Orion17 зачёт ! ramona3 да не я думаю перед эти порастягивались, спортсмены как никак, всё обдуманно делают. Dreamerok ну слушай если бы дакобы))) у насть именно это видео и именно по нему народ высказывается))) я уже в первом месседже к этой темы высказал что сравнивали несравнимое ))))
barney Имхо, относительно сравнимы: жим и присяд - лифтер; подтягивания и отжимания - воркаут. Объясняю, для того, чтобы сдать лифтеру норматив, ему не надо отжиматься и подтягиваться. Это не базовые упражнения и в тренировочном процессе обычно не задействуются. Если что, КМС по паурлифтингу, КМС по гребле на байдарках и каное. Orion17 От брусьев, 95+40, 4х12 ( правда возраст помоложе, всего 40)
ciel , спасибо за разъяснения, но тогда назревает вопрос. А почему тогда у современных лифтёров поддтягивания широким хватом с грузом стоят в программах?? С одним удалось пообщаться, он сказал что ничто так лучше спину не укрепляет и не делает сильнее...так что поддтягивания тоже есть....бро я не умничвю, я прост интересуюсь чес слово)))) любое мнение оч важно так как за спорт)))
barney Я закрывал КМС 18 лет назад и конечно спортивная подготовка не стоит на месте. Но опять же это программа подготовки и естественно не единственная. У нас в зале лифтеры не применяют это в подготовке, все зависит от тренера. Вопрос то не в этом, присяд и жим - классика лифтера (если можно так сказать), а турник это.... классика для воркаута, имхо. А может потому что я не люблю подтягиваться на турнике и поэтому у меня такое мнение . И по поводу негра...уж очень химией попахивает. Orion17 Да мы все любители, профессионалы это кто на этом бабло рубит
если бы увеличили количество повторений упражнений в 10 раз, но предложили бы работать только с собственным весом, а не железом не факт что пауэрлифтер бы победил...
если бы увеличили количество повторений упражнений в 10 раз, но предложили бы работать только с собственным весом, а не железом не факт что пауэрлифтер бы победил...
А если бы накинули по кг 30 с меньшими повторениями - воркаутера бы в реанимацию из-под жима увезли. :)
если бы увеличили количество повторений упражнений в 10 раз, но предложили бы работать только с собственным весом, а не железом не факт что пауэрлифтер бы победил...
А если бы накинули по кг 30 с меньшими повторениями - воркаутера бы в реанимацию из-под жима увезли. :)
Если бы нигра перед соревнованием столько понтов не бросал бы, то и уважение к нему было бы. А так вышло, что пафосно балоболил несколько минут, а в итоге обосрался.
Бро,это негром "попахивает" Сам пару лет наблюдал за одним в зале:ни программы,ни диеты ни химии,ленивый пи...ц!Но мускулатура росла быстро ОЧЕНЬ!!!Оло звали,кажись.
Бро,это негром "попахивает" Сам пару лет наблюдал за одним в зале:ни программы,ни диеты ни химии,ленивый пи...ц!Но мускулатура росла быстро ОЧЕНЬ!!!Оло звали,кажись.
а что вы хотели: 300 лет селекции - это вам не это
пауэрлифтёр априори должен быть сильнее, так как ЦНС заточена под колоссальные максимальные нагрузки, организм выносливее, Воркаут как правило работа с собственным весом на растяжку фасций мышц.....даже по жиму вначале можно заметить ))) нашли блять чё сравнивать, особенно последнее упражнения, приседы....имхо сопоставили несопоставимое )) но за спорт зелёнуа .
Примерно так же писал, когда впервые увидел это видео. В ответ получил вопрос "Но ведь лифтеры работают на малых повторениях и субмаксимальных весах, а здесь минимум 15!"
Малые повторения на субмаксимальных весах идут после многочисленных разминочных подходов лесенкой, у нас в зале лифтер бывает всю тренировку одно упражнение делает типа становой или приседа, в конце на брусья только еще может заскочить
если бы увеличили количество повторений упражнений в 10 раз, но предложили бы работать только с собственным весом, а не железом не факт что пауэрлифтер бы победил...
А если бы накинули по кг 30 с меньшими повторениями - воркаутера бы в реанимацию из-под жима увезли. :)
безусловно!
Это сообщение отредактировал Spark1982 - 14 авг 2015 в 04:52
Цитата (prikolist30 @ 12.08.2015 - 19:48) большинство тренеров запрещают качать грудь...(набор лишней массы).Я не обидеть,так,для тех,кто не в курсе
тут чёт нихуя не понял, поясни плиз
предположу,что для воркаута.....чаще всего встречал ребят очень просушенных, с разницей рост\вес кг 15 минимум 180/65-70,например грудные пластины при хорошем развитии имеют значительный вес(так же,как и ноги,про которые часто забывают)а лишний вес для воркаута-снижение показателей,ибо большинство тренировок направлены на выносливость(поправьте,если не прав) бодибилдинг(он же культуризм по-русски) самое оптимальное,ИМХО тяжелее фитнеса,легче пауэрлифтинга
Я правильно понял, что черная машина сдулась? Я только не понимаю, подтягивание на кольцах и жим на кольцах (или как правильно), разве это не стихия "черной Машины" Он же как раз этим и занимается на улице...Про жим от груди - согласен, не его тема, но остальное?
Это сообщение отредактировал RussiaRuleZ - 14 авг 2015 в 09:55
Битрикс и чё? Причём тут макс вес и кол во повторений?? У него сейчас задача "марафон ебануть" с малыми для него нагрузками, я не ронимаю в чём ты не согласен то со мной? Отделяй мау от котлет. Где тренировка, а где показательное выступлени...
Да вы посмотри на технику жима лежа, у белого и негра ? негр сразу взялся не правильно, видимо первый раз штангу держит, хуле это тебе не на турнике вертеться, потом какой присед может быть у турникоменов? у них ноги почти не разветы Негр всю жизнь с собственным весом работал и че-то приуныл ))) Лифтер молодец, но я всегда думал, что лифтеры большие и пузатые )
Это сообщение отредактировал Южный59 - 14 авг 2015 в 09:57
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
. И по поводу негра...уж очень химией попахивает.
. На каждую акцию есть реакция.
yaplakal.com