Не лишний лишний вес

Цитата (sellinger @ 9.08.2020 - 22:09)

до идеала совсем чуть чуть [/QUOTE] Не дай бох ты мне пападёшшся!

записала
на север города ни ногой

Цитата (мим79 @ 9.08.2020 - 20:53)

Такая же история. Больше ем-больше серю. И все. Мне говорили генетика такая. Типа гончая порода

есть одни таблы на стероидной основе , он участвует в стресовых реакциях организма , вызывает постоянно жора , 10 кг набрать за пару недель это как два пальца об асвальт , вот гарантирую если начнешь их жрать сразу будешь набирать вес

Цитата (ComradeMiron @ 10.08.2020 - 00:19)

Посчитай свой калораж, много ем понятие субъективное

На самом деле, я ем действительно много. Ещё со студенческих времён.
Из-за меня половина студентов на пары опаздывали после большой перемены.

Я так сильно хотела есть, что набирала полный разнос (первое, второе, салат, булочка или пирожок, куска 4 хлеба и чай или компот)

Так вот, все уже давно доели свои порции, а всё не уходят, ждут и смотрят: "Доем или не доем" (судя по их азарту, даже пари заключали)

А я, как чувствую, что уже наедаюсь, начинаю медленнее употреблять пищу (больше входит). От того на пары и опаздывала (а вместе со мной и наблюдатели)

Мне денег, потраченных на еду, жалко было, поэтому всегда доедала всё. И как-то приучила себя есть много.

Цитата (Azorych @ 9.08.2020 - 22:17)

Цитата (Jus @ 9.08.2020 - 22:14) Цитата (CCCP1977 @ 9.08.2020 - 21:29) Я набирал около 5 кг после одного совета. Было лет 10 назад. "Когда кушаешь , не запивай ничем, просто хорошо пережёвывай пищу. Через час хоть упейся." С желудком проблемы тоже забыл. Вопрос на засыпку - а когда ты вдруг суп ешь, то всё? Всё пропало, да? Откуда эта дремучая хуйня в голове про "не пить во время/до/после/через полчаса после еды итд"??? Когда-то советские врачи так писали, типа во время еды и сразу после, питье перегружает поджелудочную. За что купила.

Любое питье проходит по складкам желудка за довольно короткий промежуток времени, фильтруется частично почками, частично тонким кишечником и либо попадает в кровоток, либо почками выводится наружу. Каким боком тут могла затесаться поджелудочная к воде - мне аж любопытно стало )) И даже (ну допустим... хоть и бред, но пусть - вот взяли и допустили!) что питье как-то все же как-то касается той несчастной поджелудочной. КАК аш два о может ее "перегрузить"? )) Поджелудочная вырабатывает ферменты для той массы, что ЗАДЕРЖИВАЕТСЯ в желудке - липазу там, амилазу, протеазу... чтобы собсно жиры/углеводы/белки переваривать, но водичка-то вжжжжуххх... и стекла по складкам желудка. ВСЁ ))
Так что пей воду когда хочется в любых количествах

Цитата (Nightbot @ 9.08.2020 - 22:23)

Цитата (мим79 @ 9.08.2020 - 20:53) Такая же история. Больше ем-больше серю. И все. Мне говорили генетика такая. Типа гончая порода есть одни таблы на стероидной основе , он участвует в стресовых реакциях организма , вызывает постоянно жора , 10 кг набрать за пару недель это как два пальца об асвальт , вот гарантирую если начнешь их жрать сразу будешь набирать вес

есть далеко не одни такие таблы, вот только "10 кило за пару недель" - это будет на 90% вода (бОльшая часть стероидов вызывает задержку жидкости в организме), на остальное - дополнительные какахи от увеличенного рациона

потом хорошо пописать и покакать - и нету тех 10 кило ))

Цитата (CiRaPej @ 9.08.2020 - 22:23)

А я, как чувствую, что уже наедаюсь, начинаю медленнее употреблять пищу (больше входит). От того на пары и опаздывала (а вместе со мной и наблюдатели) Мне денег, потраченных на еду, жалко было, поэтому всегда доедала всё. И как-то приучила себя есть много.

чо-та мне кажется,что ты точно хочешь,что бы тебя сожгли,да?

Цитата (CiRaPej @ 9.08.2020 - 22:23)

Цитата (ComradeMiron @ 10.08.2020 - 00:19) Посчитай свой калораж, много ем понятие субъективное На самом деле, я ем действительно много.

Вот выше написали верно - это субъективно

А объективно - нет, не много, а мало, и тому показателем цифры на весах
Все просто. Физика - она наука точная

Цитата (CiRaPej @ 9.08.2020 - 22:23)

На самом деле, я ем действительно много. Ещё со студенческих времён. Из-за меня половина студентов на пары опаздывали после большой перемены. Я так сильно хотела есть, что набирала полный разнос (первое, второе, салат, булочка или пирожок, куска 4 хлеба и чай или компот) Так вот, все уже давно доели свои порции, а всё не уходят, ждут и смотрят: "Доем или не доем" (судя по их азарту, даже пари заключали) А я, как чувствую, что уже наедаюсь, начинаю медленнее употреблять пищу (больше входит). От того на пары и опаздывала (а вместе со мной и наблюдатели) Мне денег, потраченных на еду, жалко было, поэтому всегда доедала всё. И как-то приучила себя есть много.

