Бессонница

Сон в слюни будет)

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Иди к психотерапевту. Выпишет таблеток, восстановишь режим сна.

Найди знакомого, кто стоит на учете в психдиспансере, пусть он сходит и возьмет на себя(для тебя) рецепт, пусть даже с твоих слов опишет проблему, транквилизаторы выпишут, нейролептики пока не пей

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Магний попей, Витамины группы В. И не бухай, вообще. Мозгу нужно где-то 3 недели, чтобы полностью восстановиться от алкашки. Если раз месяц прибухивать, то как раз только в норму входить начинаешь, а психику опять расшатал алкоголем и всё по кругу...

Тералиджен + Вальдоксан на ночь

Это, мать их в сраку, нервы. Можно конечно таблетками обглотаться, то причины то они не лечат. Причины в голове. ТС, просто попробуй все дерьмо которое встречаешь на пути, осматривать под разными углами и принимать ту точку зрения, которая тебе наиболее выгодна.

И по чаще руководствоваться тем, что то что ты не можешь изменить, надо просто принять как свершившийся факт и идти дальше. Хули переживать из за таких вещей. Короче по больше похуизма здорового.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Физическая нагрузка нужна

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ксанакс. По рецепту выписывают. В России идет как Алпрозалам. Я пропил курс год назад. До сих пор сплю отлично. Мой рекорд 2 часа сна за неделю. После начала глюков от бессонницы пошел к врачу. И сразу все наладилось.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (spaun77 @ 30.04.2023 - 22:45)

Мелатонин, после того как мамы не стало вообще уснуть не мог, а потом сходил с невропатологу и он мне его назначил. Пол таблетки в 21:00 в 22:00 уже спишь, просыпаешься спокойно без проблем и шума в голове.

Жрал 4 штуки, нихт арбайтен. Вообще

на стрессе не могла заснуть, но именно из-за мыслей в голове. поэтому сама себе прописала аудиокниги на ночь. прекрасная привычка. но с возрастом добавилось новых проблем со сном. короче, исключить алкоголь вообще, больше работать физически на свежем воздухе. хотя бы просто ходить. не жрать на ночь. выходные отдыхать, но не сбивать ритм. тогда более-менее. но все равно чем старше тем больше проблем со сном

Ну надо же, коллега по несчастью ...
Тоже с детства (лет с 12) спал плохо, сколько по врачам ни бегал ничего особого (заболеваний) не нашёл. И всё же кажется я нашёл источник своих проблем. Я давно подозревал что качество сна зависит от того что я ем, но эта зависимость слабо выражена и мало заметна. Несколько лет назад ради эксперимента я перестал есть на ночь (и стараюсь вообще поменьще есть) что либо раздражающее, кетчуп например, чеснок, лук, жареное. Если хочу гарантировано хорошо поспать - то на ужин только молоко (или компот) и булку какую-нибудь. И знаешь, у меня не только сон улучшился (перестал не спать по ночам), но и поведение изменилось в лучшую сторону. Ты пишешь что бывало что не спал трое суток, мне однажды прописали таблетки (кажись это нозепам был), так я не спал неделю, это ужас был, спать хочется а заснуть не могу, я в те дни как зомби был. Похоже это всё из-за проблем с желудком у меня, однажды поставили диагноз гастродуоденит (не придал этому значения, не лечил его никогда), похоже что из-за него, хотя я никогда не слышал о таких его проявлениях. Проверять желудок и докапываться до истины мне уже не хочется, надоело уже по врачам бегать, да и не 20 лет, давно уже ....
Может вопросы какие будут - пиши в личку, вряд ли тут за ответами буду следить.

