Он чем-нибудь, кроме спорта занимался в жизни? Просто тут ебашишь на двух работах, а оставшегося времени хватает исключительно на пожрать и поспать Только не надо мне рассказывать, что он просто 15 минут в день тратит на зарядку/турнички и потому у него такая форма
Ну, я думаю еще генетика. У меня товарищ есть - выглядит так же (ну на правда по 45 пока, но думаю что к 60 картина у него особо не изменится), только он не раскачанный, тощий и сухой.
жилистый...наверняка, если начнёт заниматься и мышцы сразу же дадут ответ) Есть такое явление.
Красава гирьки тягать да в офисе сидеть! А я пока дом себе строил спину сорвал на работе и на стройке. Кубики на прксе раньше тоже были
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Он чем-нибудь, кроме спорта занимался в жизни? Просто тут ебашишь на двух работах, а оставшегося времени хватает исключительно на пожрать и поспать Только не надо мне рассказывать, что он просто 15 минут в день тратит на зарядку/турнички и потому у него такая форма
Физиология скорей всего. И да. Правильное кушанье. Дядька! Айда к нам, на строечку! Нам такие поджарые нужны! И даже на тренировки ходить не надо!
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Он чем-нибудь, кроме спорта занимался в жизни? Просто тут ебашишь на двух работах, а оставшегося времени хватает исключительно на пожрать и поспать Только не надо мне рассказывать, что он просто 15 минут в день тратит на зарядку/турнички и потому у него такая форма
1.5 часа в день, 3 раза в неделю — достаточно!
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Так он не работает! Пусть для начала 8 часов поработает сварщиком, токарем, фрезеровщиком, каменщиком. А потом после работы в тренажерный зал! я бы на него посмотрел какая у него потом будет форма. 3 - 4 раза в неделю бегаю по часу. и то бывает времени не хватает
Он чем-нибудь, кроме спорта занимался в жизни? Просто тут ебашишь на двух работах, а оставшегося времени хватает исключительно на пожрать и поспать Только не надо мне рассказывать, что он просто 15 минут в день тратит на зарядку/турнички и потому у него такая форма
Чтобы сделать такую форму достаточно грамотно питаться и 30-40 минут в день тренироваться. 70% успеха в этом деле это питание, тело само сожгет где надо и нарастит где надо. А если вы ебашите на двух работах, то, может быть, что-то делаете не так?
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Мужик молодец! Могу только позавидовать) Но, ешкин кот, мужик, тебе за тренировками некогда за спиной розетку починить?))) А то так локотком влезешь нечаянно и все тренировки разом закончатся) Будешь лежать в костюме, а там мускулы не видны.
С языка снял. Тоже внимание на розетку обратил.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Сейчас за столом сижу коньячок попиваю, на спортивного, подтянутого 60 летнего мужика смотрю... И нет, не возбуждает...
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Он чем-нибудь, кроме спорта занимался в жизни? Просто тут ебашишь на двух работах, а оставшегося времени хватает исключительно на пожрать и поспать Только не надо мне рассказывать, что он просто 15 минут в день тратит на зарядку/турнички и потому у него такая форма
Раньше у меня тоже времени не хватало... Почему-то. А потом прикинул себе: в неделе 168 часов, из них часа 3 можно выделить на спорт. По-любому. Так вот, несмотря на увеличение занятости с годами, на спорт время стараюсь выкроить. Остальное - отмазки. На пиво и разную хрень время же есть)
Есть знакомый. Он пресс вообще не тренирует. Рельеф лучше,чем у дядьки на видео. От генетики ещё многое зависит. Я всю жизнь спортом занимаюсь. Живота нет, мышцы пресса есть ,но рельефа нет,просто плоский живот.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
И зачем ему такие кубики? Главное - не забухиваться, категорически не курить и не обжираться. Плюс движение Не надо бегать. не надо тонны железа, не надо язык на плече - просто быстрый ход, лёгкая нагрузка - хоть огород копать, хоть что подобное. Тут главное чтобы кровоток ускорять и лёгкие вентилировать свежим воздухом.
У каждого - свои собственные гены. Кто-то ебашит ЗОЖ, с залов не вылезает, а в 50 развалина и жиробас, или кони двинул в 30-40. А кто-то хер клал на ЗОЖ, бухает-курит, и чёрте-чем занимается, а в 70 выгладит на 40, и здоровый как бык.
А универсального способа кроме "не пей, не кури, занимайся спортом" - ещё не придумали, а если и придумали, то нам, босякам, об этом не скажут.
выглядит не очень. как старушки после пластики, типа долиной. вроде и похоже на красивое, но видно что оно дряхлое и форма не та что надо уже. не удивлюсь если это последователь того парня, у которого были руки-базуки (кстати куда он делся?) и то не мышцы у него а ерунда какая-то
"Кушать" заметили, а "евонная" уже нормально пошло)). А по сути...если не курить и не бухать, то всё нормально так и выходит. Вон тесть у меня 86 исполнилось, летом дача, зимой каждый день лыжи километров по 15, тоже чай, рис и курица в рационе постоянно, ну и овощи-фрукты. Мускулатура уже не рельефная, всё же возраст, но он весь как плетённый канат. Долгих лет ему).
Это сообщение отредактировал chuk200 - 8 мар 2026 в 20:58
Я вам так скажу - всё прекрасно и не напрасно, а потом наступает момент, когда половые гормоны идут на спад - так называемый мужской климакс. Сначала вроде и ничего - ну да некоторые потребности и способности начинают обнуляться, но душой то мы молоды!!! А потом наступает Возрастная мышечная атрофия (саркопения). быстрая утомляемость даже при небольших физических нагрузках; нарушение координации и равновесия, неуверенность при ходьбе, особенно по неровной поверхности; замедление обычных движений, простые действия, такие как одевание или приём пищи, требуют больше времени; уменьшение объёма мышц, особенно заметное на руках и ногах; частые падения или страх упасть, из-за которого пожилой человек начинает меньше двигаться. Саркопения развивается постепенно, и её первые признаки часто остаются незамеченными. И вот это - пездеТц! Можно бороться, можно заниматься и подкачиваться, НО это билет в один конец... Сам такой - поверьте мне...
Это сообщение отредактировал voldyr - 8 мар 2026 в 20:46
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
Просто тут ебашишь на двух работах, а оставшегося времени хватает исключительно на пожрать и поспать 
Только не надо мне рассказывать, что он просто 15 минут в день тратит на зарядку/турнички и потому у него такая форма 
yaplakal.com