А я в институте когда училась, во время каждой сессии себе внушала, что со следующего семестра я уж точно буду все делать во время, а не как всегда в последнюю ночь перед экзаменом/зачетом/коллоквиумом/лабораторной и т.д.(нужное подчеркнуть). Как только сессия заканчивалась, все возвращалось на свои места
купите велосипед, интереснее чем бегать, нагрузка то что надо, быстрее чем бегом. почти каждый день вечерком по 5-20 км, в зависимости от настроения.
Тока надо учитывать, что б получить такую же нагрузку как при пешем перемещении, нужно проехать в 3...5 раз дальше, то есть времени уйдёт не меньше, просто уедите дальше и нагрузки на суставы не будет (что хорошо).
больше секса и меньше жрать всякую дрянь - залог красивой фигуры ))) про бицепсы, конечно, не прокатит.... хотяяяя... смотря какие позы использовать )))
отдала кровно заработанные в спорт-зал сроком на 15 месяцев... Каждое утро и вечер уговариваю себя дойти туда и хоть что-нибудь поделать - не получается. Но вот в выходные прусь на всяческие танцы и шейпинги Жду когда в клубе откроется бассейн , може тогда совесть проснется...
Добрая Фея... с топором (сцуко острым) • На сайте 19 лет
0
Спиридон
Цитата
делается проще. Берётся абонемент в спортзал, а потом жаль уплаченных денежек, приходится ходить. Я в тренажёрный зал так с марта хожу. Лениво, после работы, а иду...
нихрена не сработало, видимо у меня чувство лени с лихвой переваливает чувство жадности
Кто реально захотел - бегает. Хватит жрать пиво и ныть - кроссовки в зубы и вперёд! Сам бегаю с мая, рекомендую Nike+
А по мне достаточно обычной мобилы с GPSом и программу Endomondo
а мне очень нравится RunKeeper
наверное лучшая бесплатная программа (для iphone с GPS, про другие коммуникаторы хз). Да и наверное, лучше большинства платных (Nike+ это тоже касается, и шагомер не нужен, и платить не надо :-) )
Бегать с это прогой одно удовольствие, показывает всю статистику по расстоянию, скорости и времени. Плюс можно увидеть прогресс :-)
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
). А бегать я с детства не люблю
отдала кровно заработанные в спорт-зал сроком на 15 месяцев... Каждое утро и вечер уговариваю себя дойти туда и хоть что-нибудь поделать - не получается. Но вот в выходные прусь на всяческие танцы и шейпинги 
Жду когда в клубе откроется бассейн , може тогда совесть проснется...
yaplakal.com