Раньше подъём переворотом (передний жим) был рекорд 21 раз. Подтягиваться на максимум я тогда не пробовал, думаю порядка 30-и раз смог бы. Сейчас передний сделаю раз 13-15 от силы. Летом после бутылки пива потянуло на турник, сделал 11 раз, чуть не помер потом. Я, если что, дрыщ. :)
Совпадение: 2 назад на работе установили турник. Подтянулся 6 раз, причем чувствую, что не могу себя заставить подтянуться еще, т.е. силы еще есть, а воли нет. 35 лет, 176см, 83-85кг. Ясно-понятно, что в 20-25 лет и до 30 мог, но это уже история и всем похуй. Установил себе цель 25 раз к марту без раскачек и прочих читерств. 3 дня назад напоролся на видео в ютюбе с чуваком по имени Фрэнк Медрано. Вообще охуел. Инет молчит за его возраст, но парень вроде как вегетарианец.
Кто тут писал, что нереально подтянуться больше 10 раз, тем кому за 30?
Такое писать мог только дебил какой-то. 10 минимум раз должен подтягиваться абсолютно любой представитель мужского пола весом до 140 кг и лет до 50 хотя бы...иначе это не мужчина а амеба какая-то.
спортом не занимаюсь, сбросил вес а вместе с ним и мышечную массу, раньше 10-11 раз относительно без проблем. сейчас 5-7 не больше. жопа суко к земле все равно тянет
"Волной" надергивал до 60 раз, а если по честному, полностью опускаясь то в прошлую субботу 22 раза. Но я старый, мне можно.
как ? я не спорсмен но у меня очень сильно руки ладони начинают болеть уже к 7 подтягиванию. Да потом с мозолями легче, но все ровно прищепляется рука на турнике достаточно сильно.
Хотя наверное есть какие перчатки или турник не металлический,а прорезинены? я раз 12 (медленно и качественно), и по ощущением могу еще пару раз но прищемленные ладони порядком побаливать начинают.
При росте 185 и весе 98 кг. подтянусь раз пять. Считаю что для 44 лет это не очень нормально, но если задаться целью то можно довести через пол-года до норматива в 12 раз .
ПОчитал каменты до 7й страницы и думается мне что многие тут пиздят,или им кажется что они столько подтянутся ,или может конечно спортсмены неипаца,но вряд ли
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
.
Подтяну свою тушу 89кг на 15 легко. Сарычев, кстати, удивил очень! 170кг на 13 раз! 13, Карл!!!
yaplakal.com