Это сообщение отредактировал LunoKato - 1 мая 2023 г. в 12:20

так и знал что местная алкота отметится в первых рядах, посоветовав выпить на ночь

Это сообщение отредактировал Гэг - 1 мая 2023 г. в 12:25

Шапочка из фольги.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Мелатонин жидкий под язык. В полной темноте принимать. Маску для сна обязательно. И шторы блекаут. Мне иногда помогает. Но таблетка снотворного лучше. Книгу на ночь почитать.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

херовый сон может быть по многим причинам : бухло , кофе , энергетики , херовая пища , нервы итд .
сдай анализы , особенно по мотору , мож у тебя давление пляшет итд

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (LunoKato @ 01.05.2023 - 12:16)

Ну надо же, коллега по несчастью ... Тоже с детства (лет с 12) спал плохо, сколько по врачам ни бегал ничего особого (заболеваний) не нашёл. И всё же кажется я нашёл источник своих проблем. Я давно подозревал что качество сна зависит от того что я ем, но эта зависимость слабо выражена и мало заметна. Несколько лет назад ради эксперимента я перестал есть на ночь (и стараюсь вообще поменьще есть) что либо раздражающее, кетчуп например, чеснок, лук, жареное. Если хочу гарантировано хорошо поспать - то на ужин только молоко (или компот) и булку какую-нибудь. И знаешь, у меня не только сон улучшился (перестал не спать по ночам), но и поведение изменилось в лучшую сторону. Ты пишешь что бывало что не спал трое суток, мне однажды прописали таблетки (кажись это нозепам был), так я не спал неделю, это ужас был, спать хочется а заснуть не могу, я в те дни как зомби был. Похоже это всё из-за проблем с желудком у меня, однажды поставили диагноз гастродуоденит (не придал этому значения, не лечил его никогда), похоже что из-за него, хотя я никогда не слышал о таких его проявлениях. Проверять желудок и докапываться до истины мне уже не хочется, надоело уже по врачам бегать, да и не 20 лет, давно уже .... Может вопросы какие будут - пиши в личку, вряд ли тут за ответами буду следить.

Все правильно. Полный желудок с воспалением давил на сердце. Я к врачу гастроэнтеролог ходила. Пролечила таблетками, плюс неплотный ужин не позже 18. Стало лучше со сном , но не на 💯. Не сплю когда температура около 0 болтается.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Одну таблетку глицина с таблеткой мелатонина. И будешь спать нормально.

Автор, ранее не употреблял случайно мефедрон, соли, амфетамин?
Обычно это проблемы людей, у потребляющие спиды.
У тебя в организме мелатонина нет, нужно выяснять, что его сжирает и восполнять.
Тебе к доктору надо

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Koxinga @ 01.05.2023 - 12:41)

Одну таблетку глицина с таблеткой мелатонина. И будешь спать нормально.

Глицин разный, мне например уснуть только ко 5 таблеток помогает и это форте с дозировкой 300 мг

Размещено через приложение ЯПлакалъ

старайся выспаться в выходные - не влезай в комп когда просыпаешься, телефон в руку не бери. Я в выходные могу и 10 часов поспать, хотя в обычные дни 5-6 часов.

Психотерапевт, пропишет нужное

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Очень эффективное снотворное:
https://www.youtube.com/watch?v=UFMEwkj64ms

Это сообщение отредактировал timqfei - 1 мая 2023 г. в 13:37

Принимай фенибут- спать будешь как младенец и сны не успевать рассматривать. Но он по рецепту

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата

Вам к психологу надо, это просто накопившийся стресс. Там назначат хорошие таблеточки.

К психологу не надо. Это не врач и «хороших» таблеток он вам не назначит, а только раскопает какое у вас было хреновое детство и будет лечить от «посттравматического синдрома» это сейчас самая модная тема. Для начала надо обратиться к неврологу, возможно в последующем или психиатору (не пугайтесь этого слова - они не обязательно сумашедших лечат)

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата

Фенибут накопительного действия. Ты тока через неделю почувствуеш его действие

Да ладно.... Первая ночь была сразу нормальная и масса снов. Неделю... Не городи чушь. А вот слазить с фенибута надо постепенно

Размещено через приложение ЯПлакалъ