Я плохо засыпаю

Физическая нагрузка, и медитативные, дыхательные практики. Понятно что это слова в пустоту, ТС ищет, как и большинство, волшебную таблетку...

А вот хуй, не работал 3 года, вставал в 4.30, сейчас отьебашил 2 недели, как просыпался так и просыпаюсь в 4-5 утра. Ложусь в 23-24

Размещено через приложение ЯПлакалъ

ТС , попробуй поставить спокойное видео на ютубе , ну типа Сурдина за космос или чего подобное , можно и аудиокнигу .Втыкаешь наушники и балдеешь.
Я сам мучался от бессоницы и только так стал засыпать как слон через 15 -20 минут.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Постоянно(((

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Мелатонин это не успокотельное. Это гормон для регуляции циркадных ритмов. Сходи к терапевту, попроси на атаракс рецепт, месяцок попей. 1 таблетка перед сном.

Это сообщение отредактировал Viserys555 - 29.11.2025 - 13:39

Если не поможет, то 400

Размещено через приложение ЯПлакалъ

ТС тебе к доктору. Имей ввиду алкоголь так же может вызывать бессонницу. А при твоих болячках он и не помощник. Алкоголь вообще то никогда не помощник. Кстати при по вышенном давлении возможно то же бессонница. А оно давление, у тебя далеко не норма. И не пишите херню что живёте при давлении 140/90 и чувствуете себя зашибись. Вы просто уже привыкли и не более того. Норма давления 120/80 . При более высоких показателях, больше шансов инсульт словить, память хуже, эрекция никакая, в целом голове хуже... Кстати ТС ты же в курсе что андипал это средство купировать давление а не снотворное. Может тебе нужно со своим давлением разобраться и принимать более серьезные препараты неже ли чем Андипал. Андипал это так себе, припарка для мертвых если че и в нем барбитураты.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Тоже переодически страдаю, что не могу заснуть. Где то увидел такой лайфхак, нужно делать глубокие вдохи и мозг типа насыщается кислородом и ты засыпаешь, минут за пять буквально. Но у меня появилась другая проблема, постоянно закладывает нос, стоит только лечь, особенно когда включают отопление(

Врачи есть? Тут человеку нужно.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

почитал последние 3 страницы...

все-таки сколько у нас умных специалистов в стране, тема уже 12 страниц набрала.

народ пишет видимо на автомате, лижбы отметиться и свою умную мысль сказать.


Надо мне тоже наверно завести тему посоветоваться так сказать с гуру-специалистами. консультация ведь бесплатная?

Причем даже неизвестно, а автор то читает все это или уже давно забил. А люди пишут дальше... :)

нда. страна чудаков.

У меня диабета нет, но когда был очень непростой период в жизни, сильно помогли Магне+B6 и афобазол (прописаны неврологом) + медитация. Магний и афобазол (мягкий анксиолитик) пьётся курсом, эффект начинается недели через полторы-две и держится месяц. Магний можно повторять по схеме месяц через месяц, с афобазолом лучше с врачом проконсультироваться. Я старался с курсами не частить.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

попробуй афобазол и феназепам помогает со сном. + валерьянка с пустырником, и отлетишь к Ги́пносу.

Это сообщение отредактировал Antistatic - 29.11.2025 - 13:58

попробуй перед сном растительные таблетки "Вечерние" (валериана+хмель+мята)

Это старость, привыкай

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Да вь@би ты стакан!
Если не помогает - вь@би второй.
Если не помогает - вь@би третий.
Точно поможет

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Я их когда курил, только как то не так назывались, сон был заебись))). Сейчас так с ними заборолись, что и искать их не хочется.

Иэээххх… нет уже этого легендарного сайта!!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Конопля.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Если бы пахал в поле, заснул бы как огурчик

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Захочется мыла сварить-бегом к психиатру.

Это сообщение отредактировал Stanne - 29.11.2025 - 14:25

Бахни :-)

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Совсем не факт.

Проходите раздевайтесь до пояса, сколько лет, давно ли бухаешь?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Патологоанатомы устроят?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

На меня миорелаксанты как снотворное действуют. Врач назначал от другой проблемы 3 раза в день, но могу только на ночь, т.к. прям с ног валят.