Тема прикольная а самое забавное когда я пару лет назад показал вприкол это своему деду 26 года рождения, он при мне простоял в планке 2 минуты и сказав " херня какаято в чом смысл" просто ошарашил меня)))
Дед может и целый день в планке стоять, у него позвоночник уже как бетонный столб.
Кстати классное упражнение - не каждый день вспоминаю, но остановился где-то в районе 60-120 сек (раз на раз не приходится). Отличный способ заебаться за минимально короткий промежуток времени
Не спасибо, у меня в пояснице хуйня какая то началась при отжиманиях и при планке боль аж в ногу правую простреливает, теперь всё только с упором на скамью, скамья теперь мое все)
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com