Эту ситуацию я сам пережил, настала очередь моей супруги.
Предисторию? Ну где-то с месяц у неё стала левую ногу "тянуть". Я это проходит, причем, два раза: первый раз полтора месяца в лежке и 5 блокад, второй раз - через пару лет - просто делал себе упражнение "Планка".
Вопрос: кто как выходил? Вчера супруга сделала МРТ, там все написали, сегодня сходила к неврологу. Ну что? Бандаж, плавание, на худой конец - уколы - блокада.
Блокада (мне пять уколов делали) - это лишь временное купирование болячки. Через год-два (как у меня) будет снова. Я пролечил ("Планкой". Раз по 5 в день и за 3 дня встал на ноги - суть простая: я натренировал свой поясной каркас - сейчас усилие идет не на мой позвоночный столб, а тело держат мышцы).
Повторюсь: кто и как лечился? Медикаментозно - ну это временное явление, а какие профилактики? Я ей говорю - отрицает мой опыт - что я не врач. Ну да, бандаж это самое оно.
P.S. ну и как принято здесь - хуесосить тоже можно. Но лучше изложите свой личный опыт.
Это сообщение отредактировал БылЯПьяН - 29 окт 2026 в 20:58
По описанию очень похоже на синдром грушевидной мышцы, гугл поподробнее расскажет Тоже седалищный нерв защемляет
Лечить - никак, только снимать медикаментозно и растяжки. В сети есть и видео, и как делать, чем чаще - тем лучше
Если это не оно, а от позвоночника (грыжи и тд) - то так же лфк, укреплять каркас и избавляться по возможности от первопричины, часто только операцией
Размещено через приложение ЯПлакалъ
О, я на прошлой неделе застудился, 5 часов на улице проторчал, через пару дней стало тянуть нерв от задницы до колена, в итоге нашёл на ютубе видео, х.з. работает он у ТС или нет, но меня после данных манипуляций подотпустило https://www.youtube.com/watch?v=3CVL9kDwPAA&t=322s
Нет - ходьба не нагружает поясничный столб. Для сердца - да.
Мы и так каждый выходные в горы ходим.
ну если б каждый день ходили, то и глупостей может меньше б говорили про поясничный столб
При ходьбе (не важно - плоскость/наклонная поверхность) участвуют только ноги. А с возрастом (а образ жизни: работа-дома) сидячий-стоячий.
Когда я в зале… даже не такж когда я получил второе защемление я здесь же на ЯП прочел: мужик стал делать упражнение "планка". Я сам попробовал (с дивана свалиться и на локти встать) - от 1,5 до 2 минут, 5-6 раз в день. Но свою пассию на это не могу уговорить. А мне помогло. Суть простая: сейчас нагрузка идет не на суставы а на мышечный каркас.
Не благодарите Работает при ишиасе 100%. 1 сеанс массажа просто исцеляет. Сам прошел через этот весь пиздец! Спасибо, доктор Берг Это сообщение отредактировал HenpoweHHblu - 29 окт 2026 в 20:31
хренасе, терминатор… Ходить с защемлением седалищного? Мой папа реально ползал, о «ходить» вообще речь не шла, не то что «больше». С дивана перекатывался на пол, и на четвереньках в туалет. И то очень медленно.
У меня защемление шейного было. При этом мысль про «ходить» вызывала обморок, боль дикая, лежать было больно.
По теме: у меня отщелкнуло само через неделю, папа с уколами, ещё советскими, тоже где-то неделю-две промучился, но за тридцать лет эта хрень у него не вернулась.
ТС. узи сосудов сделайте... я тоже в феврале начал лечить седалищный... мази мазал мидокалм пил..... а потом очутился в больнице с раздутой синей ногой и тромбозом глубоких вен
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
11 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 3 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com