то раз продержался с пару недель, а потом стал ловить себя на том, что стал раздражительным и провоцировал семью на скандал.
Вобщем, оказалось, что взять и бросить, как я считал раньше, не получается.

Как то вернувшись из коридора с перекура, сажусь я на диван, а на колени мне залазит дочь с каким то вопросом и рукой отворачивает моё лицо, сказав с отвращением - От тебя воняет....
Как меня сильно это зацепило. Стал активно искать способы заставить себя бросить.

И вот тут, на очередной пьянке, пардон, очередной дегустации с родственником самогонки, он похвастал новинкой - электронной сигареткой. Мол за пару дней курения пропала одышка, появилось обоняние и кошелек перестал худеть возле табачного ларька весьма заметно. Ну так, к слову, курил он как паровоз.

Я понимаю, что у меня появляется очередной шанс, с призрачной надеждой попытаться (очередной раз) всё же бросить курить, красиво, инновационно, технологично.

Продавца порекомендовал родственник, модель ту же и, благодаря продавцу, получил несколько полезных комментов, один из которых гласил, что если хочешь реально бросить курить, то не вздумай менять свои привычки. Ходи курить со всеми, не ленись, лень придет к тебе на помощь позже. Совершай свой ежедневный ритуал, а дальше по обстановке. Курить нужно обычно, привычно и вкусно.

Первый раз я прифигел на второй день, когда учуял в курилке ацкую вонь традиционного табака, а на третий день стал воротить нос от табачного перегара коллег. И это при том, что я пыхтел этим электрическим протезом ничуть не реже обычного.

Наверно на пятый день перестал нравится табачный ароматизатор, который был тут же заменен на вишневый. Я стал разбавлять никотиновую основу безникотиновой. Пробовал вообще без никотина, но нет, через полдня стал смотреть налево)))))) Нельзя так, резко. Могу и согрешить)))))

Итого прошла целая неделя и что я имел: перестал вонять табачищей, могу нагло пустить клубы дыма на кухне, под чашку кофе, перестал традиционно ходить в курилку ( вот где сработала лень!), перестал коптить паровозом даже электросигаретку, по утрам не пугаю кашлем котов, улавливаю по запаху какую колбасу слопала любимая дочка, коллеги перестали звать на перекур и исчерпали запас шуток, а теперь всерьез интересуются альтернативой, карманный бюджет перестал худеть на ежедневную соточку, количество выкуренного никотина снижено в два раза (по сравнению с первым днем).

Кстати, во время бухача курил электро сигареты без проблем, на аналоговые не тянуло, не смотря на то, что бухал в окружении обычных курильщиков.


Но я не хотел на этом останавливаться, призрачный шанс бросить курить стал набирать твёрдые формы. Примерно через 4-5 месяцев я довёл содержание никотиновой смеси до минимума, а когда поймал себя на мысли, что взял с сбой незаряженную сигарету и это больше не вызывает беспокойство, то просто как то раз оставил весь набор дома и больше к нему не притронулся. А через неделю отдал все курительные приспособы, жижу и прочее коллеге.

Всё, я наконец то бросил курить.

Хотелось бы выделить ключевой момент, что мне помогло бросить.

Продавец чётко сказал - если хочешь реально бросить курить, то не вздумай менять свои привычки. Ходи курить со всеми, не ленись, лень придет к тебе на помощь позже. Совершай свой ежедневный ритуал, а дальше по обстановке. Курить нужно обычно, привычно и вкусно.
Главное в этом - обмануть себя, сделать подмену так, чтобы я не понял этого.
Ароматизаторы со вкусом табака, которые продавались на тот момент, типа Американ Блэнд и так далее - жалкая подделка под табак. С этим ароматизатором ты понимаешь, что куришь дерьмовые сигареты, а хочется хорошего табачку. Вот тут и сработал вишнёвый ароматизатор. Я смог себя убедить в том, что я перестал курить аналоговые сигареты и теперь курю вишнёвые вкусняшки.

Ну и нужна железобетонная мотивация бросить. Спасибо за это дочери, она подтолкнула меня к поиску решения.

Я перестал курить 10 мая 2015 года и ни разу не тянуло после. Стаж курильщика, повторюсь, 27 лет.