не "преобразование", а "преображение". по теме - пытался худеть. полгода каждый день в спортзале. питание, вся фигня. скинул всего 5 кило. был 100 стал 95. и пиздец. вот у же год вес встал как вкопанный. и что я делаю не так? живу активно. играю в большой теннис, катаюсь на глыжах. и НЕ ХУДЕЮ!!!
Все делаешь так, просто продолжай. Организм твой в панику впал, никак не может привыкнуть - держит вес до последнего, но когда-нибудь он смирится с таким режимом и запустит обмен веществ.
по теме - пытался худеть. полгода каждый день в спортзале. питание, вся фигня. скинул всего 5 кило. был 100 стал 95. и пиздец. вот у же год вес встал как вкопанный. и что я делаю не так? живу активно. играю в большой теннис, катаюсь на глыжах. и НЕ ХУДЕЮ!!!
Важен возраст и особенности организма. Хотя возраст тут вторичен. При прочих равных, вторичны лыжи и теннис, а первична диета (не к ночи будь помянута). По мне так в зал ходить одно удовольствие, а глобально ограничивать себя в углеводах, жрать по чуть-чуть через 4 часа, это принуждение.
Это сообщение отредактировал Nickandr - 25 мар 2015 в 09:32
не "преобразование", а "преображение". по теме - пытался худеть. полгода каждый день в спортзале. питание, вся фигня. скинул всего 5 кило. был 100 стал 95. и пиздец. вот у же год вес встал как вкопанный. и что я делаю не так? живу активно. играю в большой теннис, катаюсь на глыжах. и НЕ ХУДЕЮ!!!
Не правильно питаешься, либо что то не договариваешь тут.
согласен, питание это основной момент, не менее важный, чем физические нагрузки ...дробное, правильное питание, без мусора и углеводных бомб, с подсчётом колориев и исключением из рациона лишнего ... всё знаю, но сцуко нихуя не соблюдаю, жру, бухаю)))
не "преобразование", а "преображение". по теме - пытался худеть. полгода каждый день в спортзале. питание, вся фигня. скинул всего 5 кило. был 100 стал 95. и пиздец. вот у же год вес встал как вкопанный. и что я делаю не так? живу активно. играю в большой теннис, катаюсь на глыжах. и НЕ ХУДЕЮ!!!
Все делаешь так, просто продолжай. Организм твой в панику впал, никак не может привыкнуть - держит вес до последнего, но когда-нибудь он смирится с таким режимом и запустит обмен веществ.
Все верно, я свой обмен веществ налаживал почти пол года, никак он не мог понять, куда это делись пельмени под пивко и прочие радости, а на смену им пришли белки и овощи...
Я худел 2 раза: в 19-20 лет на 24 кг (с 84кг) и после армии набрал и худел уже сейчас в 28-29 на 19 кг (с 89кг). Кожа ни где не весит, тело подкаченное атлетичное, просто начал дома заниматься спортом, отжимания, пресс, гантели, скакалка, теперь вот тело модельное, я аж тащусь. Так что ребят, кто хочет, тот может. Фоток не делал, ибо у меня стимул в голове был, а не визуальный.
Если твой вес был не 200 кг (образно, сколько точно незнаю но у всех есть порог необраимости когда кожа действительно потом висит и никуда не девается) и худели они по 2-3 кг в мес то все нормально со шкурой.
А у меня сегодня присед, жим, выпады и становая тяга
Это все в один день? Нахуа? Разноси по разным треням присед, жим и становую!
Лично мой пример. Изначальный вес 136, рост 182. Возраст 29. Меньше чем за пол года скинул до 112.5 Планирую скидывать до 90. Вес, сука, остановился пока(( Сказать, что кожа обвисла нельзя. НО - шарпеизм 1 степени присутствует. Радует то, что она достаточно шустро подтягивается. И да - диеты эт все куйня. Как говорила одна известная балерина - жрать надо меньше и двигаться больше. Всем жирненьким - удачи в похудении)
Со вчерашнего дня тоже решил встать на правильный путь. 3 года ничем не занимался, я вам скажу очень тяжело приходится, после сидячего образа жизни.
вот из за таких спортсменов как ты, в зале весною, к каждой кантеле очередь)))
Ага, блеать, вчера пришел - не протолкнуться. Повыползали подснежники... Через месяц хуй кто останется. ... Марина села на диету, Легла на пол, качает пресс. Скрипя зубами, приседает, На море ехать ЧЕРЕЗ ЧАС!!!
Со вчерашнего дня тоже решил встать на правильный путь. 3 года ничем не занимался, я вам скажу очень тяжело приходится, после сидячего образа жизни.
вот из за таких спортсменов как ты, в зале весною, к каждой кантеле очередь)))
Ага, блеать, вчера пришел - не протолкнуться. Повыползали подснежники... Через месяц хуй кто останется. ... Марина села на диету, Легла на пол, качает пресс. Скрипя зубами, приседает, На море ехать ЧЕРЕЗ ЧАС!!!
Со вчерашнего дня тоже решил встать на правильный путь. 3 года ничем не занимался, я вам скажу очень тяжело приходится, после сидячего образа жизни.
вот из за таких спортсменов как ты, в зале весною, к каждой кантеле очередь)))
Ага, блеать, вчера пришел - не протолкнуться. Повыползали подснежники... Через месяц хуй кто останется. ... Марина села на диету, Легла на пол, качает пресс. Скрипя зубами, приседает, На море ехать ЧЕРЕЗ ЧАС!!!
одно радует, тёлок в зале много появилось)))
Ты знаешь, многие из них лучше бы не появлялись! Которые хорошо выглядят, они в зал постоянно ходят, а щас добавляются в основном жиробаски.
не догадался я себя сфоткать год назад, когда в зал пошел заниматься.. прогресс есть, при том, что особо на диете не сижу..с 90 до 84кг. сейчас начал сушиться к лету.. надеюсь добить остатки жира на животе и будет айс!) всем спорт, Яповцы!)
вот вы злыдни-то писюкатые. сразу подвохи ищете, кожу висящую, неряшество, люди не те. тьфу. кожа висящая - это что, повод не худеть? хера с два! она,во-первых, при правильном питании и спорте приходит в норму в большинстве случаев (за исключением совсем двухсоткилограммовых, но там есть пластика),а во-вторых, они молоды. ну это я как бывшая жируха, похудевшая на 17 кг говорю. не умеете вы радоваться за людей.
Добавлено в 10:58
Цитата (piston @ 25.03.2015 - 08:40)
Цитата (lads @ 25.03.2015 - 08:38)
Со вчерашнего дня тоже решил встать на правильный путь. 3 года ничем не занимался, я вам скажу очень тяжело приходится, после сидячего образа жизни.
вот из за таких спортсменов как ты, в зале весною, к каждой кантеле очередь)))
А я вот наоборот, пыталась поправиться. Кушать без меры не помогает, метаболизм, знаете ли, он такой. Пошла в спортзал. Все еще помню, ржали надо мной, чего тебе такому дрищу делать в спортзале? Была 45 кг при росте 165, теперь стабильно 50 и еще плюс - плоская попа сменилась на прекрасный орех))) Муж просто в восторге) Вот если бы еще грудь можно было накачать... Это сообщение отредактировал Purik - 25 мар 2015 в 11:00
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
Пойду пресс качну.
yaplakal.com
tigroid25 мар 2015 в 09:29