Это тоже охереть как сложно. Потому что сушняк долбит не по детски. Но это влияет на метаболизм. Я уже не помню и не могу это научно обосновать, но давным давно вычитал в журналах и это работает. Пить нельзя.
Насколько я помню, не рекомендуют пить ХОЛОДНУЮ воду. А так, теплую, или чай - почему нет?!
Вроде рекомендуют обильно пить до еды, но не после.
Самый главный друг жиробаса - лень!!! Лень лишний раз пешком пройтись, лень в зал записаться, лень над собой поработать. Лично я жиробасов в фитнесс клубе видел. Пройдут по залу, подойдут к одному, к другому тренажеру. Смотрю - уже их нету! Заканчиваю тренировку, иду в бассейн. А они уже там. В джакузи сидят. Или в бассейне у бортика плещутся. Какой толк в таких занятиях? А потом будут где нибудь на формах сидеть и говорить - да ходил я в зал, не помогает.
Тут уместны две фразы: 1. Желание это сотни возможности, а нежелание это тысячи причин. 2. И через год ты пожалеешь что не сделал это сегодня.
Я б 120-125 хотел бы, как раз самое оно, чтобы дрыщем не выглядеть Так у меня 185 рост...
вот куда вам столько? что за магическая цифра - 125 кг? меня прямо-таки пугает, это же человек-гора. Пы.сы. у мужа тот же рост, вес 115-117, угрожает набрать до 125
оооочень для меня злая тема при росте 172 142 кг. блять женился в 44размере. пробовал худеть , резко сьбросил 21 кг со 139 , (как сказали мышцами) сча качели качнули. что самое поганое , ооочень болит спина, ооочень. причина то понятно, оно и одышка и проч прелести. как . совсем не жрать - вообще мышц не будет. прооперироваться? не вариант
а пойти в фитнес-центр и позаниматься с хорошим тренером, который распишет диету и нагрузки?
Спортзал для похудеть, это как выпить сиропа чтобы напиться. В зале не худеют.
худеют благодаря диете.а физические нагрузки этому помогают. так может быть лучше, если диету распишет профессионал. Тренер или врач-диетолог
крохотная поправочка: худеют благодаря дефициту калорий, а "диета" - это способ питания. У меня щас вот тоже диета. На 4200-4500 ккал... хотя ты права, больше жрать пока не получается, а порой и на этих 4000+ вес вниз валит
крохотная поправочка: худеют благодаря дефициту калорий, а "диета" - это способ питания. У меня щас вот тоже диета. На 4200-4500 ккал... хотя ты права, больше жрать пока не получается, а порой и на этих 4000+ вес вниз валит
Джус,а ты каких габаритов если у тебя 4200 диета?
Я со своими 201 см\ 105 км - стараюсь минимум 2600 сжигать, и соответсвенно не потреблять.. на 1500-1800 нормлаьно худелось.
А 4200 если буду жрать меня разнесет и без инсулина
крохотная поправочка: худеют благодаря дефициту калорий, а "диета" - это способ питания. У меня щас вот тоже диета. На 4200-4500 ккал... хотя ты права, больше жрать пока не получается, а порой и на этих 4000+ вес вниз валит
Я б 120-125 хотел бы, как раз самое оно, чтобы дрыщем не выглядеть Так у меня 185 рост...
вот куда вам столько? что за магическая цифра - 125 кг? меня прямо-таки пугает, это же человек-гора. Пы.сы. у мужа тот же рост, вес 115-117, угрожает набрать до 125
ну так-то я 125 написал из скромности, я бы 140 хотел но это надо жить в зале, на кухне и в медкабинете, и везде с толстой пачкой бабосов )) Так что если 125 +- реально, выше вряд ли
крохотная поправочка: худеют благодаря дефициту калорий, а "диета" - это способ питания. У меня щас вот тоже диета. На 4200-4500 ккал... хотя ты права, больше жрать пока не получается, а порой и на этих 4000+ вес вниз валит
Джус,а ты каких габаритов если у тебя 4200 диета?
Я со своими 201 см\ 105 км - стараюсь минимум 2600 сжигать, и соответсвенно не потреблять.. на 1500-1800 нормлаьно худелось.
А 4200 если буду жрать меня разнесет и без инсулина
Да набирает он массу видимо. Железо тягает. Мышцу растит.
крохотная поправочка: худеют благодаря дефициту калорий, а "диета" - это способ питания. У меня щас вот тоже диета. На 4200-4500 ккал... хотя ты права, больше жрать пока не получается, а порой и на этих 4000+ вес вниз валит
Джус,а ты каких габаритов если у тебя 4200 диета?
Я со своими 201 см\ 105 км - стараюсь минимум 2600 сжигать, и соответсвенно не потреблять.. на 1500-1800 нормлаьно худелось.
А 4200 если буду жрать меня разнесет и без инсулина
107 кг... пока скромных 107-108, на 3000-3100 начинаю уже активно сохнуть 1500 это смертm для меня Я на самой жесткой безуглеводки, когда доводился и воду сливал, ниже 1800-1900 не опускался
Я б 120-125 хотел бы, как раз самое оно, чтобы дрыщем не выглядеть Так у меня 185 рост...
вот куда вам столько? что за магическая цифра - 125 кг? меня прямо-таки пугает, это же человек-гора. Пы.сы. у мужа тот же рост, вес 115-117, угрожает набрать до 125
ну так-то я 125 написал из скромности, я бы 140 хотел но это надо жить в зале, на кухне и в медкабинете, и везде с толстой пачкой бабосов )) Так что если 125 +- реально, выше вряд ли
140 - это же Халк. вас тока в зеленый цвет еще покрасить и штаны оборвать. ужас и кОшмар, короче
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
Я на самой жесткой безуглеводки, когда доводился и воду сливал, ниже 1800-1900 не опускался
yaplakal.com