Как я 1.000.000 шагов сделал за 30 дней

⋮

ОТВЕТИТЬ НОВАЯ ТЕМА

VampirBFW 27 мар 2025 в 18:57

Главный Сапиосексуал Япа. • На сайте 16 лет

Млять завидую белой завистью, как бы я не выебывался, выше 400 000 в месяц никак не получается. Ну а тебе уважения.молодец

Размещено через приложение ЯПлакалъ

russ84 27 мар 2025 в 18:58

Ярила • На сайте 12 лет

Цитата (Балфур @ 27.03.2025 - 18:55)

Цитата (russ84 @ 27.03.2025 - 18:52)

Я в том году прошел 4,800 т.км В этом году настроился на 5,500 и тут заболел тазобедренный сустав.Теперь все,сказали тихонечко 30 мин в день.Да лишнего веса почти нет уже года три.Говорят много не двигаться и что б вес держать как???
Мне 61

Это ты до какой планеты ходил, чтоб 4.800.000км намотать?

извиняюсь 4 т 800

BlackKnight 27 мар 2025 в 19:00

Хохмач • На сайте 10 лет

А ты с пульcометром ходишь или нет?
Если нет, то мой тебе совет: Купи нагрудный пульсометр и контролируй пульс.
То что ты можешь столько ходить, не говорит о том, что ты не сажаешь сердце.

Я то же много хожу. Но так как работаю 8 часов в день, конечно не 33 тысячи шагов.
Но когда не болею и в нормальном режиме, у меня получается в среднем 20-25 тысяч шагов.
Но вот если я в выходные чуток позволил себе, я выхожу в понедельник на тренировку, смотрю на пульс и говорю себе: Не дружок, сегодня полегче, нафиг, нафиг.

Это сообщение отредактировал BlackKnight - 27 мар 2025 в 19:20

ГоблинПетров 27 мар 2025 в 19:00

Весельчак • На сайте 3 года

5 часов ходьба, 8 часов, допустим, сон, еще несколько часов - джин. А что вы делаете в остальное время?)

бnova 27 мар 2025 в 19:00

Ярила • На сайте 9 лет

Дрочил в туалете?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

ChromPam автор 27 мар 2025 в 19:00

Ярила • На сайте 5 лет

Цитата (Xardos @ 27.03.2025 - 18:49)

ты 1974 года рожения по профилю. Т.е. ещё не пенсионер. 5 часов в сутки ты "ходишь"...Ты где-то работаешь? Семья есть? Или ты туда пожрать и посрать только наведываешься?
Или просто ПИЗДОБОЛ?

Хожу по 7 (+-) часов в день, работа есть. И есть много свободного времени. А свободное время делает человека свободным. Так получилось!)

WhiskIn 27 мар 2025 в 19:01

Ярила • На сайте 11 лет

Посмотрел по карте. Да, ТС молодчик

прамчамук 27 мар 2025 в 19:02

Юморист • На сайте 1 год

Ну как бы, ничего удивительного. Только надо иметь ввиду, что имеется спортивный опыт, из-за которого организм умеет переносить длительные нагрузки. А что касается количества шагов: какая-то фитнес спортсменка у себя на ютубе рассказывала, что 30-35 тысяч шагов в день это норма.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

ChromPam автор 27 мар 2025 в 19:03

Ярила • На сайте 5 лет

Цитата (ГоблинПетров @ 27.03.2025 - 19:00)

5 часов ходьба, 8 часов, допустим, сон, еще несколько часов - джин. А что вы делаете в остальное время?)

7 часов ходьба, пару часов работы… 8 часов сон - остальное время готовлю, пару раз в неделю репетиции (барабаню)

ChromPam автор 27 мар 2025 в 19:05

Ярила • На сайте 5 лет

Цитата (прамчамук @ 27.03.2025 - 19:02)

Да. Я поэтому сразу сказал что имею спортивное прошлое. И да - я готовился год к этому миллиону. Через год - попробую пройти 2.000.000 шагов за месяц!)

bfr 27 мар 2025 в 19:06

Ярила • На сайте 9 лет

Так, с 19 до 24 водка и джин. Записали.
А сколько капель?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Щпрот 27 мар 2025 в 19:06

Ярила • На сайте 8 лет

Меня больше голова тревожит.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

ChromPam автор 27 мар 2025 в 19:07

Ярила • На сайте 5 лет

Цитата (WhiskIn @ 27.03.2025 - 19:01)

Посмотрел по карте. Да, ТС молодчик

Ну это я для примера. Есть такой маршрут, есть и другие тропинки. Важно не ходить одно и тож каждый день. Психологически нагружает. Лучше менять маршруты!)

DUnlim 27 мар 2025 в 19:08

Командир самоходного дивана • На сайте 7 лет

Цитата (ChromPam @ 27.03.2025 - 18:57)

Я же написал. Худеют на кухне, с не от шагов или штанги!)

Индивидуально
Я от нервов худею мгновенно. Буду есть точно так же, практически не двигаться, а все равно худеть

~~Jeremy18~~ 27 мар 2025 в 19:08

Ярила • На сайте 4 года

Давно уже бросил алкоголь и начал больше гулять. Как то само собой получился и миллион

Это сообщение отредактировал Jeremy18 - 27 мар 2025 в 19:08

BlackKnight 27 мар 2025 в 19:10

Хохмач • На сайте 10 лет

Цитата (ChromPam @ 27.03.2025 - 19:03)

А, 7 часов! Круто, меня на столько обязанности не отпускают.
Мои 25 тысяч шагов в нагруженный день, это 3 часа.

