Запомните: Нет ничего невозможного! Или как я похудел на 27кг за четыре месяца

Цитата (Revelender @ 20.06.2021 - 01:01)

Худеющий по Стивену Кингу

Вот это актуально - но там с цыганами связываться надо - идея так себе , на любителя...

хм у меня 176 / 90 и я не вижу особых проблем ))

Цитата (OBrian @ 19.06.2021 - 19:02)

Для того, чтобы гарантированно похудеть, необходимо получать не более 1000ккал в день, для себя я решил, что буду питаться, не превышая установленную норму в 600. Впоследствии, эта цифра уменьшилась ещё - до 300, а в дни жесточайшей диеты - не более 100-150.

Даже тысяча - это немыслимо для мужика, а 300 и 100 - это, наверное, меньше,чем в Бухенвальде.
Яблочко, полстакана кефира, два бутера на весь день... На фига такая жизнь?!

молодец конечно и все такое..но 60.0 кг... это ппц

Цитата (OBrian @ 19.06.2021 - 19:02)

Шестое. Ни в коем случае нельзя не есть совсем. Помните выражение: "пухнуть от голода"? Организм будет жёстко сопротивляться и отказываться приходить в норму. Чтобы этого не произошло, надо давать ему тот минимум, на сжигание которого он и может тратить свою энергию.

жировым запасом - организм вполне может брать оттуда
я както уехал жил в палатке 2 недели - пил только воду из родника 3 л в день гдето (это лето жара) причем с голодом не боролся
за 2 недели ушло кило 10 если не больше
оч. эффективно!

правда сейчас 110 кг при 178 рост (пузо имеется а 2 подбородков нету)

хочу повторить

Цитата

первый раз появилась мысль послать всё нахер и купить БигМак с Колой

тож их раньше непрочь..
но сейчас - брал недавно это соус кислятина какаято и булки темные
невкусно

Это сообщение отредактировал maispovis - 20 июн. 2021 г. в 02:35

Цитата (avd8 @ 19.06.2021 - 19:39)

Цитата (kensajou @ 19.06.2021 - 19:25) как, бля, набрать 5-10 кило? И ем много и пиво жру на выхах, как не в себя. Как, ёбана, набрать вес и получить мамон? 1. не нервничай. 2. сократи физические нагрузки до минимума. 3. каждый вечер свининка жареная с картошкой. За 4 месяца 20 кг в плюс. Если добавить алкоголь каждый день эффект набора веса ускорится. И дальше больше. Вот скинуть это проблема.

вес легко набирается булками, батонами, сахаром

За 4 месяца 27 кг - это слишком опасно, тем более на таком низком уровне ккал, тем более для мужика. Короче, заставь дурака Богу молиться - он лоб расшибет.

Цитата (Navkin @ 19.06.2021 - 19:08)

Я вешу 80, рост 176 и что-то не выгляжу, как ты на левом фото, наоборот, как на правом. Есть небольшой животик, но не настолько.

Аналогично, видимо чел не сказал что не 87 у него было, а 120

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (OBrian @ 19.06.2021 - 19:02)

20.02.21г. - 85.7кг За весь день съел два бутерброда, одно яблоко, одну морковку, выпил стакан кефира.

мне жалко тебя

Цитата (motoOOOman @ 20.06.2021 - 01:53)

хм у меня 176 / 90 и я не вижу особых проблем ))

174/85 - живу и радуюсь

Цитата (Zmejja @ 19.06.2021 - 19:14)

Мужчина рост 175 вес 60 кг писдец дистрофик

Велосипед.

Цитата (Navkin @ 19.06.2021 - 19:08)

Цитата -Пятачком с большим животиком и с неприличным весом на отметке в 87.1кг при росте 175см Я вешу 80, рост 176 и что-то не выгляжу, как ты на левом фото, наоборот, как на правом. Есть небольшой животик, но не настолько.

Вот вот.
Друг 174 см, весил 93 сейчас 88- выглядит худее, чем на фото справа. Живота нет совсем, эти 5 кг заметно было только на 1 делении ремня. Одежда вся та же осталась. Если он будет весить даде 70 кг- это скелет будет.

На фото скорее 110+ с пивням животиком

И да, интересно, как быстро вернутчя кг у автора, потому что сидеть даже на 1000 кк мужчине постоянно не будешь.
Уж про 600 молчу вообще.

Короче, не повторяйте этот путь.
Кг вернутся и с собой еще приведут друзей.
Все это пройдено уже.
Сейчас пытаюсь перестроиться полностью, но без ограничений в 600 к))

Это сообщение отредактировал Marus26 - 20 июн. 2021 г. в 05:22

Цитата

Овощи ем, сухофрукты.

