ТС - мне трипанобиопсию сделали в среду. Ты вообще в курсе, что это такое? Я трое суток не сплю от боли - это стоит темы на ЯПе? Что за времена... Не мужики, а бабы...
Кто-то крепче, кто-то слабее. Соболезную твоей боли, но три дня без сна либо с плохим сном многие могут перенести. ТС же, вероятно, мучается несколько месяцев. Это гораздо сильнее бьет по кукухе и организму в целом.
А потом еще люди удивляются: жил мужик, не тужил, ни на что не жаловался и помер вдруг.
В другой теме раньше писал. Но напишу, что лично мне помогает заснуть, поделюсь кому будет интересно. Если хотя бы кому-то поможет уже супер.
Во-первых необходимо удобно и устойчиво лечь, так-сказать, что бы чуть-чуть покачавшись не заваливался, туда или сюда на другой бок.
Во-вторых, необходимо по очереди, быстро понапрягать и расслабить все мышцы, таким образом расслабив их сняв напряжение и зажатость. С учетом первого пункта не должно остаться скованных мышц.
В третьих пытаюсь не думать и прогнать мысли, обычно представляю перед глазами какой-то просто черный фон. На весь внутренний взор. так сказать. Еще обычно в этот момент, несколько раз (не много раз, может два-пять раз) глубоко дышу, выравниваю дыхание. Надо что бы было тихо и темно.
В четвертых, обязательно ставлю будильник на самый последний момент, когда еще не опаздываю. И когда даже одна минута отложенного будильника может привести к опозданию. То есть никаких 10 отложенных будильников. То есть спокойно сплю пока не зазвенит. Если проснулся ночью, то думаю - будильник не звенел, значит не опоздал, можно спокойно спать дальше. А зазвенит, то только вставать. Таким образом отключается тревожность, боязнь проспать.
Попробуй донормил, его отпускают без рецептов. Мне помогает, полтаблетки и примерно через полчаса начинаю клевать носом. Делить таблетку пополам очень удобно - есть насечка.
я случайно обнаружил странную побочку от приёма найза или аналог нимесулид, сплю как после феназепама, т.к я старенький уже, сплю плохо, то иногда принимаю, но не увлекаюсь Это сообщение отредактировал MIXIR - 28 ноя 2025 в 19:59
Была похожая тема, там кто-то посоветовал "народное" средство под названием ВКПБ) Валерьянка+корвалол+пустырник+боярышник. Я не пробовал, просто запомнилось) Но за руль низя после этого или корвалол исключить, там фенобарбитал.
Была похожая тема, там кто-то посоветовал "народное" средство под названием ВКПБ) Валерьянка+корвалол+пустырник+боярышник. Я не пробовал, просто запомнилось) Но за руль низя после этого или корвалол исключить, там фенобарбитал.
Я это советовал, но с этим вообще осторожно, как крайнее средство. Проблему химией не решить.
Была похожая тема, там кто-то посоветовал "народное" средство под названием ВКПБ) Валерьянка+корвалол+пустырник+боярышник. Я не пробовал, просто запомнилось) Но за руль низя после этого или корвалол исключить, там фенобарбитал.
Я это советовал, но с этим вообще осторожно, как крайнее средство. Проблему химией не решить.
О, коллега) Это работает? Я после этого даже купил всё, но попробовать так и не решаюсь пока)
Ща начну синьку советовать. Но с диабетом ты скорее ласты склеишь. Ганжа в помощь.
А где ты её возьмёшь нынче? Я бы тоже попробовал.
Засыпаю плохо. Отличие от тебя - диабета и избыточного веса нет (вес недобор). Нет проблем с "опоздаю на работу". Работаю на удалёнке. Хотя иногда надо куда-то по делам. И у меня проблема с неврологией (инсульт в 29, потом 2 операции сложных). Но проблемы года 2 последних.
Схожесть - тоже не хватает воздуха. Даже сейчас при минусе (на улице) при засыпании открываю на проветривание. Холодно становится когда меньше 18. Ещё бросает в пот. Иногда меняю по 2-3 футболки за ночь.
Была похожая тема, там кто-то посоветовал "народное" средство под названием ВКПБ) Валерьянка+корвалол+пустырник+боярышник. Я не пробовал, просто запомнилось) Но за руль низя после этого или корвалол исключить, там фенобарбитал.
Я это советовал, но с этим вообще осторожно, как крайнее средство. Проблему химией не решить.
О, коллега) Это работает? Я после этого даже купил всё, но попробовать так и не решаюсь пока)
Да работает, но осторожно. Вырубает на раз, но если не грубить.
