Частенько на турнике вишу... Но болит немного выше. Такое впечатление, что за турник надо зубами держаться. А тут вон оно чё... Я бы попробовал.
Делал вытяжение при шейном радикулите,но там горизонтально с вибрацией и на порядок меньше нагрузка. Так бы я не рискнул,хотя шея накачана и держит два своих веса на сжатие,но тут можно паралич словить запросто.
Именно что. Сколько на турнике не виси а напряжения с верхнего отдела не снимает.
Потому что висеть нужно вверх ногами. Просто представьте, где у вас центр тяжести. Но это для поясничного отдела. А для шейного, вполне логичное упражнение на видео. Однако. С нашим славянским подходом, точно можно ×%й сломать. Инверсионный стол, как сказано выше, тоже годная приблуда
Размещено через приложение ЯПлакалъ
У меня в городе так чувак себе шею свернул, как раз этой хернёй с алика. Там есть даже не висеть вот так вот на ней, а просто голову чуть подтягивать. Без страховщика и подготовки нахер надо.
Ребята, когда-то советские врачи все придумали - висеть надо в воде, под бошку типа поплавка пенопластового, формы, близкой к анатомическому строению и "виси" в воде !!!
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Норм упражнение. Только конечно до того, то на кадрах, надо качаться и качаться. А так мышцы шеи и спины укрепляются, а значит и исключается основной источник болей в спине - слабые мышцы и малоподвижность.
Штука называется петля Глиссона. Судя по фамилии изобретателя это явно не китаец. Т.е. ноги растут не из Китая. Довольно популярная экзекуция в узких кругах разного рода врачевателей. Ну и сам иногда пользуюсь.
Тоже пользовал одно время. Если без фанатизма то очень даже помогает снять напряжение в мышцах верхнего отдела позвоночника. Но так как китайцы болтаются не рискнул бы))) Да чо с них взять, они вон и на х*ю висят и по яйцам друг дружке лупят
Всегда старался с осторожностью относиться к шейному отделу, и никого к нему не подпускать, даже опытных массажистов. Единственное- последнее время купил себе вот такой "валик", помогает снять напряжение. Тоже аккуратно, не торопясь, шею, затылок разминаю.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com