Сережа - молодец! )) Тот кто хочет - ищет возможности, а кто не хочет - ищет оправдания. Сережа мог бы ссылаться на возраст, астму и размер пенсии, но нашел возможности и вот результат.
Блин, я с детства занимался спортом- плаванием, борьбой,волейболом, но так и не могу научиться подтягиваться. максимум 5. Отжиманий пожалуйста. Может не так мышцы работают? Не ,в армии как-то надрочили до 10 подтягиваний. Но стоит пару недель забыть про них и опять 3-5. Дома повесил турник в 35, до 10 разогнался, но 5 дней не подтягивался и сразу еле 3-5. Может кто подскажет что делаю не так? С 13 до 17 ходил железо тягал. За то в армии чувак худее меня с 18-ти килограммовым броником спокойно 18.
Развивай другие смежные, косвенно участвующие мышцы, они помогут основным, сразу выйдешь за 10 раз и выше жимов
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Блин, я с детства занимался спортом- плаванием, борьбой,волейболом, но так и не могу научиться подтягиваться. максимум 5. Отжиманий пожалуйста. Может не так мышцы работают? Не ,в армии как-то надрочили до 10 подтягиваний. Но стоит пару недель забыть про них и опять 3-5. Дома повесил турник в 35, до 10 разогнался, но 5 дней не подтягивался и сразу еле 3-5. Может кто подскажет что делаю не так? С 13 до 17 ходил железо тягал. За то в армии чувак худее меня с 18-ти килограммовым броником спокойно 18.
Чем короче чел, тем ему легче. Не заморачивайся. Важно кто в репу даст и не всяко разное. Но кондиция у героя хороша. Надо запомнить - есть к чему стремиться. Не удивлен. Вопрос в том, что после 75? Вот это - рубеж.
Что хотели показать то? Что в 72 выглядит на 18? Нет, на 72 и выглядит, а то и старше То что на турниках исполняет - так это тренировки. Нравится ему и возможность есть.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Ну у меня дед так же выглядел в эти годы, только у моего предплечья еще были шопесдетс. А вот я скуфидон обыкновенный.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Не совсем повезло. Дедушка на 0:38 упомянул, что астма у него. А если по теме - респект деду Сергею громаднейший, действительно молодец.
Это сообщение отредактировал helper03 - 5 июл. 2024 г. в 08:17
Для того, что бы так выглядеть - надо очень небедным быть и до пенсии работать не на производствах.
А так то да, завидую белой завистью - дед крут. Сам наверное до его лет вряд ли дотяну. Про внешний вид даже и не заикаюсь
А в чем богатство. Вечером не пиво с сигаретой и бульбой жрать а на туриничке висеть и в выходные тоже. И как мешает производство держать себя в руках.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
А вот нихуя. Это ж просто золотое дно для них, еще и ролик можно снять. Даешь пенсионный возраст 70! Да хули там, 75! Вон, здоровые бычары какие. Схуя им (их же) деньги (обратно) отдавать за здорово живешь?
Серёжа выглядит увлеченным, целеустремленным жизнью и вполне довольным. Но такими бывают одиночки с идеей, ну или рядом есть тот кто пожертвует своими хотелками и жизнью ради счастья Серёжи.
Блин, я с детства занимался спортом- плаванием, борьбой,волейболом, но так и не могу научиться подтягиваться. максимум 5. Отжиманий пожалуйста. Может не так мышцы работают? Не ,в армии как-то надрочили до 10 подтягиваний. Но стоит пару недель забыть про них и опять 3-5. Дома повесил турник в 35, до 10 разогнался, но 5 дней не подтягивался и сразу еле 3-5. Может кто подскажет что делаю не так? С 13 до 17 ходил железо тягал. За то в армии чувак худее меня с 18-ти килограммовым броником спокойно 18.
https://youtube.com/playlist?list=PL6djmTQDz-7OLXwBaamXdBj1ac4IAPsTP&si=duFnZG5h0Tk4K7Tc Посмотри эти видосы. Там мужик после операции на плече начал подтягиваться. Цель была за 4 месяца с 5 раз дойти до 30. Пари он в итоге проиграл. Подтянулся всего 22 раза. А до 30 ( потом и до 35 ) дошел ещё через пару месяцев. Но все равно много было практического опыта , разбора ошибок и рекомендаций . В дальнейшем даже прогу выложил в свободном доступе по подтягиваниям и многие на ней спрогрессировали.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Блин, я с детства занимался спортом- плаванием, борьбой,волейболом, но так и не могу научиться подтягиваться. максимум 5. Отжиманий пожалуйста. Может не так мышцы работают? Не ,в армии как-то надрочили до 10 подтягиваний. Но стоит пару недель забыть про них и опять 3-5. Дома повесил турник в 35, до 10 разогнался, но 5 дней не подтягивался и сразу еле 3-5. Может кто подскажет что делаю не так? С 13 до 17 ходил железо тягал. За то в армии чувак худее меня с 18-ти килограммовым броником спокойно 18.
Большинство людей не умеют подтягиваться Нужно понять биомеханику этого упражнения Т.е - делать его правильно В подтягиваниях должны работать мышцы спины А все тянут руками Для облегчения выполнения можно экспандер ( лента жгут латексный - на озонах всякие продаются . Берите широкий плотный с нагрузкой не менее 50кг )
Обучающие видео по биомеханике тех или иных упражнений есть в ютубсе
Я например в силу давних травм тоже не могу больше 5 ти раз подтянутся Вернее могу .. Но через боль в суставах Компенсирую брусьями Там могу херачить хоть весь день
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Сережа - молодец! )) Тот кто хочет - ищет возможности, а кто не хочет - ищет оправдания. Сережа мог бы ссылаться на возраст, астму и размер пенсии, но нашел возможности и вот результат.
Вроде да, а вроде и нет. Иногда нет возможностей. Работа, семья, быт соответственно, да можно найти часик. А если один живёшь, и пенсия, на малость которой не надо ссылаться, то да, проще возможности находятся. Всяко бывает.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com