У меня тоже диабет 2 типа, а также давление, проблему со сном решил, сходив в терапевту. Мне прописали Гидроксизин. Отечественный не помог вообще, а Атаракс Бельгия зашел, 25 мг за полчаса до сна. Сплю нормально, просыпаюсь 1 раз, в туалет сходить, потом тоже дальше засыпаю быстро. До этого было, всё как у ТС, если не заснул быстро за 15-30 минут, то всё можно ворочаться потом часа три. С таблетками, сейчас принимаю второй год, иногда через день, два, эффект как то сохраняется, побочек не наблюдаю
Это сообщение отредактировал REscor - 28 ноя 2025 в 20:41
тс, давай поменяемся... да, я знаю что такое отсутствие сна, это хуже чем с бодуна. но у меня -наоборот. знакомый врач посоветовал уехать, и применять модафинил. я пока набирал текст, успел вздремнуть пару раз, и немного выпить.
а по симптоматике - нужно идти к врачам... ну и найти хобби и секас....
У меня тоже диабет 2 типа, а также давление, проблему со сном решил, сходив в терапевту. Мне прописали Гидроксизин. Отечественный не помог вообще, а Атаракс Бельгия зашел, 25 мг за полчаса до сна. Сплю нормально, просыпаюсь 1 раз, в туалет сходить, потом тоже дальше засыпаю быстро. До этого было, всё как у ТС, если не заснул быстро за 15-30 минут, то всё можно ворочаться потом часа три. С таблетками, сейчас принимаю второй год, иногда через день, два, эффект как то сохраняется, побочек не наблюдаю
О, тоже его пью на ночь. Полтаблетки хватает. Но он по рецепту. Иногда могут и так продать. Но могут и упереться.
Была похожая тема, там кто-то посоветовал "народное" средство под названием ВКПБ) Валерьянка+корвалол+пустырник+боярышник. Я не пробовал, просто запомнилось) Но за руль низя после этого или корвалол исключить, там фенобарбитал.
Я это советовал, но с этим вообще осторожно, как крайнее средство. Проблему химией не решить.
О, коллега) Это работает? Я после этого даже купил всё, но попробовать так и не решаюсь пока)
Да работает, но осторожно. Вырубает на раз, но если не грубить.
Последние лет десять сплю по четыре часа, а потом лежу как дурак и не могу заснуть. Иногда могу встать и поработать за компом, но чаще просто не охото. Так и валяюсь.
У меня тоже диабет 2 типа, а также давление, проблему со сном решил, сходив в терапевту. Мне прописали Гидроксизин. Отечественный не помог вообще, а Атаракс Бельгия зашел, 25 мг за полчаса до сна. Сплю нормально, просыпаюсь 1 раз, в туалет сходить, потом тоже дальше засыпаю быстро. До этого было, всё как у ТС, если не заснул быстро за 15-30 минут, то всё можно ворочаться потом часа три. С таблетками, сейчас принимаю второй год, иногда через день, два, эффект как то сохраняется, побочек не наблюдаю
О, тоже его пью на ночь. Полтаблетки хватает. Но он по рецепту. Иногда могут и так продать. Но могут и упереться.
Была похожая тема, там кто-то посоветовал "народное" средство под названием ВКПБ) Валерьянка+корвалол+пустырник+боярышник. Я не пробовал, просто запомнилось) Но за руль низя после этого или корвалол исключить, там фенобарбитал.
БЖ как-то дала вечером таблетку пустырника, чтобы быстрее заснул и не приставал - не помогло. Зато на следующий день, на работе меня вырубало так, что я едва держался на ногах.
Андипал содержит фенобарбитал (успокоительное), кофеин и компоненты, снижающие давление.
Смени срочно свой ИИ 1. Синьке - нет 2. Магний+В6 реально помогают, только надо курс. 3. Для засыпа сейчас использую аудикниги+ВТ наушники. Отрубают конкретно, если ещё и подобрать чтеца и произведение.
Я не формаколог, угомонись. Я дал результат анализа ИИ и всё. Причем не тебе. Попей успокоительное, подрочи и иди спать.
Давно такая же проблема. В последние ночи - валокордин-диазепам, но от него весь день дебилом хожу, а вот две предыдущие Zopitin, так хоть удалось даже 6 часов поспать. Магний надо тоже вечером принимать. А вообще бесит, ложишься и начинает в мозг всякие проблемы проникать.
Идёшь к невропатологу , он тебе прописывает или паксил или зотак , пьёш по половинке каждое утро , успокаиваешся , падает на этом фоне давление , проходят панические атаки , действовать начинает примерно через месяц , в это время , пока не начнёт действовать лекарство пьёш атаракс по половинке перед сном , или по целой , во мне 97 кг целая меня вырубает и на следующий день сонливость , и ещё совет побольше физически заёбыватся . Кто там про пятки писал у него видимо сахар не в норме , если зудят , то уже диабетическая невропатия , востанавливайте сахар не по глюкометру , а по системе непрерывного мониторинга , с записями в дневник о скачках сахара от различных продуктов , или просто кетодиета , боли в ногах или другие неприятные ощущения проходят через 3-6 месяцев . Это мой опыт , путём проб и ошибок .
Это сообщение отредактировал fylhfoer - 28 ноя 2025 в 21:11
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com