Вес сейчас 98, чисто подтянусь 12 раз. С вы@бонами может и больше. Только нахера оно надо? Этош спина йопть, там не все дрыщи-турникмены технику правильно вкуривают. Как правильно руки отключить, как спиной тянуть...
Ну позанудствовать, подтягивался он даже не до подбородка., у нас такое не считалось. А я недавно с дочерьми гулял, на турник прыгнул и пять раз сделал, может без всей одежды и натощак раз 15 должен вытянуть, попробую.
Выход на 2\3, верхняя точка перекладины до лба доходит. Если бы они вытягивали по чеснаку т.е. подбородок над перекладиной, то максимум 6-8 раз. Одним словом тот же результат, что и до тренировок. Можете ревностно минусить, но тут всё очевидно Это сообщение отредактировал Alehandrich - 7 ноя 2015 в 07:27
Мышц дохуя, а толку нихуя че то. Ну либо до этого на железе заеблись.
А Вы батенька раз 45 на одной руке наверно тянитесь ? )))
Ну как тебе сказать, что б не обидеть... Бывало по молодости 25-27 раз в военке подтягивался, и не с таким скрипом. Щас то уже не до этого, все больше дела семейные.
Ы, качалка МАИ, как же давно это было, настальжи Подтягиваются - это здорово. Тоже много времени проводил за этим станком, но с другой стороны
Это сообщение отредактировал fade - 7 ноя 2015 в 07:58
что-то я не вижу чтобы подбородок поднимался выше уровня где руки.... раз 35 можно свободно, подъем переворот, выход силой и так далее по списку. в школе еще норматив для своего веса в 3 раза перевыполнял
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
возможны варианты.Первое упражнение общесиловое для накачки мышечной массы...
yaplakal.com
Катын7 ноя 2015 в 05:59