школу закончил 173/74. перед техникумом отъелся за лето до 90. в техане маленько скинул поначалу до 82. потом начал работать охранником по ночам вес поднимался до 100. но потом ушел из охраны и вес снизился до 90. потом по тихой как-то около 100 стал весить. 9 лет семейной жизни приподняли вес до 130 кг. рекорд 131. щас борюсь. на сегодня 124.
Короче, рассказываю хардгейнерам( а по нашенски - дрыщам) как набрать вес. Не слушайте советы про протеин. От него вы не наберете 100% Вы будете набирать вес только употребляя в купе с протеином огромное количество быстрых! углеводов (сахар, мальтодекстрин) Но, увы, такая диета ниразу не полезная. Здравствуй диабет, себорея, прыши, облысение, не говоря о нагрузке на жкт , жировых отложениях на боках и пузе которые нужно будет потом сгонять( сушка). Подумайте, надо оно вам.
Про прыщи, сахар и прочий диабет написал. А где в твоём комменте та часть, которая "рассказываю, как набрать вес!" Это сообщение отредактировал СашкЪ - 28 июл 2015 в 09:54
Короче, рассказываю хардгейнерам( а по нашенски - дрыщам) как набрать вес. Не слушайте советы про протеин. От него вы не наберете 100% Вы будете набирать вес только употребляя в купе с протеином огромное количество быстрых! углеводов (сахар, мальтодекстрин) Но, увы, такая диета ниразу не полезная. Здравствуй диабет, себорея, прыши, облысение, не говоря о нагрузке на жкт , жировых отложениях на боках и пузе которые нужно будет потом сгонять( сушка). Подумайте, надо оно вам.
Про прыщи, сахар и прочий диабет написал. А где в твоём комменте та часть, которая "рассказываю, как набрать вес!"
ты перечитай еще раз. Для особо умственно одаренных поясню. покупаете выслогоглвеодный гейнер на простых углеводах. Напрмер там 70-80 грамм всяких сахаров на порцию и 20 грам белка. Жрете это месиво по 2-3 раза каждый день в промежутках между приемами обычной пищи. Жирок пойдет, не сумневайтесь (и скорее всего с гадостными побочками).
Девушке еще физкультурки бы немножко... Всем "дрищам" - набирать мышечную массу, а не жир. Худое и жилистое подтянутое тело выглядит вполне эстетично. Я тоже отношусь к тем самым "с ускоренным обменом веществ". 167 рост, 48-49 кг вес. Но дрищом не выгляжу. Особенно в плечах (долбаный турник :))) Конечно, жирок набрать гораздо проще, но мясо выглядит приятнее:)
не признаю религиозных убеждений • На сайте 14 лет
0
Добавлено в 10:17
Цитата
Короче, рассказываю хардгейнерам( а по нашенски - дрыщам) как набрать вес. Не слушайте советы про протеин. От него вы не наберете 100% Вы будете набирать вес только употребляя в купе с протеином огромное количество быстрых! углеводов (сахар, мальтодекстрин) Но, увы, такая диета ниразу не полезная.Здравствуй диабет, себорея, прыши, облысение, не говоря о нагрузке на жкт , жировых отложениях на боках и пузе которые нужно будет потом сгонять( сушка).Подумайте, надо оно вам.
ой да ладно, у дрищтоморфов метаболизм сверхзвуковой, у них тупо ничего усваиваться не успевает, тут как не крути а гейнер им для набора пиздец как нужен, ровно как и казеин на ночь ровно как и бцаа перед и после тренировки, хорош уже разговоров из серии "пратыинынинужны", нужны еще как и практика это хорошо показывает.
Добавлено в 10:18
Цитата
А где в твоём комменте та часть, которая "рассказываю, как набрать вес!
тебе вес набрать надо? | вечером в личку тебе отпишу. Это сообщение отредактировал orionz - 28 июл 2015 в 10:37
ой да ладно, у дрищтоморфов метаболизм сверхзвуковой, у них тупо ничего усваиваться не успевает, тут как не крути а гейнер им для набора пиздец как нужен
Никаких гейнеров не нужно. Мясо, овощи, быстрые углеводы и доступная физкультура. В моем случае: 12-15 км в день прогулок с охотничей собакой с активными поигрушками и шведская стенка с турником на лестничной клетке. Всё.
те, кто говорит, что ест все подряд и не может набрать вес, ошибаются. попробуйте раз съесть, столько же, сколько съедает за один присест жиробас. могу сожрать сковородку жареной картохи со шматком сала и литрушечкой пива.
только ничего хорошего в этом нет, лучше б как в молодости 60 кг
а почему если кто-то говорит что хочу набрать вес, тут же появляются качки которые начинают учить как раскачать мышцу, набрать мышечную массу и т.д и т.п. а я ПРОСТО ХОЧУ НАБРАТЬ ВЕС.
А потому что если дрыщ, то жиром вес не наберешь — он тупо не успевает откладываться. А мышцами можно, но это же сложно, лучше го бухать.
