Вырубает после того, как пообедаю

Цитата (rs257 @ 23.10.2024 - 14:02)

Камрады, в общем такие дела, давно стал замечать, что после того, как пообедаю, начинает дико клонить в сон. ... После того, как пообедаю, дичайшее желание уснуть, работать заставляю себя через силу. Я же не один такой?

Это один из основных симптомов диабета или преддиабета или как минимум инсулинорезистентности...

Очень стоит на это обратить внимание и не доводить до дальнейших стадий.

Цитата (zz77zz @ 23.10.2024 - 14:04)

ты не одинок! такая же фигня. Сплю по 6-7 часов, после еды рубит. Это норма

Это не норма. Это нарушения в работе эндокринной системы. Надо к врачу. Иначе скоро за этими неудобными симптомами подтянутся неприятные.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (vanasan @ 23.10.2024 - 14:23)

Так же было, года два, вырубало, после приема пищи. Поставили диагноз диабет тип2, таблетки выписали, стал их принимать, всё не вырубает.

Именно, если вырубает после еды, нужно провериться, чем хуже стадия тем хуже для организма в частности сосуды страдают, что в свою очередь ведет к тромбозам и т.д.
Это сообщение отредактировал Akvar - 23 окт 2024 в 15:46

Лучший способ борьбы с искушением - поддаться ему!
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Akvar @ 23.10.2024 - 15:39)

Цитата (rs257 @ 23.10.2024 - 14:02) Камрады, в общем такие дела, давно стал замечать, что после того, как пообедаю, начинает дико клонить в сон. ... После того, как пообедаю, дичайшее желание уснуть, работать заставляю себя через силу. Я же не один такой? Это один из основных симптомов диабета или преддиабета или как минимум инсулинорезистентности... Очень стоит на это обратить внимание и не доводить до дальнейших стадий.

Мне именно при таких симптомах поставили преддиабет. Помогло перестать бухать и не пить сладкий чай.
Это сообщение отредактировал Akvar - 23 окт 2024 в 15:45

Дак ты за обедом замахни 0.5,нахера заставлять себя работать, ещё и через силу
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ну я после обеда всегда вздремну часок, и чё?

Один немецкий ученый так и объяснял, что человеки есть хищники.
Хищники после хорошего обеда обязательно спят. Львы вообще могут недели две спать.
А объяснял ученый это тем, что во время сна вся энергия хищников не тратится на обработку внешней информации и чисто уходит на переваривание питательных веществ...
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (dukalion @ 23.10.2024 - 15:11)

Пересилил себя и теперь не сплю в обед, а так как коллектив начинает на обед собираться за пол часа до обеда - у меня полтора часа на свои нужды. Чтобы избавиться от желания спать - я вместо обеда ем детские смеси в течении рабочего дня раз в 1.5-2 часа один стакан воды и три ложки. Это вместо завтрака - чтобы нормально проснуться, иначе позавтракав в дороге начнёт клонить в сон и только на ужин нам нормальную еду. Сон улучшился, вес немного скинул.

Можно вместо обеда поесть мясо с нарезанной капустой(цветной или броколи) без заправки, без хлеба и без чая с сахаром.
Тогда после обеда будет не клонить в сон а наоборот прилив сил аж до вечера.

Братуха, зарегался только что бы тебе ответить, так как сам маялся лет 10 этим. Сначала думал от недосыпа. Но чем дальше в лес, тем хуже становилось.
Тут уже писали общими словами, я тебе конкретно свой пример расскажу, а ты соображай.
У меня это полностью (ну почти...) прошло после того, как я сел на "правильное питание". С ПП я уже давно слез, но вот питание на работе оставил, так как спать не хочется.
Короче, я покупаю 500мл контейнеры одноразовые и беру в них собой обед. 90% моих обедов - это макароны с чем угодно или без всего. Ну, я думаю, греча, рис, перловка и тп. тоже сойдет. Пюрешка скорее всего тоже, но её сильно больше влезет из-за плотности, не переборщи.
И вот оказывается, что 500 мл. макарон с сосиской прекрасно хватает что-бы утолить голод. И пузо не оттягивает и жрать не хочется и в сон не тянет.
Я хаваю в 11, в 16 уже снова хочется, иногда беру второй контейнер и хаваю в 16, таким образом до дома спокойно хватает, но по большей части забиваю и жду до ужина.
Не знаю влияет это или нет, но еще я с утра жру как не в себя. Это тоже с подсадки на ПП пошло. Не знаю будет ли хуже без этого, не пробовал, привык.
И имею склонность согласиться с ораторами, топящими за физуху. Сам не пробовал, но если, например, весь день на ногах, то этих симптомов же нет? Они появляются только от сидения. Но подтягиваться после обеда, я не готов :)
Держи пять и не раскисай :)

Это нормальное дело. Безусловный рефлекс, выработанный ещё в детском саду.
Можешь попробовать витамины попить и спортом заняться. Но гораздо приятнее немного вздремнуть в течении обеда.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

цитата со спортивного сайта может кому пригодится, чтобы меню разнообразить и булок с пирожками поменьше. я чтобы избавиться от этого, оставил в обед суп, салат, крупы, мясо...
"На самом деле, когда человек съедает что-то сладкое/быстро усваиваемое, то в его крови резко подскакивает уровень глюкозы и он очень быстро начинает чувствовать прилив сил. Но тут же в ответ на большую дозу сахара организмом вырабатывается инсулин, который удаляет глюкозу из крови и распределяет её по клеткам… И вот подскочивший до небес уровень глюкозы падает, как правило, даже ниже первоначального. Отсюда и возникает сонливость"
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (zz77zz @ 23.10.2024 - 14:04)

ты не одинок! такая же фигня. Сплю по 6-7 часов, после еды рубит. Это норма

Я с вами. Однажды проспал после обеда 3 часа и в одиннадцать вечера уже был никакой. Иногда держусь, если сильно занят, но обычно сплю пару часов в обед. Благо график плавающий.

пивком по вечерам не увлекаюсь. не курю. веса лишнего нет.после 21.00 стараюсь не есть. сплю по 8ч минимум.но все равно часто после обеда хочется поспать, но я не отказываюсь и не борюсь. это нормально. организм тратит всю энергию на то, чтобы переработать все то, что ты сожрал на обед.
Это сообщение отредактировал Montana787 - 23 окт 2024 в 15:56

Проветри комнату после обеда Все

Хорош пугать тут своими диабетами.
Это вполне нормальное состояние. Достаточно прикарнуть на 15 минут, и бодрячком. Осень, погода… в сон клонит.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

у вас кислорода не хватает вот и рубит

После обеда на скучных совещаниях рубит конкретно)

ppm гугли

Про сухую кожу на животе написали :)) Дальше ничего нового у меня началось после 40, на вахте обед был полтора часа для отдыха, очень хороший обед и час сна и до вечера пашешь как до обеда и не работал.

Цитата (sergey60 @ 23.10.2024 - 21:04)

Все такие. До обеда борьба с голодом, после со сном.

У меня такая херня после 35-ти началась, хотя большинство вырубало ещё лет с 15-ти.

В сон клонит после еды? А что, по другому тоже бывает?

ТС, сахар в норме?

уреж порцию в двое ,мне помогло.

уреж порцию в двое ,мне помогло.