1й взрослый разряд в экипе сделал в 2017 году на соревнованиях, с оторваным плечом, без жима практически, 617,5кг сумма трех упражнений, чистым, собственный вес на тот момент 119 кг. Потом дети родились, строить дом начал, не до спорта стало... На прошлой неделе вообще ногу сломал в 2х местпх, вот через 2 месяца гипс снимут и чувствую придется вновь вернутся к физкультуре, но уже восстановительной, на веса уже не вернусь, нахер это все🫡
Круто! Результат афигенный ! Но к сорока годам решил умотать суставы и связки? Лучше бы на плавание записался, ну или там турник и велосипед. И мышцы будут, и жир сжигается, и кардио присутствует.
Ну так-то мне уже 43, и поплавать я хожу в бассейн после кача)))
Размещено через приложение ЯПлакалъ
не поверит, для этого мозг нужен, я когда он таки есть Этой ерундой не занимаются
Федь, иди стакан накати и валяйся под забором обоссаный, видимо, тебе так привычней. Мозгов у тебя явно не хватает...
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Смотря что в приоритете. Если спортивные достижения - ладно. Если здоровье, то такие веса - это зло, однозначно. Все хорошо в меру.. штанга в том числе. Тем более, на видео - явно не молоденький вьюнош... пора думать о давлении и сохранении здоровья суставов, а не рекорды ставить. Железо - это не плохо.. но без подобного фанатизма. А упор, желательно - на кардио. Ну и вес скинуть. При росте 176 - хотя бы 95. Такое мое имхо.
Это сообщение отредактировал mainlord666 - 1 апр 2024 в 23:53
Поздравляю :) Видать грудные твой конек. Мне такое никогда не светит, я сотку еле выжимаю, в среду 102.5 буду делать на раз при своих 90кг, ну ты понял)))) и это за лет 5. Зато ноги как у кентавра и становая были лютейшие Завистники с отмазами ушатаешь то ушатаешь это и нахрен оно надо проходите мимо.
Молоток. Я примерно твоих габаритов был, лет десять назад дошёл до 120, потом повредил плечо. С тех пор не ходил в зал. Сейчас немного расплылся и думаю даже сотку не пожму. Хотя надо как нибудь попробовать.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Всем привет коллеги! Решил поделиться собственным достижением))) Ещё имеется видео со 180-ю кг, но там мне немного помогли на подъёме. Я далеко не профессиональный спортсмен, более, наверное, дилетант. Водка с пивом мне тоже не чужды, и с приходом дачно-шашлычного сезона я плавно перейду на них, а к осени планирую снова вернуться к штанге. Рост/вес - 176/114. Единомышленникам жму руку, добавляйте свои видосы!
маладэс. я осенью тоже 170кг пожал. На прошлой неделе 165. 175/100/42г. Стаж 3.5 года
Выглядит круто, вот только нахуя? Если для здоровья, то мне больше нравится поднять десять раз по десять килограмм, чем обосраться и поднять сотню за раз. Понятно, что личный рекорд и поднятие чсв, всё такое, но стоит ли оно того?
Я в двадцать лет таскал по два мешка цемента на спине, это сто килограмм, на стройке работал. Но мне хотя бы деньги платили за это. Спустя пятнадцать лет, болит и поясница, и позвоночник в целом, и под лопатками. Нахуй бы эти тяжести не обосрались тогда, лучше бы учился.
А тут ебать, три мешка цемента поднял за раз, ради интереса. Делать больше нехуй что ли? После такой нагрузки, можно лежачим остаться, сраться под себя до конца дней. Вот потом твои близкие обрадуются твоим рекордам.
такие комментарии ещё раз доказывают, что люди из-за своей глупости не хотят ни в чем разбираться, но написать херню - это пожалуйста
Единомышленники появятся в более преклонном возрасте. На приемах в поликлинике...Будет что вспомнить...Ни один спортсмен не принес организму здоровья...В свои 52 -часты гость на МРТ и у нейрохирурга. С грыжами меж позвонков...Оно надо было? В молодости хотелось красивого накачанного тела... А сейчас хочется что то делать и без корсета...
Выглядит круто, вот только нахуя? Если для здоровья, то мне больше нравится поднять десять раз по десять килограмм, чем обосраться и поднять сотню за раз. Понятно, что личный рекорд и поднятие чсв, всё такое, но стоит ли оно того?
Я в двадцать лет таскал по два мешка цемента на спине, это сто килограмм, на стройке работал. Но мне хотя бы деньги платили за это. Спустя пятнадцать лет, болит и поясница, и позвоночник в целом, и под лопатками. Нахуй бы эти тяжести не обосрались тогда, лучше бы учился.
А тут ебать, три мешка цемента поднял за раз, ради интереса. Делать больше нехуй что ли? После такой нагрузки, можно лежачим остаться, сраться под себя до конца дней. Вот потом твои близкие обрадуются твоим рекордам.
такие комментарии ещё раз доказывают, что люди из-за своей глупости не хотят ни в чем разбираться, но написать херню - это пожалуйста
Ну почему он херню написал. Все достаточно кратко и в точку. И сраться под себя-достаточно легко досягаемый результат...Достаточно выдавить 3-4 межпозвоночный диск. В сторону прохождения нервного пучка. И будете ножки подтаскивать...
Почему блины на грифе не зафиксировал? ТБ в спортзале тоже соблюдать надо!
В жиме лежа блины не фиксируют.
не совсем так. я например фиксирую.. мне так спокойнее . иногда из за травмы бывает небольшой перекос. но, во первых, я не хожу на максимум без страховки. ну и я не боюсь если что положить штангу на грудь и подержать. но если ты совсем один в зале, то замки, да лучше не вешать..что бы можно было перекосом свалить.
Тоже занимаюсь, но сейчас чисто скорее как физкультура, чтобы лимфатическая система работала. А раньше тоже ебашил - больше веса, больше еще чего-то. Но даже тогда не понимал, почему все дрочат именно на жим?
Тоже занимаюсь, но сейчас чисто скорее как физкультура, чтобы лимфатическая система работала. А раньше тоже ебашил - больше веса, больше еще чего-то. Но даже тогда не понимал, почему все дрочат именно на жим?
Занимаюсь так же. Для общего так сказать. Веса запредельные брать не собираюсь. Но цель была сотка. Сделал.))
А так стандартные подходы.
Но больше всего люблю среду. Сплит спина и бицепс. Ноги понятно, самое нелюбимое. Но вот жим от груди так же, не дрочу на него.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
Мне такое никогда не светит, я сотку еле выжимаю, в среду 102.5 буду делать на раз при своих 90кг, ну ты понял)))) и это за лет 5. Зато ноги как у кентавра и становая были лютейшие 
yaplakal.com