Короче, рассказываю хардгейнерам( а по нашенски - дрыщам) как набрать вес. Не слушайте советы про протеин. От него вы не наберете 100% Вы будете набирать вес только употребляя в купе с протеином огромное количество быстрых! углеводов (сахар, мальтодекстрин) Но, увы, такая диета ниразу не полезная.Здравствуй диабет, себорея, прыши, облысение, не говоря о нагрузке на жкт , жировых отложениях на боках и пузе которые нужно будет потом сгонять( сушка).Подумайте, надо оно вам.
ой да ладно, у дрищтоморфов метаболизм сверхзвуковой, у них тупо ничего усваиваться не успевает, тут как не крути а гейнер им для набора пиздец как нужен, ровно как и казеин на ночь ровно как и бцаа перед и после тренировки, хорош уже разговоров из серии "пратыинынинужны", нужны еще как и практика это хорошо показывает.
Я не говорю, что гейнеры не нужны. Я говорю, что чистый протеин без углеводов , причем именно быстрых, нихуя не сработает. Но жрать столько быстрых углеводов это довольно вредно для здоровья.
Добавлено в 10:49
Цитата (Anvil @ 28.07.2015 - 10:44)
Цитата
а почему если кто-то говорит что хочу набрать вес, тут же появляются качки которые начинают учить как раскачать мышцу, набрать мышечную массу и т.д и т.п. а я ПРОСТО ХОЧУ НАБРАТЬ ВЕС.
А потому что если дрыщ, то жиром вес не наберешь — он тупо не успевает откладываться. А мышцами можно, но это же сложно, лучше го бухать.
ну и херню ты ляпнул. Чистую мышцу дрищу набрать практически нереально. Только вместе с жиром.
ты только в приличном обществе такого смотри не ляпни
А "приличное общество" - это где? Я там не хожу, наверное. Вот, пожалуйста, собака и шведская стенка. Обычное питание. Довольно много белка и быстрых углеводов. Напомню: 167/48 (сорри, фоткала на чайник):
Это сообщение отредактировал Hamster - 28 июл 2015 в 11:25
не признаю религиозных убеждений • На сайте 14 лет
1
Цитата
Но жрать столько быстрых углеводов это довольно вредно для здоровья.
я чот видимо тебя не догоняю, зачем только быстрыми углеводами ограничиваться, когда дрищтоморфам для массы самое оно это кашки-хуяшки (не забывая про белковую пищу) такие как гречка, рис, овсянка и тому подобные вкусняшки которые суть медленные углеводы после которых лошадям в глаза стыдно смотреть.
Добавлено в 10:59
Цитата
А "приличное общество" - это где? Я там не хожу, наверное.Вот, пожалуйста, собака и шведская стенка. Обычное питание. Довольно много белка. Напомню: 167/48 (сорри, фоткала на чайник):
ай пардоньте в профиль не заглянул, думал там мальщик а оказалось, что мсье — симпатищное деващко
Добавлено в 11:00
Цитата
ну и херню ты ляпнул. Чистую мышцу дрищу набрать практически нереально. Только вместе с жиром
"мышца с жиром" тебе картинку показать чем мышца от жира отличается или возгуглишь?
ай пардоньте в профиль не заглянул, думал там мальщик а оказалось, что мсье — симпатищное деващко
Пардоню Я как раз про то, что девочкам надо пишу. В случае меня я, пожалуй, с набором мышцы несколько даже перестаралась. Но не специально - привыкла к ритму. Плюс хобби - стрижка крупных агрессивных собак накладывает хмм... отпечаток
ну и херню ты ляпнул. Чистую мышцу дрищу набрать практически нереально. Только вместе с жиром.
И как из моих слов можно было сделать такие выводы? Я сказал, что чистым жиром не набрать. А то что масса будет приростать чистыми мышцами — это уже твои домыслы. Естественно доля жира будет. Но если не качать железо — хоть обожрись, больше пары кило жира в живот не наберешь.
для некоторых и без нутеллы легко набрать, пару бутеров на ночь каким-то волшебным образом на утро генерируются в пару кило лишнего веса. а вот некоторые едят сколько угодно и когда угодно, от одного осознания количества съедаемых такими людьми калорий балерины и модели падают в обморок и потом еще неделю спать не могут. количество съедаемого мяса и гамбургеров вызывает вселенскую ненависть у веганов. и несмотря на все количество съедаемого, вес таких людей стабильно держится на одной отметки, и как правило эта отметка низковата и хочется её поднять. ваш 30-ти летний дрищь
Иногда я сочувствую людям с быстрым обменом веществ.
Сам не дрыщ, 180-75, нормальное телосложение, но иногда так хочется объедаться как последний раз в своей жизни, а позволить себе такого не можешь, потому что начинаешь жиром зарастать, а жиреть - это вообще последнее дело в этой жизни.
Но жрать столько быстрых углеводов это довольно вредно для здоровья.
я чот видимо тебя не догоняю, зачем только быстрыми углеводами ограничиваться, когда дрищтоморфам для массы самое оно это кашки-хуяшки (не забывая про белковую пищу) такие как гречка, рис, овсянка и тому подобные вкусняшки которые суть медленные углеводы после которых лошадям в глаза стыдно смотреть.
