Я бегал максимум полумарафон - 21 км... готовился к этому 6 недель. 2 недели бег по 8 км, потом по 12, потом по 16. 2-3 раза в неделю... Неправильно это, но чаще не мог, дела и работа. Так вот на последнем километре ноги были, как это правильно сказано выше, обезболены... организм выработал ритм, но усталость к концу дистанции сказывалась. И почему-то очень хотелось срать... Хотя ничего тяжелого я не ел и вообще бежал часа через три после еды. Тогда я успешно завершил дистанцию за 01:49:21. Один час сорок девять минут и двадцать одну секунду... Повторять не доводилось ))
Это сообщение отредактировал Integral19 - 21 июн 2019 в 08:59
ИМХО любые запредельные нагрузки на тело не делаю тебя лучше, а убивают...я сторонник быстрой ходьбы, с работы на работу прошагал 5-6 км и мне этого за глаза что бы не толстеть и чувствовать себя хорошо.
Я самое большое на велике проехала 93 км. а тут бегом... не... но это ж круто, преодоление себя и таращит его ещё не по -детски, деревом стать... адренал он такой! +
Я ничего не боюсь в этой жизни кроме одного-бегать. Ненавижу с детства.Идти спокойным шагом-это да-могу очень долго и помногу.И даже с удовольствием.Есть одна знакомая-25 годиков от роду.На велике соточку проехать-это типа лайток .Бежать марафон-да запросто.Видимо от частых перевоплощений в травинки и пеньки по ходу спортивных побед в голове произошли необратимые изменения.Разговаривать она может только о километрах,соревах,изитониках,лыжах,велосипедах и запчастях к оным.Мужик от сей фемины ушел в закат.Готовить умеет только чай.В общем-не женщина,а мечта. А спорт безусловно вещь полезная.Но в меру.
Марафоны очень опасная тема, говорю как врач. Был как то пациент марафонец, молодой парень, упал во время забега- реанимировали 20 минут, потом доставили к нам, умер через 4 часа на экмо и диализе. Погуглите что такое рабдомиолиз
Это сообщение отредактировал Fx265 - 21 июн 2019 в 09:28
Нет никакой эйфории, гормонов счастья и прочего, да голова начинает соображать хуже, при чём значительно хуже. Бег это усталость и страдания для организма, чем больше тренировок, тем позже наступают страдания . Естественно, что при обычной длительной в 25 км., десятка будет казаться халявой.
В юности бегал небольшие марафоны по 12-15 км. Ощущения был схожие, только описанные этапы наступали на дистанциях в 1/10 от топика. :) Реально, после существенной дистанции сознание меняется.
Б..ть! От чтения заныли колени. А если серьезно. Был знакомый парнишка. Он занимался лыжами. Сам он мелкий - фз, скорее всего и 60 кг нет. Так пробежал он марафон и посадил колени. Читал где-то, что с весом от сотни и больше, врачи рекомендуют если и бегать, то только на амортизирующих беговых дорожках. Но, видно, сказываются и индивидуальные особенности.
Это сообщение отредактировал up1974 - 21 июн 2019 в 09:37
В училище был 100 км пеший переход. 2 суток, с ночевкой. По полной боевой, конечно, с отработкой попутных тактических задач. Это был лютый писец. На вторые сутки была имитация нападения девирсионной группы. Когда начали из кустов стрелять холостыми, колона продолжала идти, всем было по-барабану, шли как зомби. Дошло из роты процентов 70. Остальных, со сбитыми до мяса ногами и просто севших и не сумевших встать, подбирали ищущие сзади, в сопровождении, грузовики. А тут бежать... Хоть и налегке. Молодцы, конечно, но ну его нафиг.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
. Естественно, что при обычной длительной в 25 км., десятка будет казаться халявой.
yaplakal.com