А ещё из детства помню - вешаешь на стену 365 газет и каждый день по одной срываешь и бьёшь кулаком.На 365-й день 365-м ударом стена должна развалиться
Я так в своё время до 100 отжиманий дошёл . Просто каждый день делал на одно больше .
Я 100 тоже делал. Но только я по 100 3 захода делал. Это я то ли еще в садике был, то ли уже 1й класс. Батя гонял меня. И пресс заставлял качать. А потом один знакомый каратист подсказал, как кулаки "набить". Вешаешь на стену 365 газетных листов. И каждый день по ним стучишь. 1й день по разу каждой рукой, 2й день по два раза. Но при этом каждый день по листу отрываешь. В конечном итоге ты бьешь по 365 раз по голой стене. Это мне пригодилось все, когда я в 6м классе пошел в секцию каратэ
Гений, миллиардер, плейбой, пиздобол.. • На сайте 10 лет
1
Планка больше одной минуты не имеет смысла. Мышцы должны растягиваться и сокращаться - тогда к ним поступает питание и отводятся продукты распада. А так тупо выжег АТФ и гликоген в миофибриллах и упал как озимый. А если не упал - значит статитеческой нагрузки недостаточно и ты слишком хорош для этого упражнения, попроси кого нибудь сесть на тебя.
Ну не знаю... У нас в армии свой фитнес был. Железная кровать, упор руками на одну спинку, ногами на другую. "Кандагар" называлось. Нормативы не помню, но долго продержаться было оооооочень трудно.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com
bishop666 апр 2020 в 12:47