Преддиабет. У кого также?

kalashns

Цитата

Это явно не зависит от количества еды.

Зависит. Второй закон термодинамики: энергия не берется из ниоткуда и не уходит вникуда. Чем больше калорий, тем больше вес. Проконтролируйте бжу вашей еды и удивитесь, как мало там так необходимого белка и как много лишнего жира. Жрать на полведра меньше - единственный способ снизить вес. Это я вам как человек с лишним весом говорю. А еще у россиян чаще всего катастрофически мало в рационе овощей и фруктов. А они являются пищей для кишечных бактерий, которые как раз и помогают усваивать питательные вещества. То есть, питательные вещества усваиваются плохо, человек чувствует в них потребность и жрет лишнее, лишний жир откладывается на боках.
Это сообщение отредактировал Акация - 11 дек 2025 в 08:09

Цитата (zolotko @ 11.12.2025 - 06:35)

Есть лишний вес, примерно 15 кг точно

Лишний вес - один из факторов возникновения диабета.

Цитата (buduma @ 11.12.2025 - 06:44)

У меня в течение года держался сахар 6,2. Ходила по врачам, все хором сказали, что это не преддиабет, успокойтесь и все наладится. Холестерин в норме был. Когда я уволилась с работы, действительно сахар стал 5,7. Потому что ушел постоянный стресс. Гуляю, валяюсь на диване, сколько хочу, просто кайфую от информационного вакуума. Не могу сказать, что я прям на диете, но я хотя бы чувствую сейчас вкус еды, а не впопыхах на ходу перекусываю. Поэтому и ем меньше. Но я все равно считаю, что главное - это избавление от стресса.

Все болезни от нервов. Только сифилис от удовольствия. ©
Одна знакомая буквально за полгода "округлилась".
Есть, говорит, больше не стала, а вес откуда-то появился.
Ну и...
У её мамы диабет, а у неё предрасположенная наследственность.
О такие вот дела.
Тоже ждёт визита к эндокринологу.

Здоровья всем!

Цитата (Komiak @ 11.12.2025 - 06:52)

Ну насчёт отказа от статинов, хз! Я когда попал со вторым инфарктом, мне мой бывший лечащий врач, который уже стал профессором, попенял за отказ от статинов!

Насчет статинов...

Я ими за 3 месяца снизил общий холестерин с 7,6 до 7,3 - один хрен выше нормы - смысла не вижу пить статины - от них тоже побочка есть...

Тем паче раньше норма общего холестерина для возраста 55+ была 4-6,2, а сейчас подняли до 7,15

Чего тут суетиться, а это точно про диабет, а не про 15 кг? Референсные значения глюкозы - 3,9-6,4. Так, по крайней мере, в моих анализах написано после диспансеризации очередной. Это норма обычная. У меня 5,2, гликированный гемоглоблин референс должен быть не более 8.
Это я иногда заморачиваюсь, потому что у меня тоже родственники болели.

Цитата (KOJIRHbl4 @ 11.12.2025 - 07:38)

Цитата (kalashns @ 11.12.2025 - 09:36) Цитата (Bilge @ 11.12.2025 - 09:58) Все знают, что лишний вес главная предпосылка диабета. Но всем лень менять образ жизни.  Ждут чудесной таблетки. А что с ним делать? Это явно не зависит от количества еды. p.s. Работаю на удаленке уже достаточно долго = дальше можно не продолжать наверное - явно вес. НО!!! Чтобы избавиться от проблем, решил, как все люди ходить на работу - в данном случае, на работу самому к себе = снял офис в бизнес центре, причем на 4 этаже без лифта. И так совпало (развитие болезни), когда начал двигаться более менее (ходить в офис), попёрло - 10 кг!!!!! в месяц!!!! = жирел на глазах. Это нормально????!!!!!! Итого на сегодня: Пережил инфаркт, 154 кг вес. Диабет. Про сахар в чай забыл уже давно. От офиса отказался - работаю дома - ходить нет сил (кружит сильно) да и суставы не вывозят толком. Я последние года полтора два до 152 растолстел от бухача мозгоёбства и лежания дома, потом взялся за себя, по 20 минут в день занимаюсь в обед с октября по текущий день, вот уже 136кг.

найди такого блоггера на ютуб Базилио, у него все худеют питаясь 5 раз в день

Цитата (zolotko @ 11.12.2025 - 06:35)

У мамы диабет 2 типа и есть для этого все необходимое. И вот я как-то решила просто проверить сахар, никогда не страдала повышенным, а тут почему-то захотела измерить. И показал сахар 6,3. Есть лишний вес, примерно 15 кг точно, которые бы нужно убрать. Через неделю тоже самое, вроде бы и сладкое меньше стала есть и жареное и жирное. Через неделю опять измерила, результат тот же. Записалась к терапевту, но возник вопрос. У кого такой сахар, вы таблетки принимаете или можно диетой и физ.нагрузками сахар уменьшить и привести в норму? Просто хочется понять, можно нормализовать сахар или все-таки привет таблетки?

Преддиабет второго типа - это инсулинорезистентность. Нужно делать анализы на уровень инсулина. При предиабете уровень инсулина сильно выше нормы, т.к. клетки потеряли к нему чувствительность, поджелудка работает на пределе. это более важный показатель, чем уровень сахара. Диагноз ставит эндокринолог. Тут все разжеванно: https://www.youtube.com/watch?v=HLH2WBEIwnU

Цитата (astrocat68 @ 11.12.2025 - 06:51)

zolotko Цитата У кого такой сахар, вы таблетки принимаете или можно диетой и физ.нагрузками сахар уменьшить и привести в норму? Просто хочется понять, можно нормализовать сахар или все-таки привет таблетки? Диетой и нагрузками снижается чуть-чуть. И чем старше, тем хуже. Таблетками хорошо снижается. А вот от снижения стресса хорошо снижается - правда.

А ещё (проверено прочитанной теорией и 9-ти летней практикой) уровень глюкозы в крови снижается от много выпитой воды, от холода и от физической нагрузки. У меня обычно после еды 7,3-9,2, а если поплавать 40 минут в прохладном море то 4,3-4.5. Но море далеко.

Цитата (Полукедофф @ 11.12.2025 - 07:28)

Цитата (point027 @ 11.12.2025 - 07:07) Цитата (Циммерман @ 11.12.2025 - 06:39) К эндокринологу. Терапевт тут не поможет, а так - диета теперь на всю жизнь. И что с весом? Только не в госполиклинику. А лучше к тому, которого хвалят и к которому трудно записаться Ну конечно! Назад, к природе, блять! Пей мочу - не доверяй врачу, чеужтам. В госклиниках одни дебилы же работают, так у вас, либерастов считается? Только вот как прижмет, что-то вы ГОСскорую вызываете.

Чего???
Ты хоть комментарий прочитал или просто желчь излить пришел?
Или просто москвич?
У меня в госполиклинике эндокринолог "для галочки", для выписки лекарств, для постановки на учет. Ни разу к нему не ходил.
Скорую вызываю гос, ибо она хорошо работает и другой никакой нет и не надо.
а хорошего эндокринолога надо ещё поискать и к такому трудно записаться
Это сообщение отредактировал point027 - 11 дек 2025 в 08:40

Цитата (Етить @ 11.12.2025 - 08:17)

Цитата (Komiak @ 11.12.2025 - 06:52) Ну насчёт отказа от статинов, хз! Я когда попал со вторым инфарктом, мне мой бывший лечащий врач, который уже стал профессором, попенял за отказ от статинов! Насчет статинов... Я ими за 3 месяца снизил общий холестерин с 7,6 до 7,3 - один хрен выше нормы - смысла не вижу пить статины - от них тоже побочка есть... Тем паче раньше норма общего холестерина для возраста 55+ была 4-6,2, а сейчас подняли до 7,15

А зачем Вы смотрите на общий холестерин ?
Смотрите на ЛПНП.

Скоро как 8 лет пью статины, побочки за ними не замечал.
А вот ЛПНП снизился очень хорошо.

Диагноз "преддиабет" ставит врач-эндокринолог. Если терапевт не отправит к эндокринологу, надо будет записываться самой.

Скорее всего, преддиабет. Надо к диабету готовиться. В принципе, не страшно. У меня диабет уже 20 лет. Первые два года было тяжело диету соблюдать, препараты регулярно принимать, активный образ жизни вести (работа сидячая была). Сейчас привык. С диабетом жить можно, есть болячки гораздо хуже.
И, в утешение - говорят, что у кого диабет, то у того рака не бывает...

У моей жены примерно такая же ситуация, но сахар был выше,сейчас соблюдаем строгую диету - отказ от сахара, жареного, жирного, поменьше нервничать, умереная физическая зарядка ежедневно. Сейчас сахар 5.8-6.Иногда чуть выше.

Метформин и прочие глюкофажи - это лечение симптоматики. А нужно в преддиабет работать с причинами. Пока сахар не высокий - можно всё обратить диетами и физ.нагрузками. Также нужно работать с уровнем стресса и с количеством сна.
Эндокринолога нормального найти заебетесь, проще дракона или единорога.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Полукедофф @ 11.12.2025 - 07:28)

Цитата (point027 @ 11.12.2025 - 07:07) Цитата (Циммерман @ 11.12.2025 - 06:39) К эндокринологу. Терапевт тут не поможет, а так - диета теперь на всю жизнь. И что с весом? Только не в госполиклинику. А лучше к тому, которого хвалят и к которому трудно записаться Ну конечно! Назад, к природе, блять! Пей мочу - не доверяй врачу, чеужтам. В госклиниках одни дебилы же работают, так у вас, либерастов считается? Только вот как прижмет, что-то вы ГОСскорую вызываете.

