Самое большое, что я бегал это было 10 км и то я сдох на полпути, часть шел пешком, пол пути мечтал просто остановиться сесть на жопу и закурить. Мне было лет 15, Зато сейчас не курю, зимой купил лыжи, один раз на них сходил.
В одном из велопоходов нам предстоял марш бросок 100+ км (в итоге 139 км). Все так же как и у автора. GPS показывает еще десяток км до стоянки... Последние километры на автопилоте.
Это не спорт, не серия тренировок. Это стиль жизни.
Замечательно. Ну, это как бы гонять мотор (сердце) у машины на повышенных оборотах, а потом ой, сдохла собачка почему то не дожив до 40. Есть статистика по всем этим бегунам-спортсменам.
И какая статистика? Чёт не видел, что умирают рано, наоборот живут дольше, продукты интоксикации отводятся, сердце тренированное, обменные процессы в организме хорошие.
Тут есть достаточно тонкая грань, на самом деле.
1. Перегрузки на суставы потом имеют свойство нередко сказываться. Бег для коленных суставов весьма травматичен на самом деле. И достаточно нередко возникает артроз голеностопа.
2. Слишком длительные кардионагрузки в подобной форме порой и правда приводят к практически фатальным исходам.
3. Продукты интоксикации отводятся в любом размеренном кардио и так, но вот в подобных марафонах да ультрамарафонах люди потом неделями восстанавливаются, проблемы с почками, кстати, у марафонцев встречаются достаточно часто.
Те вышеописанные бонусы можно получить множеством других способов без подобных гроблений здоровья.
Сотку я конечно не бегал (только на велосипеде ездил), но марафон частенько. Да, прикольные ощущения В конце останавливаешься не по тому, что устал, а по тому что дистанция кончилась. Вполне можно бежать и дальше, но понимаешь что это уже лишнее. Эйфория бегуна.
100 это конечно много. Но 20-куя все же попробую. Вчера сделал 10. 5-ка уже заходит как прогулка, ни нагрузки, ни эффекта. Как в магаз за хлебушком сходить.
Зачем люди бегают? Я это делаю для того что бы держать себя в форме, что бы проветрить голову после работы и "перезагрузиться". Когда я решил худеть, то первые 10 кило ушли за счет коррекции еды. А вот остальное только кардио. Начал с прогулок быстрым темпом, потом бег - ходьба и через 2 месяца я пробежал 5 км. В этом сезоне купил специально беговые кроссы и понял что в прошлом году я мучал себя. Теперь бег реально в удовольствие. Я хотел себя пересилить и сам себе доказать что я не раб алкашки, жрачки и я могу вернуть своему телу тонус. Я смог.
Это сообщение отредактировал antperch - 21 июн 2019 в 10:11
Ну нет, спасибо. Я уж лучше 40-50 км на велике по пересечёнке, горам, спускам, ухабам. И свежий воздух, и природа, и экстрим, и нагрузки, и отдых. Смысл тупо бежать 100 км и гробить суставы?
Между тем, велик не меньше гробит колени, просто тип нагрузки иной, но ущерб одинаков.
Максимально 24 бегал пару раз, в основном 8-14 км 2-3 раза в неделю. Люблю бегать, своего рода медитация для меня. Плюс одеваюсь я очень прилично и около 1,5-2 литра сходит, выжимать можно. Сейчас пересмотрел тренировки ибо толк перестал видеть от таких дистанций в 42 года. Раз в две недели десятку даю, а остальные выходы просто упражнения на стадионе ; приседания, отжимания, пресс, ходовые упражнения, растяжки и подобное. Забыл про ноющее колено и таз, да и руки укрепил, живот убрал. От бега нифига живот не уходил, руки ноги только тоньше становились.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Я тут с ребёнком хохмы ради до магазина пробежаться решил. Через метров 30 (шучу, 20) заболела мышца, которая впереди голени.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
На велосипеде то же самое, в какой то момент прост овпадаешь в непонятно состояние, то есть мозг фиксирует раздражители, ты реагируешь на кочки и ямы, на машины в потоке, но при этом находишся в каком то состоянии прострации, ноги сами крутят педали, просто механически. То же самое на дальних походах, просто идешь себе и идешь, прямо, мозг реальн окак на воздушном облаке лежит.
Это сообщение отредактировал VampirBFW - 21 июн 2019 в 10:32
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
В конце останавливаешься не по тому, что устал, а по тому что дистанция кончилась. Вполне можно бежать и дальше, но понимаешь что это уже лишнее. Эйфория бегуна.
yaplakal.com