Вот вообще не один. Достаточно 20-30 минут и будешь человеком. Если не посплю в обед к вечеру аж башка болит. Такая хуйня Даше если ничего вообще не ел
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Нарушение естественного режима сна. У многих. Лечится ранним подъемом. Пару раз встанешь на час раньше, будет хотется спать вечером, заведи будильник на засыпание на полчаса раньше обычного и ложись. Через неделю всё отрегулируется.
Но эт сложный путь, большинству недоступен. Ибо ненадо
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Поэтому я просто не обедаю. Вместо обеда - прогулка. И лишних каллорий не нажираешь, и полезно. Раньше даже не завтракал. В дальних поездках - если за рулём - то вообще не ем. Очень опасно.
В дальних поездках я яблоки ел, с них в сон не тянет. И воду пил.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
У самого так же. Было. По объему еды много не ешь. Второе, салат из овощей(!!!), компот/чай/кофе. Ну или комбинируй - супец, салат + котлетька. И желатьельно без хлеба. И вообще давненько читал статью, что это что-то с сердцем.
В момент когда вырубает, обычно это через час после обеда и чем обильнее поел и больше крахмального, например риса, измерь уровень сахара в крови. У меня он падает аж до порога срабатывания прибора т.е. 2-4 условные единицы. В этот момент если съесть например небольшой сникерс - то состояние быстро улучшается.
было так,потом витамины пропил ,месяц. комплексные ,американские,в каждой аптеке Вит рум или Центр ум ,были. правда и другое тоже пил,по рецепту уролога. Это лет до 40 +-
И все,прошло. У друга так же было,он раньше меня это заметил. с утра тоже не такой сонный.Сейчас эти вит.комплекс какой то как российски стал что ли.
Недавно пропил ,по совету врача витамины магний(какой то) для сердца ,а то думал возраст , все прошло тоже - уставать уже с утра стал,после ) 54 года
Эх,молодость...вспомнил,если у нас в лётном училище после обеда пары были запланированы-то это полный шлягер! Ладно,если самоподготовка-там можно было чуток кемарнуть,а вот если занятия... НИЧЕГО невозможно было запомнить и понять...хоть спички в глаза вставляй,сон богатырский сразу одолевал молодцов-какая наука,когда сон одолевает! Я раз так хотел спать,что умудрился свою голову всунуть на кафедре высшей математики под столешницу прям на лекции (там небольшая полка для шапок была...и в такой позе "зю" сладко проспал почти всю лекцию по золотому сечению. Попался за этим сладким занятием преподу (нач.кафедры высшей математики Галина Борисовна Микенберг лично читала!). Был занесён в её личный чёрный список-а это означало,что курсовой экзамен(он-же ГОС!) буду сдавать лично ей...а из всей массы залётчиков ей положительно сдавали ЕДИНИЦЫ! Как я выходил из этой ситуации-это уже совсем другая история,но ГОС я сдал с первого раза...
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com