какие же вы дебилы! Ну поднял ты это железо и Что, чего ты достиг?! Ну выпей теперь ведро воды. Одинакового смысла действия.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Брат, огорчу тебя. Сам долго этим занимался. Нравилось, подъем настроения и прочее.. После 50-ти бросил. Железо дает вброс эндорфинов и прочей херни, но до поры, до времени. Потом начнут болеть суставы (поверь, мне - начнут). И чем больше веса ты будешь себе ставить под аргинином и прочими безобидными порошками - тем больше тебя ждет обратка потом. И ты поймешь, что самое лучшее - турник на даче. Или просто велосипед. Поверь мне.
не поверит, для этого мозг нужен, я когда он таки есть Этой ерундой не занимаются
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Мне, как легкоатлету, жим особо не нужен был. Но однажды решил, ради интереса, дойти до 100. Начал в тренировках добавлять жим. И вот когда я переходил на веса выше 90, то начинало болеть плечо. Я закинул это дело. Через год попробовал снова - опять та же фигня. Понял, что не моё. Зато рывок 85 - любимое упражнение и толчок 110. Похвастаюсь. Это мой личный рекорд 221см - выиграл чемпионат России по студентам. Рост 187. Масса 80
Круто! Результат афигенный ! Но к сорока годам решил умотать суставы и связки? Лучше бы на плавание записался, ну или там турник и велосипед. И мышцы будут, и жир сжигается, и кардио присутствует.
А я вот как развлекался в спортзале на 51 день рождения , похуй на рекорды, похуй на технику, чисто ради прикола, на 50 лет одни упражнения были (бицепс, плечи, пресс, отжимания), сейчас другие
Про дилетанта пиздеж конечно же, и судя по тому как легко пожал на раз то мог бы и раза на три вытянуть . А вообще считаю что гнаться за весом и рекордами после 30 лет вредно, а вот ебашить с рабочим весом наоборот полезно .
Чтобы вас чуть взбодрить на днях вспоминал силовые забавы прошлого сделал тягу 321 кг., на кольцах на 2 раза , кто хочет, может попробовать повторить...
58 лет Датская тяга с удержанием с гирями 20 пудов на 2 раза, 60+50+50+49+44+44+16+8 = 321 кг.
Подготовка на Открытый лично-командный Кубок Европы по пауэрлифтингу, отдельным движениям и армлифтингу IPC/IPC-A/WAA, который состоится 20-21 апреля 2024 г. в Москве.
Это сообщение отредактировал POWERNN - 1 апр 2024 в 19:51
115 кг, дальше решил не добавлять, возраст под полтинник, суставы болеть начинают, а восстанавливаются уже долго, просто в форме себя держать этого веса достаточно.
Это сообщение отредактировал Halstorm - 1 апр 2024 в 19:59
Ладно профи спортсмены, как Шварнеггер, зарабатывали на своём теле деньги, на которые сейчас меняют "поломаные" внутрение органы. Любители, сердце это гладкая мышца. Она не накачивается. Сердце только расходует свой ресурс. Сердце в тушке одно, если поломается, всё, кирдык.
Сердце от нагрузок накачивается тоже. Почти у всех серьёзных спортсменов на кардиограмме есть диагноз гипертрофия левого желудочка. Это не опасно, но говорит о росте.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Года 4 назад увидел уникума на ютубе, зовут Андрей Смаев, ну теперь его наверное все знают, огромный комок мышц, занимается для себя, работает инженером на заводе в Сарове, и вот я видел его 4 года назад, тогда ему был 21 год, сейчас он стал еще более огромный, на днях в зале поднял от груди 301 кг, химию употребляет, сам сказал, так вот выглядит он лет на 50, волосы почти все выпали, но он не собирается останавливаться на этом.
Чтобы вас чуть взбодрить на днях вспоминал силовые забавы прошлого сделал тягу 321 кг., на кольцах на 2 раза , кто хочет, может попробовать повторить...
58 лет Датская тяга с удержанием с гирями 20 пудов на 2 раза, 60+50+50+49+44+44+16+8 = 321 кг.
Подготовка на Открытый лично-командный Кубок Европы по пауэрлифтингу, отдельным движениям и армлифтингу IPC/IPC-A/WAA, который состоится 20-21 апреля 2024 г. в Москве.
В вашей среде спортсменов это выглядит наверное круто конечно, силен, мощный, а для людей которые не в теме это выглядит, мягко говоря странно, поусирался несколько секунд с охуенным весом и в чем польза? Смысл? В чем кайф-то? Типа я могу, а другие нет? Так другим это и не надо, усираться так и здоровье гробить свое.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Тут много видео со штангами, в основном в уголке. Не, спасибо, ты конечно молодец. 130 жал, но и было это 30 лет назад. Сейчас уже спорт - могила. Физическая культура наше всё, причем культура главное слово
158 жал при весе 109 до которого я скинул со 160 за пару лет. 185 присяд. Становую не люблю и не понимаю... возможно от этого и не люблю. Потом началась ковидла и я это всё дело забросил. Видео нет, жентельменам принято верить на слово :)
Нормалды мужчина вполне себе чисто пожал ! Любимая дисциплина до сих пор, правда на раз уже не ставлю в приоритет но лет десять назад даже заявлялся и норматив МС пожал , с собственным 78 на раз 145 в зале грязно 150 …сейчас чисто многоповторка в удовольствие с рабочим 80-100 на 8-10 /5 ну и остальные группы мышц регулярно 46 лет все таки надо поберечься )))
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com