CiRaPej
Если ты ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОЧЕШЬ набрать вес - не поленись, пару-тройку недель взвешивай и записывай АБСОЛЮТНО ВСЁ, что ешь. Вплоть до микропеченьки, вплоть до последней макаронины.
Взвешивай всю пищу и заноси в любой дневник питания, для смартфонов их как собак нерезанных
Например https://www.fatsecret.ru/
хоть на иос хоть на андроид
и потом статистику сюда
только, чур, не мухлевать... ну если оно ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НАДО

Цитата (Jus @ 9.08.2020 - 22:29)

Цитата (CiRaPej @ 9.08.2020 - 22:23) Цитата (ComradeMiron @ 10.08.2020 - 00:19) Посчитай свой калораж, много ем понятие субъективное На самом деле, я ем действительно много. Вот выше написали верно - это субъективно А объективно - нет, не много, а мало, и тому показателем цифры на весах Все просто. Физика - она наука точная

возможно еще дело в том,не сколько она ест,а что и как
калорийность и режим питания тоже важны

Цитата (CiRaPej @ 9.08.2020 - 22:23)

так сильно хотела есть, что набирала полный разнос (первое, второе, салат, булочка или пирожок, куска 4 хлеба и чай или компот)

тут многие были студентами, и столовские "первое-второе-хлеб-пирожок" хорошо, если ккал на 500-600 затянут, даже если ты 4 раза в день так питалась (а я в этом сомневаюсь), то это получится жалкие 2000 ккал, что для человека активного и с высоким NEAT просто ни о чем

Цитата (Айдэн @ 9.08.2020 - 22:33)

дело в том,не сколько она ест,а что и как калорийность и режим питания тоже важны

да балииин... а я разве не это 6-ю страницу говорю?!

правда про "калорийность" исключительно
а "режим питания" это дело исключительно каждого... дело удобства и личных предпочтений

Я дохля была до 31 года, вес 57 при росте 182. После 2й беременности сбойнула щитовидка, поправилась, но в принципе вес все равно в норме. А у вас девушка на фото все прекрасно.

Тс-чка, чего тебе собственно не хватает? Или, как писали выше- просто хвастаешься? Пофиг сколько весишь- выглядишь шикарно. Тут четверть Япа уже влюбилась. Если искренне считаешь это проблемой- пиши в личку.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (целе @ 9.08.2020 - 20:54)

Цитата С аппетитом проблем нет. Ем много и всё (в том числе сладкое и мучное) Прям убить готов..

Не говори,тут трицатку кому отдать и преплотилба так бля не кому не надо Завидую дрыщам .

Цитата (CiRaPej @ 9.08.2020 - 21:00)

Цитата (целе @ 9.08.2020 - 23:56) ТСка, не лишним было бы глянуть слайды. Вот.

Ради этого, я так понимаю, и пилился пост..

Это сообщение отредактировал целе - 9 авг. 2020 г. в 22:41

Я такая же, вес гуляет 45..50 и не выше... Наследственность...

Цитата (AlDianochka @ 9.08.2020 - 22:44)

Я такая же, вес гуляет 45..50 и не выше... Наследственность...

угу
и алкоголизм

Все тощие говорят что много кушают, а все толстые что практически ничего не едят. На самом деле у них не верные представления о том , что много или мало.

без фоток нещитово !!!
ps - люблю худышек

Цитата (Snyph @ 9.08.2020 - 20:52)

консилиум готов к совещанию?

Перед началом совещания сосцы ТС узреть надобно, дабы не нарушать традиции

У меня такая же "беда")) Рост 172 см, а вес 55 кг и не меняется с 2002 года. Тоже чего только не пробовал, чтоб набрать вес, а потом плюнул на все это дело.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Айдэн @ 9.08.2020 - 22:51)

Цитата (AlDianochka @ 9.08.2020 - 22:44) Я такая же, вес гуляет 45..50 и не выше... Наследственность... угу и алкоголизм

Ну что ты за человек то, а?

Таже херня . Рост 188 вес 88 . Ем не регулярно , но на ночь пищеблок забиваю живым калорийным и вкусным ! На ночь это обычно в 23:00-в час ночи .
Люблю тёмное пиво , портвейн , без булок пирогов шаурмы пиццы , это не перекус днём . Вес не меняется лет 15 как


Размещено через приложение ЯПлакалъ

Jus
если совсем просто то
борсчь,жареная на сале картоха,оливье и курочка гриль от ашотика
вот и все советы по правильному набору веса

ps - но нужно посмотреть на ежедневные нагрузки,а это индивидуально
а то жирок не там где нужно отложиться

:))))