ChromPam автор 27 мар 2025 в 19:10

Ярила • На сайте 5 лет

Цитата (ygann74 @ 27.03.2025 - 18:54)

Ну понимаю алкашка,а чем кофе то вреден? С утра бодрит и без,градусов, можно за руль .

Кофеин - психостимулятор, к тому ж на него подсаживаешься быстро - по степени привыкаемости он идёт сразу после героина и никотина.

Его действие на сердце и надпочечники не совсем полезны. Бодрит? Бодрит - но истощая организм.

fotolubitel 27 мар 2025 в 19:10

Юморист • На сайте 11 лет

я легко могу 30 000 и более шагов в сутки намотать, но в отпуске, даже не за весь день. Друг геолог, водит экскурсии и студентов по ЛО, я с ним иногда хожу, когда есть такой день свободный и я в СПб. А он годами наматывает. И это все в совершенно спокойном режиме - под лекцию

Это сообщение отредактировал fotolubitel - 27 мар 2025 в 19:12

ChromPam автор 27 мар 2025 в 19:12

Ярила • На сайте 5 лет

Цитата (Jeremy18 @ 27.03.2025 - 19:08)

Давно уже бросил алкоголь и начал больше гулять. Как то само собой получился и миллион

Круто! Попробую Вас обойти на повороте, сэр!) думаю в этом месяце получится 1.150.000

Соревнование - это хорошо!)

~~Jeremy18~~ 27 мар 2025 в 19:12

Ярила • На сайте 4 года

В среднем 23 в день легко

W0000 27 мар 2025 в 19:14

Ярила • На сайте 15 лет

Цитата (ChromPam @ 27.03.2025 - 18:45)

Добрый вечер!)

24 марта я сделал миллион шагов за 30 дней. Зачем?

Сейчас объясню. Постараюсь кратко и тезисно.

С утра до 19.00 я физкультурник на правильном питании, а с 19.00 до 24.00 я пью ~~водку~~ джин. Немного (для меня). Не закусываю ибо интервальное голодание.

Джин мне помогает не ужинать (алкоголь у меня отбивает весь аппетит) + крепкий сон, а физкультура и правильное питание с витаминами помогает убрать негативные последствия от этилового спирта. Я худею и укрепляю сердце с сосудами. Такой симбиоз.

При этом я понимаю, что все люди разные - поэтому просто делюсь своим опытом, ничего не продаю и не к чему не призываю. То, что хорошо для меня - может быть плохо для другого. Поэтому не воспринимайте мой опыт как инструкцию.

За этот миллион шагов я похудел на 11 кг. Давление стало нормальным и я отказался от таблеток. За два предыдущих года я похудел на 20 кг. правда ходил не столько много и так интенсивно. А это немного газанул. Ниже (если кому будет интересно) расскажу о питании, потому что худеют люди на кухне - а не на марафонах или в залах со штангами.

Опыт спортивный имею, 15 лет занимался пауэрлифтингом и веломарафонами. Гонял марафоны 100, 200, 300 и 400 км. 400 км крутил педали почти сутки.

Для «немогликов»: календарный месяц ещё не закончился, ещё 4 дня шагать - поэтому кто не верит, может прогуляться со мной. Например от рынка на Тулака до площади Возрождения. Туда и обратно примерно 32.000 шагов. Идти 5 часов. Ну и любые скрины из шагомеров - по дням и неделям, любой месяц и год.
Предыдущий рекорд мой был 600.000 шагов в декабре 2024 года.
В этом месяце думаю получится 1.150.000 шагов.

Не ем сахар, не курю, не пью кофе. Курить и кофе бросил 3 и 2 года назад соответственно… сладкое не ем последние лет 20!) да забыл сказать - мне сегодня исполнился 51 год - такой подарок сделал себе!)

Пы.Сы. Спасибо ЯПовцу Бабубыч за идею создать тему, в которой бы спорт и алкоголь были бы симбиотами, как в моём случае.

ТС, во-первых, с днюхой!
Во вторых, уточни, плиз, сколько именно джина ты принимаешь? Немного - это не ответ. Кому и литр немного.

XuTPoMoPDbIu 27 мар 2025 в 19:14

Воин здравого смысла • На сайте 14 лет

Красавчик!
Главное поставить цель и идти к ней! Или хотя бы ползти. В крайнем случае лежать в сторону цели.
С днём рождения!

Это сообщение отредактировал XuTPoMoPDbIu - 27 мар 2025 в 19:20

Kavru 27 мар 2025 в 19:15

Шутник • На сайте 3 года

У меня в месяц 300 000, в среднем 10 000 в день и мне казалось что это много. Но полтора миллиона... моё уважение (серьезно).

Размещено через приложение ЯПлакалъ

~~Jeremy18~~ 27 мар 2025 в 19:16

Ярила • На сайте 4 года

Цитата (ChromPam @ 27.03.2025 - 18:55)

Цитата (shkodnikk @ 27.03.2025 - 18:48)

лучше про башмаки расскажи,где покупаешь, что столько ходят?)))

Башмаки Экко. Хорошая у них колодка. Удобная как по мне. Нашел свои старые и растоптаные, в них и хожу. Но они на ладан уже дышат - а в новых пальцы болят.

Тоже кстати в экко свой миллион в месяц находил. Странные совпадения)

~~VitekG~~ 27 мар 2025 в 19:19

Ярила • На сайте 11 лет

Нам-то не звизди. В душе бегал небось?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Понравился пост? Ещё больше интересного в ЯП-Телеграм и ЯП-Max!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 61 005
0 Пользователей: