Вдогонку теме о диабете. Познавательная статистика и практика

Всё так. Но не просто меньше жрать, а сахар и мучное отменить.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Раз в год анализ на гликированный гемоглобин. Контроль веса. Ежедневные физические нагрузки в виде хотьбы один час. Питание соответственно. Отказ от курения. Умеренное потребление алкоголя( хотя кто его умеренно потребляет) 🤣🤣🤣
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (DedSanya @ 12 сен 2026 в 09:05)

Надо проверить показатели анализов. Мучаюсь головокружением, быстрой утомляемостью, по ночам "тянучки" в ногах (кратковременные судорожные сокращения мышц), не могу уснуть до утра, отсутствием жизненной энергии, болями в суставах. Пошёл к терапевту в госклинику, а затем по направлению от него к другим специалистам и в платный медцентр к нервопатологу и ревматологу. Сдавал анализы параллельно в государственной поликлинике, к которой "прикреплён и в платном медцентре. Просил взять расширенные анализы по основным показателям (сахар, реактивный белок, холестерин и пр.) По результатам в госклинике терапевт заключила, что я здоров, и все мои несчастья в избыточном весе, а в медцентре диагностировали пред-диабет, но никто специалистов никуда дальше не направил на лечение , только прописали таблетки для снижения мочевой кислоты и Прегабалин. Что делать, куда и к кому идти не пойму.

Для начала примите мысль, что вы никому, кроме самого себя, не нужны. Нет врача ни платного, ни бесплатного, который способен повернуть время вспять и вернуть вас на точку отсчета, когда вы ещё здоровы, но уже начали систематически косячить (пить алкоголь-жрать вредное-много сидеть-мало спать, жиреть, стареть и тд). Возьмитесь за себя сами. Пока жив - ещё не поздно.
1. Диета (уберите из рациона хотя бы пищевой мусор: кондитерку, соусы, фастфуд, алкашку, консервы, хлеб: если состоит из химдобавок, маргарина/его производных. 400 гр. овощей (фруктов)ежедневно. Мочевая кислота шпарит? Стол 6 почитайте.
2. Физическая активность исходя из возможностей здоровья. Если все запущено (судя по назначенным медикаментам), то хотя бы прогулки пешком, плавание, скандинавская ходьба в комфортном темпе, простейшая зарядка по утрам. Главное, чтобы регулярно.
3. Наладить сон. Смартфон препятствует выработке мелатонина, возбуждает нервную систему, ухудшает процесс засыпания.
4. Стрессы. Без них никак, но надо уметь их гасить без алкашки.
5. Питьевой режим (речь о чистой воде). Если организм хронически обезвожен, худеть он будет крайне неохотно.
Хороший ресурс для будущих и настоящих диабетиков: про-диабетточкару

Цитата (NikPri @ 12 сен 2026 в 09:45)

Цитата (МилаБелик @ 12 сен 2026 в 09:37) Цитата (NikPri @ 12 сен 2026 в 09:22) Цитата (brand233 @ 12 сен 2026 в 09:03) Тут прикол в том что Англии нужны люди, а россии - нет. А вообще я даже не представляю как можно удержать давление  140/80 когда у всех моих коллег практически после 35 165/135 норма, и хоть пей таблетки хоть не пей - ниже не опускается (хотя может таблетки у нас липа), лично я сам уже лет 20 живу с давлением 185/165 (бывает до 215 подымается) и пока жив, тружусь... (хотя с радостью бы уже помер ибо перспектив в жизни никаких, точнее в минуса) Давление не только можно снижать. Но и нужно. Не верю вам. Либо не верю в профессионализм вашего врача. Извините, доктор, как фармацевт поправлю: не просто снижать, а не давать ему подниматься. Не сбивать, а пить лекарства каждый день, чтобы давление всегда было в норме. Если даже с таблетками давление повышеное, значит неверно подобрана терапия. Правильно я говорю? Правильно. Немного игра слов: если оно высокое то его надо понизить и не давать подниматься. Суть та же.

Да нет, я о том, что многие считают раз давление сегодня хорошее, значит можно не пить таблетки. И пьют их, лишь когда давление поднимется. Или сосут капотен с моксонидином.
То есть не понимают, что хорошее давление - следствие того, что в крови ещë осталось лекарство, принятое вчера/позавчера.
Пропускают приëм, ждут когда снова давление поднимется и снова сбивают. Бедное сердце дëргают как гармошку.
А то и вовсе только моксонидином "лечатся".
Так нельзя!!! Я об этом.
Нельзя ждать пока поднимется - это неверно и опасно. Пить лекарства надо каждый день, всегда, постоянно.
Это сообщение отредактировал МилаБелик - 12 сен 2026 в 14:06

Спасибо док!!! ❤️❤️❤️
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (МилаБелик @ 12 сен 2026 в 14:06)

Цитата (NikPri @ 12 сен 2026 в 09:45) Цитата (МилаБелик @ 12 сен 2026 в 09:37) Цитата (NikPri @ 12 сен 2026 в 09:22) Цитата (brand233 @ 12 сен 2026 в 09:03) Тут прикол в том что Англии нужны люди, а россии - нет. А вообще я даже не представляю как можно удержать давление  140/80 когда у всех моих коллег практически после 35 165/135 норма, и хоть пей таблетки хоть не пей - ниже не опускается (хотя может таблетки у нас липа), лично я сам уже лет 20 живу с давлением 185/165 (бывает до 215 подымается) и пока жив, тружусь... (хотя с радостью бы уже помер ибо перспектив в жизни никаких, точнее в минуса) Давление не только можно снижать. Но и нужно. Не верю вам. Либо не верю в профессионализм вашего врача. Извините, доктор, как фармацевт поправлю: не просто снижать, а не давать ему подниматься. Не сбивать, а пить лекарства каждый день, чтобы давление всегда было в норме. Если даже с таблетками давление повышеное, значит неверно подобрана терапия. Правильно я говорю? Правильно. Немного игра слов: если оно высокое то его надо понизить и не давать подниматься. Суть та же. Да нет, я о том, что многие считают раз давление сегодня хорошее, значит можно не пить таблетки. И пьют их, лишь когда давление поднимется. Или сосут капотен с моксонидином. То есть не понимают, что хорошее давление - следствие того, что в крови ещë осталось лекарство, принятое вчера/позавчера. Пропускают приëм, ждут когда снова давление поднимется и снова сбивают. Бедное сердце дëргают как гармошку. А то и вовсе только моксонидином "лечатся". Так нельзя!!! Я об этом. Нельзя ждать пока поднимется - это неверно и опасно. Пить лекарства надо каждый день, всегда, постоянно.

Какой ужас. Еще остались такие дремучие долбо@бы???

Мне интересно что человек чувствует при низком и высоком сахаре. У меня просто приступы бывают , по ощущениям слабость и в башке как будто шарики надувал воздушные. Как то насильно вызвали скорую. Замерили сахар был 3.5. типо норм. Но так как я к этому времени выпил 1л газировки сладкой. Вообще не норм.
Это сообщение отредактировал АлександрМ - 12 сен 2026 в 14:17

У меня диабет 2. Зрение упало, усталость постоянно. Мерил сахар давно было в районе 9, выпью грам 250 чувствую себя хорошо, так и спится не дорого. Алкоголь снижает уровень сахара. Пил таблетки , после них сонный ппц, решил на эксперимент , не пил месяца 2, первый месяц перестал быть сонным зрение норм, потом стало хуже, только алкоголь помогает. Надо обратно на таблетки! Не мерю сахар!
50 лет, вес 100, рост, 180
Диабет определили, после ковида.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Akeshka @ 12.09.2026 - 14:23)

У меня диабет 2. Зрение упало, усталость постоянно. Мерил сахар давно было в районе 9, выпью грам 250 чувствую себя хорошо, так и спится не дорого. Алкоголь снижает уровень сахара. Пил таблетки , после них сонный ппц, решил на эксперимент , не пил месяца 2, первый месяц перестал быть сонным зрение норм, потом стало хуже, только алкоголь помогает. Надо обратно на таблетки! Не мерю сахар! 50 лет, вес 100, рост, 180 Диабет определили, после ковида.

Алкоголь поднимает сахар на след день после принятия .
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Akeshka @ 12 сен 2026 в 14:23)

У меня диабет 2. Зрение упало, усталость постоянно. Мерил сахар давно было в районе 9, выпью грам 250 чувствую себя хорошо, так и спится не дорого. Алкоголь снижает уровень сахара. Пил таблетки , после них сонный ппц, решил на эксперимент , не пил месяца 2, первый месяц перестал быть сонным зрение норм, потом стало хуже, только алкоголь помогает. Надо обратно на таблетки! Не мерю сахар! 50 лет, вес 100, рост, 180 Диабет определили, после ковида.

Дааа...с вами еще работать и работать...