Добавлено в 10:59
Цитата
А "приличное общество" - это где? Я там не хожу, наверное.Вот, пожалуйста, собака и шведская стенка. Обычное питание. Довольно много белка. Напомню: 167/48 (сорри, фоткала на чайник):
ай пардоньте в профиль не заглянул, думал там мальщик а оказалось, что мсье — симпатищное деващко
Добавлено в 11:00
Цитата
ну и херню ты ляпнул. Чистую мышцу дрищу набрать практически нереально. Только вместе с жиром
"мышца с жиром" тебе картинку показать чем мышца от жира отличается или возгуглишь?
Не вижу смысла с тобой общаться. Очевидно что ты диванный теоретик, если не знаешь, что значит набирать массу с жиром. Понятие сушка, тебе тоже, походу не знакомо. И медленные углеводы на дрищеморфах не работют, потому что спускаются в сортир, не успев усвоится.
Это сообщение отредактировал GPD - 28 июл 2015 в 11:11
а почему если кто-то говорит что хочу набрать вес, тут же появляются качки которые начинают учить как раскачать мышцу, набрать мышечную массу и т.д и т.п. а я ПРОСТО ХОЧУ НАБРАТЬ ВЕС.
А потому что если дрыщ, то жиром вес не наберешь — он тупо не успевает откладываться. А мышцами можно, но это же сложно, лучше го бухать.
вот опять 25, "лучше побухать..." ха-ха-ха какой остроумный . вечно поборники ЗОЖа путают теплое с мягким. я написал что в отпуске хочу пить пиво а не искать качалки. это не тоже самое что "мне лень я лучше побухаю". и опять жир не успеет отложиться... а если на массу не ебашить, успеет? а мышцы массу набирать с чего будут? с того самого жира который не успел отложиться? или у белков углеводов и жиров в организме дрищей есть только два пути: 1) назовем его "по быстрому на выход!" (ну как вы говорите не успевают откладываться) 2) перехватывать их физическими упражнениями. на сколько я знаю жир гораздо легче перегнать в мышцы, чем нарастить их из воздуха.
Короче, рассказываю хардгейнерам( а по нашенски - дрыщам) как набрать вес. Не слушайте советы про протеин. От него вы не наберете 100% Вы будете набирать вес только употребляя в купе с протеином огромное количество быстрых! углеводов (сахар, мальтодекстрин) Но, увы, такая диета ниразу не полезная. Здравствуй диабет, себорея, прыши, облысение, не говоря о нагрузке на жкт , жировых отложениях на боках и пузе которые нужно будет потом сгонять( сушка). Подумайте, надо оно вам.
медленные углеводы на дрищеморфах не работют, потому что спускаются в сортир, не успев усвоится.
Соглашусь. Я, например, жру довольно много сладкого и мучного (быстрые углеводы). Потому что иначе уйду в минус, даже если буду питаться кашами с утра до вечера. А так держусь примерно в одном весе. Плюс "топливо для мозгов". Очень люблю натуральные мюсли, но сожрав пачку за раз (как обычно и делаю ), я разве что "почищу организм".
Это сообщение отредактировал Hamster - 28 июл 2015 в 12:11
Читаю, и по итогу прихожу к мысли - нафиг это не нужно - набирать вес :) 1) Раз уж до 40 тело не сподобилось изменить вес, и все системы организма уже привыкли именно к такой нагрузке - значит и после - лучше с телом не шутить. 2) Ну и наконец-то понял - что я не один такой "исключительно неправильный", а подобных мне - с ускоренным обменом веществ - людей масса :)
Так что - занимаюсь как и прежде. И не более того :) Ну или если захочу... но не из-за веса :)
C белка и с тестостерона, который вырабатывается с базовых упражнений, особенно ноги и спина.
Цитата
на сколько я знаю жир гораздо легче перегнать в мышцы, чем нарастить их из воздуха.
А вот это очень распространенное и серьезное заблуждение. Я тоже когда-то так думал, но немного теории подкрепленной практикой доказали обратное. Жир нельзя перегнать в мышцы. Это два разных процесса — сушка жира и набор мышечной массы.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
ты перечитай еще раз. Для особо умственно одаренных поясню. покупаете выслогоглвеодный гейнер на простых углеводах. Напрмер там 70-80 грамм всяких сахаров на порцию и 20 грам белка. Жрете это месиво по 2-3 раза каждый день в промежутках между приемами обычной пищи. Жирок пойдет, не сумневайтесь (и скорее всего с гадостными побочками).
Я как раз про то, что девочкам надо пишу. В случае меня я, пожалуй, с набором мышцы несколько даже перестаралась. Но не специально - привыкла к ритму. Плюс хобби - стрижка крупных агрессивных собак накладывает хмм... отпечаток 
. вечно поборники ЗОЖа путают теплое с мягким. я написал что в отпуске хочу пить пиво а не искать качалки. это не тоже самое что "мне лень я лучше побухаю". 
yaplakal.com