"так у вас у либерастов считается ..." ©))))))))))))))))

Глубинарий-почвенник ?

Цитата

Снизите вес ,гуляйте на свежем воздухе и сахар уйдет.

Никуда он не уйдет. Тоже бегал вначале полгода- потом тупо заебло- в городе бегать особо негде и некомфортно, особенно в осенне/весеннюю слякоть. По стадиону нарезать круги- скука смертная, да и снижается сахар на уровне погрешности.
Короче, забил, пью таблетосы (Асиглию с метформином), сладкое и мучное стараюсь не жрать, а вот пивас пью, грешен. Сахар, конечно, высоковат, но пока на самочувствии не ощущается(ттт), жажды нет, ничего не чешется, ранки заживают нормально. Видимо, организм подстроился и пока не доставляет.
Ну и да- стрессов избегать, это пестдец как влияет, лучше уж пивком кортизол пригасить, чем душу рвать.
Это сообщение отредактировал Флаттер - 11 дек 2025 в 09:43

Бег легко понизит сахар с 6 до 5.
Также уберёт лишний вес.
Тоже обнаружил случайно. В глазной больнице сдавал анализы и спрашивают про диабет.
Какой диабет?
Сахар 6,2.
Через три дня перепроверим.
Все три дня не ел хлеб и каши, не пил чай.
Сахар стал 4,4
Стал бегать через день 5 или 10 км.
Сахар застыл на отметке 4,9.
Ем всё, но не обжираюсь.
Вместо сахара мёд.
Мёд состоит в основном из фруктозы и глюкозы, что стазу превращаются в энергию, а если нет физической нагрузки, то в жир.
Сахар (сахароза) задерживается в организме дольше на порядок, т.к. расщепляется в организме ферментами на ту же глюкозу и фруктозу.
Например съел ложку мёда, "сахар" быстро повысился и тут же переработался в энергию или жир. Сахароза может целый день держать "сахар", пока переработается, т.к.расщепление ферментами идёт не быстро , происходит медленный, но постоянный впрыск в кровь "лишней" глюкозы.
Это сообщение отредактировал забор - 11 дек 2025 в 09:45

у меня уже не пред. а СД2 полноценный.. симптомов кстати не было, выявили случайно когда по другой херне обращался (сахар был 17.4, сейчас держу 5-7). диета и ещё раз диета и будет всё ок

Исключай сахар,муку, картошку и алкашку из рациона. Каждый день прогулка в течении часа перед сном. После 18,00 только вода. Я так за пол года 40 кг скинул.

Zolotko, береги маму. На таких показаниях врач подскажет, куда смотреть. Пока софтово. Удачи.

6.3 это нормальный показатель сахара, не наводи панику
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата

Есть лишний вес, примерно 15 кг точно, которые бы нужно убрать.

Спорт и смена питания. запомни, именно смена питания, а не временная ДИЕТА!

Цитата (Linden55 @ 11.12.2025 - 09:16)

И, в утешение - говорят, что у кого диабет, то у того рака не бывает...

Чушь. Ещё как бывает.

Цитата (zolotko @ 11.12.2025 - 04:35)

У мамы диабет 2 типа и есть для этого все необходимое. И вот я как-то решила просто проверить сахар, никогда не страдала повышенным, а тут почему-то захотела измерить. И показал сахар 6,3. Есть лишний вес, примерно 15 кг точно, которые бы нужно убрать. Через неделю тоже самое, вроде бы и сладкое меньше стала есть и жареное и жирное. Через неделю опять измерила, результат тот же. Записалась к терапевту, но возник вопрос. У кого такой сахар, вы таблетки принимаете или можно диетой и физ.нагрузками сахар уменьшить и привести в норму? Просто хочется понять, можно нормализовать сахар или все-таки привет таблетки?

причем тут жареное и жирное?
путаете мягкое с теплым и наивно думаете, что начав тягать штангу в спорзале или бегать на 42 километра диабет уйдет. Это системная проблема и присяданиями она не решается.

Не хочу ёрничать, любая дорога начинается с первого шага. в первую очередь следует определить какого типа у вас диабет (какой грозит) и уже от этого отталкиваться в стратегии лечения. вперед сдавать анализы и консультироваться с эндокринологом. существует аж 5 (пять) разновидностей. Основых две - первого и втогрого типа, а дальше уже особенности. Ну например от недостатка питания как такового (вам не грозит). в каждом случае масса особенностей. Даже 1-2 тип имеют подтипы и лечатся по разному.

Сахар упадет если ничего не есть, но так можно ноги протянуть.

Много советов)))) Начните с похода к нормальному эндокринологу!!!!!
Размещено через приложение ЯПлакалъ