Тёплое вперемешку с мягким. А по степени усваивания кто-т сравнение сделал. Картофель с орехами, или изюм со редиской? Какие калории в результате усвоятся? З.Ы. Ага.. или от брокколи... Чушь собачья. Хотя физически и химически возможно всё верно.
Это сообщение отредактировал Romanoid - 30 ноя 2016 в 18:46
Короче, я так скажу, стал ходить в спортзал, тренировки, режим. Дело дошло до здорового питания, я пытался, честно. Но это пиздец. СТОЛЬКО жрать!!! Вы посмотрите на челюсти качков, 7 раз в день, неибовые такие порции. И самое интересное, что если хочешь результат, надо или жрать 7 раз в день или садиться на спортивное питание (всякие там креатины, бца, протеины). Обычная пища дешевле, но жевать пиздец много
Есть люди, счастливые, которые могут есть, как не в себя и при этом оставаться худыми. А некоторые, я в их числе, съедят сто грамм, а на пузе уже килограмм нарисовался, хз, как это работает. Поэтому и приходится считать калории и гонять себя заставлять...
Дело в базовой скорости обмена веществ, он же метаболизм. У кого быстрый метаболизм, тот метёт всё подряд и хоть бы хны. Но и медленный можно "разогнать" путём правильного питания и питьевого режима, физической активности; даже введение в рацион специй типа красного жгучего перца, содержащего капсаицин, который увеличивает скорость метаболических процессов.
Какой-то буржуйский набор продуктов. Потратишь гораздо больше калорий, чтобы зимой достать такие продукты и перед этим заработать на них. Получается, баланс не сходится. Придется щами добирать.
Ога. А вот представь сожрал кто-то назавтрак "ЗОЖной" овсянки на воде, с сухофруктами там но без, божеупаси, масла. А кто-то другой сожрал яичницу с ветчиной, да на масле ещё. По калориям - овсяночник сожрал меньше, но у кого в разы подскочил сахар, кто будет дико голодный через пару часов и побежит за сраными шоколадными батончиками на "перекус", и кто в результате больше рискует увидеть все прелести метаболического синдрома?? А вот так вот.
далеко не у всех скачки инсулина вызывают аппетит.
Цитата
кто будет дико голодный через пару часов и побежит за сраными шоколадными батончиками на "перекус",
ну дак дело то всё равно в калориях.
Так поэтому сидящие на "конвенциональной" высокоуглеводной и низкожировой диете хуёво худеют. Потому что тот же инсулин, постоянно высокий, не способствует использованию собственного жира. И этим они и тормозят процесс, постоянно догоняясь сахаром.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com
da3330 ноя 2016 в 18:27