Сухофрукты кстати пипец какие калорийные. Да и овощи разные есть. Та же свёкла, картофель, морковь нифига не для похудения. Капуста бел. коч, фасоль стручковая, брокколи, цв. капуста, грибы.
ИМХО мне кажется, что главное в похудении за 1 приём съедать столько, чтобы организму не хватало для восстановления всех затрат. И он т.с. черпал недостающее из запасов. Т.е. жрать немного чаще, но понемногу. А если то же кол-во ккал сожрать за один присест, то излишек отправится в жир.

Прочитал всё....по традиции много думал.....

Я пошёл другим путём....в марте записался в фитнес....рост 170 вес 89.....

Хожу три раза в неделю

Жрать стал на немного меньше но чаще...кое что исключил...поменьше мучного и сладкого....
Я сладкоежка....за ящик мармелада все гостайны продам..(шутка)

Занимаюсь только ходьбой и плаваньем...бег в моём возрасте это привет суставам....(возраст 60)

Поначалу 3-4 км на дорожке и язык набок....Сейчас спокойно прохожу 10-12 в быстром для моего роста темпе 6 - 6,5 км.ч

Стабильно 1 км в бассейне

За три месяца сбросил 6 кг..сейчас 83....

Считаю много....полтора кило в месяц оптимально....

Про живот на тонких ножках...живот уходит и втягивается на ура....плаванье даёт результаты...

Ноги стали толще заметно....мышцы на ногах увеличились....да и по всему телу мышцы как-то стали объёмнее....

График питания пересмотрел....ем тогда, когда возникает чувство голода, а не тогда "когда надо"

Запросто в два ночи, если захотелось есть иду и пару котлеток с помидоркой и чесночком отправляю в топку и сплю аки младенец...

То что описал ТС вызвало дрожь

Цитата (offcast @ 19.06.2021 - 10:13)

Это называется из крайности в крайность... Был пузаном, стал дрищом... ))))) Был 175/87, но все эти 87 были в пузе... Если ли бы качался, то эти 87 и незаметны были бы за мышцой... Стал 175/60... хз зачем...

Ну наверное чтоб кирпичи в карманах носил когда ветрено на улице.

175/60 это дичь ..мышц нет от слова совсем ....я иду от 100 при том же росте к 80 ..За два месяца минус 8 кг ..спортик + налегаю на белок +овощи (которые не бродят) ,без легких углей и всего в чем есть дрожжи и крахмал( у меня с ними свои счеты) .56 размер в плечах и скидывать ниже 80 кг не собираюсь !!!

Это сообщение отредактировал maxturbo - 20 июн. 2021 г. в 05:51

Цитата (Scukowan @ 19.06.2021 - 19:09)

До 30 худей, чего уж там. Потом пост запилишь, как через год совсем исчез.

Зря ты так на колю гонишь

Такое бывает при слабой физической активности и жирном питании.

ТС конечно молодец, но не слишком ли много пафоса в вашем креативе? "Толстячки, жиробасики, увести жену красавицу, мужественность клятвы хуятвы"
Ты как бы приводишь себя в форму прежде всего для себя, ну ИМХО. У меня так по крайней мере. Если я иду по улице и на меня обращают внимание девушки - мне приятно. Но на полных людей мне похуй, и себя выше их не ставлю. Тем более не язвлю.
Короче не надо тут перышки распускать.

при росте 186 доходил до 124кг.
с ноября по сегодняшний день вес сбросил до 90кг.
если кратко - работать над собой очень тяжело, но нужно.

не есть сахар, не бухать, питаться чаще но меньшими порциями, пить чаще воду

Цитата (kensajou @ 19.06.2021 - 19:14)

Блин, а есть где потолстеть? Я как был 195/82, так и остаюсь вечно. Глистов нет. Мне бы килограмм 5-10 набрать

Силовые на отказ - большие веса ,меньше повторов .Две тренировки в неделю ,остальное футбик ))И жрать белка побольше ,хотя бы грамм 200 в сутки!!!

Это топик о том, как нельзя худеть.
150 ккал?
Сумасшедший.

складку покажи. если и в правду ты.

Цитата

Я украду на время у вас вашу красавицу - вы же не будете против

"Чтоб чужую бабу скрасть, нужно пыл иметь и страсть
А твоя сейчас задача - На кладбище не попасть!." ©
ТС, на видео с танцами,-ты справа, али слева ?

Сдается мне, ТС не 175 роста, ибо при 60 кг-это дистрофик.
Вот любят мужики про свой рост приврать на пару-тройку- десять см.

Цитата (karpow @ 20.06.2021 - 07:10)

складку покажи. если и в правду ты.

Чего ее смотреть, и так видно. Дак и то, что осталось, втянуто.